Välmående

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

INFP-personlighet enligt Carl Jung

Människor med INFP-personlighet är introverta, intuitiva och perceptiva. Enligt Carl Jung är de känsliga, kreativa och självständiga. Dessutom har de en tendens att vara idealister, intima och medkännande. Av den här anledningen är de förmedlare eftersom de bryr sig om…

Blygsel är en begränsande känsla

”Vad kommer de tro om mig om jag förklarar hur jag verkligen känner?”, ”Jag hoppas att de inte frågar mig, jag vill inte svara på det framför alla dessa människor” eller ”Jag kan inte tala inför publik eftersom jag blir…

Att känna avsky: den glömda känslan

Vi pratar inte så mycket om att känna avsky, trots att det är en av de mest grundläggande känslorna. Då man vill äta något men upplever att maten har en obehaglig lukt så bestämmer man sig automatiskt för att kasta…

Vikten av emotionell intelligens hos lärare

Lärare som skäller ut sina elever, som saknar empati, som bestraffar dem istället för att säga ”jag finns här för att hjälpa” och som aggressivt konfronterar sina elever saknar emotionell intelligens. Och emotionell intelligens är otroligt viktigt för lärare. Dessa beteenden är…

Tre skillnader mellan emotioner och känslor

Du har säkert flera gånger blandat ihop emotioner med känslor. Vi upplever båda samtidigt, och det är lätt att blanda ihop dem. Men det är väldigt viktigt att man känner till skillnaden mellan emotioner och känslor. Vi måste hantera dem…

Cattell och hans 16 personlighetsfaktorer

Utan tvekan är den modell Raymond Cattell utvecklade för att försöka beskriva personligheter en av de mest kända, och den populariserades genom det välbekanta personlighetstestet 16 PF. Numera använder vi förstås inte Cattells ursprungliga modell, men mycket av testets grundtankar…

5 hälsoeffekter av att sova för mycket

Balans är väldigt viktigt för människor. Därför kan en rubbning av balansen orsaka många fysiska och mentala problem med hälsan. Detta är varför det kan vara precis lika skadligt att sova för mycket som att sova för lite. Uppenbarligen måste vi…

Kroppsspråket hos en förälskad man

Alla vet vi att snittmannen har svårt att uttrycka sina sanna känslor. Även om det inte är lika allvarligt som det var för några decennier sedan, finns det fortfarande många män där ute som inte tycks kunna sammankoppla med sitt…

Att besegra en fiende enligt zenbuddhism

Österländska filosofier ser strid på ett väldigt annorlunda sätt än västerländska. För många av tankeskolorna kan man inte besegra en fiende genom att fälla, förgöra eller annullera den. För dem handlar det om att neutralisera de som vill såra oss och, om…

Fyra tekniker för att reglera känslor

Alla känslor uppstår p.g.a. en specifik anledning och det är aldrig en bra idé att undertrycka dem. Det är inte heller bra om man låter dem få övertaget. Det finns därför tekniker för att reglera känslor som kan hjälpa oss…

Vilka känslor är associerade med lycka?

I årtionden har psykologer fokuserat på de negativa aspekterna som människan kan behöva uppleva, såsom åkommor eller sjukdomar. Under de senaste åren har vad som kallas för ”positiv psykologi” arbetat mer med människornas positiva egenskaper och kvaliteter. Ett exempel på…

Känslornas 7 lagar enligt Nico Frijda

Psykologen Nico Frijda var en framstående forskare. 2006 presenterade han en artikel som förklarade hans åsikter rörande känslornas lagar. Hans mål var att etablera fixerade känslomönster. Känslor är verkligheter som är svåra att klassificera. Att hitta gemensamma emotionella mönster som…