Hur man undviker effekterna av en giftig person

· 27 februari, 2017

Psykologen Rafael Santandreu säger ”Det är ingen dålig idé att ta en paus från omogna personer som inte har värderingar. Det är ett sätt att motverka dåliga värderingar i vårt samhälle och att undvika deras påverkan”. Så är det därför verkligen så enkelt att undvika effekterna av en giftig person?

Det är förstås inte enkelt att undvika effekterna av en giftig person. Men det är inte heller omöjligt. Vi måste bara veta hur man gör det och ha tillräckligt med mental och moralisk styrka för detta. Det är en handling som vi måste arbeta med för att vi ska kunna förbättra vår psykologiska hälsa.

Vi bör inte glömma att vi genom att undvika giftiga personer på arbetet, under studierna och till och med i vårt eget hem, kommer att få en positiv effekt på vår motivation, vårt humör och vårt dagliga liv.

”Störande känslor och giftiga relationer har blivit identifierade som riskfaktorer för sjukdomar.”

-Daniel Goleman-

Att identifiera en giftig person

Du kanske har ett bra jobb men du kan inte motivera dig själv. Du känner heller inte den bekvämlighet som du behöver för att känna dig bra. Du märker att något inte stämmer, men du ser inte något speciellt som skulle kunna orsaka denna situation. Det är väldigt möjligt att du har en giftig person nära dig.

Dessa personer karakteriseras av att de skapar en väldigt dålig miljö runt sig, oavsett om det är i en personlig miljö eller en arbetsmiljö. De fyller allt runt om dem med negativitet. Om du upplever en liknande situation så är det viktigaste att identifiera personen i fråga. Observera därför din omgivning och titta efter:

  • Personer som skvallrar mycket och som är väldigt angelägna om vad andra gör. Giftiga personer tenderar att undvika kompromisser och har inte några bra målsättningar.
  • Om du noterar att en person är avundsjuk och undervärderar andras framgångar och bara söker egen framgång genom genvägar som verkligen inte är bra så har du att göra med en sådan person.

”Uppskatta inte åsikterna hos giftiga personer; var fri från kritikerna och du kommer att vara fri från deras ord och handlingar. Idealisera inte. Förvänta dig inte något från någon.”

-Bernardo Stamateas-

Prata

  • Att spela offret och inte kunna ta ansvar är också klara drag hos giftiga personer. Akta dig för deras konspirationsteorier.
  • Utövande av kontroll över andra individer tenderar att visa en manipulerande karaktär som ofta söker personligheter med ett lågt självförtroende.
  • Om du springer på en person som alltid klagar om allt och försöker att hitta personer som denne kan föra över sin negativitet på bör du försöka att distansera dig.
  • Arrogans tenderar att också vara en viktig del av en giftig persons personlighet. Dessa personers självförtroenden är oftast uppblåsta för att dölja deras svagheter. De försöker att alltid verka som att de står över allt och pekar ut andra personers osäkerheter.

Sätt att undvika giftiga personer

När vi nu har kunnat identifiera sådana personer så kommer den svåra delen, för de är inte personer som man enkelt kan distansera sig från. Vi bör inte glömma att giftiga personer får näring från svagheter hos personer som är runt omkring dem, som om det är ett sätt att överkomma deras egna rädslor och osäkerheter.

Sätt gränser

Enligt dessa personers personlighet måste du identifiera deras strategier så att du kan sätta gränser. De försöker att känna sig överlägsna dig. De som spelar offret kommer att vilja berätta om alla sina missöden i livet medan de avundsjuka kommer att trycka ner alla runt omkring sig.

Balansgång

Minimera kontakt

Att hantera sådana personer innebär att man kommer att springa på varandra ett par gånger under dagen. Oavsett om det rör sig om studiekamrater, medarbetare etc. så kommer man inte kunna undvika detta. Du kan dock begränsa kontakten till ett minimum. Försök att inte låta kontakten gå utöver en formell nivå.

Be om hjälp

Vi kan tyvärr inte alltid hitta sätt att undvika kontakt med giftiga personer. Det kommer en tid då vi måste be om hjälp. En bra vän eller medlare kan vara objektiv i situationen och hitta bra strategier.

Det är bättre att vara ensam än i dåligt sällskap

Glöm inte bort att det är bättre att vara ensam än i dåligt sällskap. Om en person inte är bra för dig och du inte tycker om personen så undvik all kontakt.

Giftiga personer är betydligt vanligare än vad vi skulle vilja erkänna. De tenderar även att visa sig i alla slags miljöer. Men ju klarare och positivare vår attityd är, desto enklare kommer det vara att identifiera och undvika dem.