Välmående

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Våra livs fokus: tankar och känslor

Det är omöjligt att veta vårt exakta antal tankar, men det sägs att vi har runt 70.000 varje dag, och tidskriften New Scientist gör uppskattningen 10 upphöjt till 80.000.000.000.000 under hela våra liv – en mängd som överskrider antalet atomer…

Lite passion räcker långt

Som människor har vi blivit vana vid att leva i en värld av absoluta krav och absurda förpliktelser. Vi sätter enorm press på oss själva och är vid slutet av dagen fulla med spänningar och ångest. Samhället vi lever i…

Lycka är de små detaljerna

Detta kan komma som en överraskning för dig, men om du kollar upp definitionen av ordet ”lycka” i en ordbok kanske du kommer finna något i stil med: ”Ett tillstånd av välmående och belåtenhet när man har något.” Språk är…

Att lära sig att ge tröst

När människor genomgår svåra perioder i sina liv är det sista de vill höra röster som ber dem ignorera smärtan, som trivialiserar dess vikt eller som säger att det finns värre saker. Vad dessa personer egentligen behöver är förståelse, och…

Känslomässigt ansvar

Känslomässigt ansvar inkluderar att ta ansvar för våra handlingar och beteenden såväl som våra tankar och känslor. Kort sagt, vår existens. Under våra liv talar vi faktiskt om oss själva när vi talar med andra. Trots att vi tror att…

Din styrka finns i din sårbarhet

Jag är sårbar, det erkänner jag. Men vem är inte det? Det finns vissa saker i livet som sårar oss alla. Det finns aspekter av våra dagliga liv som påverkar oss och som ibland gör oss mer ömtåliga. Ingen föds…

7 mikrouttryck som avslöjar dig

Mikrouttryck är väldigt snabba, ofrivilliga ansiktsuttryck som uttrycker en känsla vi känner. De låter oss att veta vad personen vi är i kontakt med känner eftersom de är medfödda och universella. Att lära sig att identifiera dem kommer göra dina…

9 vitala pelare i förhållandet

Ett kärleksförhållande består av två människor som beslutat att sammanföra sina liv. Det är alltså fundamentalt för paret att bygga en serie stabila och robusta pelare på vilka parterna kan bygga alla sina projekt tillsammans. Grunden för dessa pelare är…

Hur man kommer över bortstötning

Att utsättas för bortstötning är en smärtsam känsla. Även om vi känt oss bortstötta många gånger tidigare är det väldigt svårt att acceptera. Ibland kan vi i ett försök att undvika bortstötningen förråda oss själva och bli vad andra vill…

Rötterna till svartsjuka

”Om han är svartsjuk är det för att han älskar dig”, ”Jag är svartsjuk för att jag älskar dig”, ”Du bör oroa dig när hon slutar vara svartsjuk, för det betyder att hon inte älskar dig längre”… Dessa är fraser…