Välmående

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Hälsoeffekter av mobbning under livets gång

Mobbning har en negativ påverkan på vår hälsa. Detta beteende sårar och förnedrar folk så att de drabbas av ångest och stress. Vem som helst som blivit mobbad kan utveckla depression, kronisk smärta, matsmältningsproblem och även insomni. Dessa hälsoeffekter av…

Seitai: harmonin och hälsans kultur

Seitai är rörelse, kroppslig harmoni och hälsa. Det är ett utövande med rötter i traditionell japansk kultur som skapades av terapeuten Haruchika Noguchi. Seitai är framförallt den spontana rörelsens konst. Den har förmågan att regenerera oss, lindra spänningar och ge oss…

Vad är viktigast för äldre människors välbefinnande?

Under de senaste årtiondena har vi blivit fixerade vi vår fysiska hälsa. Forskare studerar sjukdomar och olika behandlingar för att bota dem. Även om mycket fortfarande återstår att utröna, så har dessa framsteg inom vetenskap och medicin betytt att medellivslängden…

Hjältens resa och migrationens arketyper

Skaparen av analytisk psykologi, den schweiziske psykiatrikern Carl Jung, föreslog att vi kan förstå mytologiska narrativ om nya starter, såsom de om Marco Polo, Ulysses eller Herkules, som symboliska uttryck för en mental förvandling som alla personer genomgår i livet. Jung kallade…

Var inte där du inte kan vara dig själv

Var inte där du inte kan vara dig själv. Att vara lojal mot din egen identitet och dina egna värderingar och ha självrespekt är det viktigaste. Livet är redan komplicerat nog, så du borde inte låta andra påverka din självkänsla för…

När dina känslor får dig att förlora pengar

Vissa handlingar, såsom att förlora eller tjäna pengar, är starkt kopplade till en persons känslor. För det mesta förtjänas eller slösas pengar inte bort av objektiva anledningar. Med andra ord skulle man kunna säga att pengar är ett symboliskt objekt.…

Om djärvhet och modet att ta risker

Djärvhet är relaterat till mod och viljestyrka. Det är en vital impuls som öppnar vägar och vidgar våra perspektiv. Djärva individer är dem som har lärt sig att ta risker, kräva vad de förtjänar på ett respektfullt sätt och arbetar hårt varje…

Hur man lever med tvångsmässig personlighetsstörning

Sanningen är att vi i dagens värld ofta uppskattar och förstärker beteendestilar som främjar arbete, produktivitet och resultat. Att vara perfektionistisk, noggrann, organiserad och kompetent är något man värdesätter högt på moderna arbetsplatser. Följaktligen blir personer med dessa egenskaper vanligen…

7 stora fördelar med att gråta då och då

När du ser en annan människor gråta så föreställer du dig det värsta. Men sanningen är den vi genom att gråta inte bara kan uttrycka nostalgi, ledsamhet, sorg, smärta eller ilska, utan även lycka och glädje. Flera studier backar upp…

8 fantastiska citat från Aaron Beck

I den här artikeln tar vi upp citat från Aaron Beck rörande kognitiva störningar och kongruenta tankar. De tar även upp deras influens på personlighetens olika störningar. Under 60-talet skapade denna amerikanske psykiatriker och professor ett av de mest relevanta…

Rädslans kroppsspråk: lär dig att tolka det

Även om det är helt normalt och fullständigt giltigt att känna sig rädd, finns det situationer i vilka det inte ligger i vårt intresse att göra det uppenbart. Olyckligtvis (eller lyckligtvis beroende på hur du ser det), avslöjar rädslans kroppsspråk många…

Nyckeln till att finna inspiration överallt

Inspiration är ett tillstånd som involverar kognitiva, emotionella och åtagandeaspekter. Att finna inspiration är viktigt eftersom det producerar en kraftfull känsla av välmående och är grundläggande för den kreativa processen. Det är inte lätt att definiera vad inspiration egentligen är. Det…