Dina tomma utrymmen döljs bakom dina överdrifter
Dina emotionellt tomma utrymmen påminner dig om något ofärdigt i ditt liv, något som fyller dig med frustration. Du kan försöka fylla denna tomhet med överdrifter – dricka alkohol tills sinnet höljs i dimma, pumpa på gymmet, tröstäta eller shoppa tvångsmässigt. Men bakom dina överdrifter finns platserna ifråga, nu tommare än någonsin.
Känslan av tomhet som kan orsaka emotionell blockering kan hindra dig från att se hur saker verkligen är. Det kommer sluta med att du gör allt du kan för att dölja vad du saknar.
Att fylla din emotionella tomhet är inte lätt, men överdrift är inte svaret. Många av dina värsta känslor kommer bara förvärras ytterligare. Det kommer sluta med att du känner som om du kastats ned i en djup brunn. Med andra ord kommer du känna dig hjälplös, och det visas när du reagerar olämpligt på smärtsamma situationer.
När du ger upp allt kommer överdrifter verka som det enda sättet att fylla dig själv. Alla normalt sett tillfredsställande beteenden kommer riskera att bli till psykologiskt beroendeframkallande beteenden. Ett normalt beteende kan bli onormalt beroende på intensiteten, frekvensen eller hur mycket det stör dina personliga förhållanden.
“Överdrift är en defekt, förgiftningen av logiskt tänkande.”
-Francisco de Quevedo-
Om du känner att du inte kan tackla tomheten, vänder du dig till överdrifter
Överdrift definierar ditt liv, även om du förnekar det. Det är en ond cirkel där du använder överdrift för att fylla dina tomma utrymmen. Men de blir bara större, och det kommer bara sluta när du konfronterar det som får dig att agera så vårdslöst.
När du inte kan tackla ett problem kommer en barriär resa sig mellan dig och det du måste konfrontera. Och det innebär bara mer överdrivet beteende. Det finns varningstecken på att du kanske håller på att falla in i ett överdrivet beteende som ett sätt att lägga en snygg finish på en mörk verklighet.
Dessa inkluderar:
- Att undvika aktiviteter
- Att känna sig nervös på daglig basis
- Skakningar
- Brist på motivation
Att kalla allt för ett “behov” kan faktiskt vara en stor del av problemet. Dina tomma utrymmen kommer från dina behov, och dina överdrifter kommer från dina tomma utrymmen. Det är vitalt att identifiera vilka dina behov är om du vill förstå tomheten. Måttfulla behov är normala och hälsosamma. Problemet uppstår när man tappar kontrollen.
“Beroende på sakerna som ger dig lycka, kommer de leda till ett spel där summan alltid är noll: som ett beroende behöver det en konstant dos av förvärv och ofta att du har mer av något än grannarna. Inget av det du redan har är tillräckligt.”
Du måste vara modig för att se vad du saknar
Det finns inget som kan mäta sig med att lära om sig själv för att fylla tomma utrymmen inombords. Många människor som går i terapi och säger att de har en känsla av tomhet, känner inte sig själva särskilt väl. De har gått länge utan att uppdatera självbilden de skapade för så länge sedan.
De är medvetna om att de är annorlunda och att åren gått. De vet att de inte är samma personer som tidigare, men inte vilka de är nu. När en känsla av anhedoni tar över dig och du inte vet vad som händer – eller varför det händer – är det dags att agera. Du måste vara modig och acceptera att något inte står rätt till.
Att se vad du saknar är även att verkligen reflektera över dina emotionella behov. Det går bortom triviala, materiella saker och vad andra personer förväntar sig av dig. Du måste vara väldigt modig för att acceptera att du är långt från det liv du vill leva, det som du drömde om som barn. Bara en komplett, hel person kan erkänna vad denne saknar och acceptera sina misstag.
Endast en person som ser på sig själv med älskande, positiva ögon är redo att acceptera sig själv och göra sina önskningar till en del av sin identitet och dynamik. Endast den personen kommer kunna förändras naturligt, på ett harmoniskt sätt.
