Välmående

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Att finna mental frid

Att ha frid i sinnet är ett väldigt viktigt mål. Du tror förmodligen att det är en myt att kunna uppnå detta stadium; att det är onåbart eller helt enkelt inte existerar. Eller kanske känner du några personer som kan…

Sju röda flaggor i ett förhållande

Att bygga autentiska förhållanden där vi lever och känner oss fria är något vi alla förtjänar att få uppleva minst en gång. Det finns inga ord som kan uttrycka den nivå av hopp, säkerhet och stöd som ett hälsosamt, njutbart…

Hur mycket du förlorar på grund av rädsla

Ibland invaderas vi av rädsla som skickar ut oss i atmosfären. Och så, fångade av den, verkar allt omkring oss annorlunda, molnigt. Som om vi bar grumliga glasögon och vår syn var dimmig. Dessa är fläckarna av rädsla, av antaganden,…

Hur kommer vi över ett uppbrott?

Vem har inte gått igenom ett smärtsamt uppbrott? Och hur agerade vi efteråt? Ibland är vi inte mogna, vilket gör att vi bryter ihop eller försöker skylla på den andra personen. Många känslor bubblar upp under vår hud. Att känna…

Älska dig själv för att älska andra

Avundsjuka, rädsla, anklagelser, vrede, komplex… hur långt kan vi gå innan kärleken blir kontaminerad? Vi väntar på en viss typ av kärlek i hopp om att hitta den som kommer ge oss vad vi behöver. Men sanningen är att denna…

8 fina fraser om kärlek från Bécquer

Bécquer kommer alltid vara på modet när det kommer till känslor eftersom kärlek och andra känslor är universala. De överskrider tid och barriärer. Ibland kan vi bara genom att läsa en av de många verserna eller dikterna dedikerade till känslor…

Kärlek ska handla om glädje, inte sorg

Kärlek är alltid värt det; i alla åldrar och i alla förhållanden. Alla typer av kärlek är dock inte bra för oss. Inte kärlek som åsamkar oss skada eller kärlek som kväver oss och hindrar oss från att vara oss…

Min farfars arv: ett evigt band

Arvet min farfar lämnade efter sig kan inte mätas i materiella ting, gamla fickur eller svartvita foton. Den sanna gåvan han lämnade mig med var tiden vi delade tillsammans. Långsamma promenader genom fallna löv på väg hem från skolan, smaken…

Stjärnor på vår känslomässiga resa

Samhället sätter stor press på oss att vara i ett förhållande. Den är så omfattande att många människor i slutänden nöjer sig med någon som inte är rätt för dem bara för att följa samhällets normer. Vi är rädda för…

5 mindre kända fakta om ångest

Enligt nyheterna uppfanns nyligen en BH som ska hjälpa bäraren att stilla sin ångest. Låter konstigt, eller hur? Det är dock bara ett av de många märkliga faktumen om en av de vanligaste känslorna: ångest. Som du förmodligen redan vet…