Dina tomma utrymmen döljs bakom dina överdrifter

2 maj, 2018 i Känslor 0 Delat
När tomhet leder till överdrifter

Dina emotionellt tomma utrymmen påminner dig om något ofärdigt i ditt liv, något som fyller dig med frustration. Du kan försöka fylla denna tomhet med överdrifter – dricka alkohol tills sinnet höljs i dimma, pumpa på gymmet, äta dina känslor eller shoppa tvångsmässigt. Men bakom dina överdrifter finns platserna ifråga, nu tommare än någonsin.

Känslan av tomhet som kan orsaka emotionellt blockage kan hindra dig från att se hur saker verkligen är. Det kommer sluta med att du gör allt du kan för att dölja vad du saknar.

Att fylla din emotionella tomhet är inte lätt, men överdrift är inte svaret. Många av dina värsta känslor kommer bara förvärras ytterligare. Det kommer sluta med att du känner som om du kastats ned i en djup brunn. Med andra ord kommer du känna dig hjälplös, och det visas när du reagerar olämpligt på smärtsamma situationer.

När du ger upp allt kommer överdrifter verka som det enda sättet att fylla dig själv. Alla normalt sett tillfredsställande beteenden kommer riskera att bli till psykologiskt beroendeframkallande beteenden. Ett normalt beteende kan bli onormalt beroende på intensiteten, frekvensen eller hur mycket den stör dina personliga förhållanden.

Om du känner att du inte kan tackla tomheten, vänder du dig till överdrifter

Överdrift är hur ditt liv ser ut, även om du förnekar det. Denna onda cykel där du använder överdrift för att fylla dina tomma utrymmen. Men de blir bara större, och det kommer bara sluta när du konfronterar det som får dig att agera så vårdslöst.

När du inte kan tackla ett problem kommer en barriär resa sig mellan dig och det du måste konfrontera. Och det innebär bara mer överdrivet beteende. Det finns varningstecken på att du kanske håller på att falla in i ett överdrivet beteende som ett sätt att lägga en snygg finish på en mörk verklighet.

Dessa inkluderar:

Hål i hjärtat

Att kalla allt för ett ”behov” kan faktiskt vara en stor del av problemet. Dina tomma platser kommer från dina behov, och dina överflöd kommer från dina tomma platser. Det är vitalt att identifiera vilka dina behov är om du vill förstå tomheten. Måttliga behov är normala och hälsosamma.

Problemet uppstår när man tappar kontrollen.

Du måste vara modig för att se vad du saknar

Det finns inget som kan mäta sig med att lära om sig själv för att fylla tomma platser inombords. Många människor som går i terapi och säger att de har en känsla av tomhet, känner inte sig själva särskilt väl. De har gått en lång tid utan att uppdatera självbilden de skapade för så länge sedan.

De är medvetna om att de är annorlunda och att åren gått. De vet att de inte är samma personer som tidigare, men inte vilka de är nu. När en känsla av anhedoni tar över dig och du inte vet vad som händer – eller varför det händer – då är det dags att agera. Du måste vara modig och acceptera att något inte är rätt.

Att se vad du saknar är även att verkligen reflektera över dina emotionella behov. Det går bortom triviala, materiella saker och vad andra personer förväntar sig av dig. Du måste vara väldigt modig för att acceptera att du är långt från det liv du vill leva, det som du drömde om som barn.

Endast en komplett, hel person kan erkänna vad denne saknar och acceptera sina misstag.

Endast en person som ser på sig själv med älskande, positiva ögon är redo att acceptera sig själv och göra sina önskningar till en del av sin identitet och dynamik. Endast den personen kommer kunna förändras naturligt, på ett harmoniskt sätt.

Våga älska dig själv

MER FÖR DIG