Välmående

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Hur impulsivitet skadar oss

Finns det fördelar med att vara impulsiv? Impulsivitet skadar både oss själva och de omkring oss. Värst av allt är att det är något omedvetet som får oss att ångra våra ord eller handlingar, men vi kan inte gå tillbaka…

En ballong av känslor i en värld av nålar

Det är enkelt. Vi är ballonger fyllda med känslor i en värld full av nålar. Jag talar om dig eftersom allt gör dig upprymd och du bär dina känslor utanpå kläderna. Detta är givetvis vad som karaktäriserar dig. Du står…

Att upptäcka våra skuggor och demoner

Vi använder många metaforer för att referera till vår mörka sida: att upptäcka våra demoner, själens mörka natt, vår kamp mot djävulen, vårt alter ego, våra skuggor etc., men jag föredrar att referera till den som den stora säck vi…

9 saker som endast empatiska personer förstår

Empati är en egenskap hos de personer som är kapabla att leva sig in i en annan människas situation, och känna dennes smärta och kärlek, bekymmer och förhoppningar. Denna sociala förmåga är långt ifrån så utbredd som vi skulle önska…

Varför hyser vi agg?

Agg är en olöst känsla som är resultatet av en situation som fick oss att känna obehag men som vi inte konfronterade. Istället var vi tysta under en tidsperiod, vilket resulterade i att vårt obehag förlängdes på obestämd tid. Agget…

Epiktetos och känslornas vishet

Epiktetos av Frygien var en stoisk filosof under det första seklet som lade grunden för modern psykologi med denna enkla men sanna fras: ”Det är inte sakerna som drabbar oss som får oss att lida. Det är vad vi säger…

7 tecken på känslomässig mognad

Mognad associeras generellt med kronologisk ålder och åren av livserfarenhet. När man talar om känslomässig mognad spelar dock ålder väldigt liten roll. Att uppnå känslomässig mognad innebär att man kommer till en punkt i livet där man förstår att det…

Kärleken är aldrig bortkastad

Kärleken går aldrig förlorad eller glöms bort; den bevaras i våra hjärtan. Och den finns alltid där, även om vi inte tänker på den, även om vi täcker våra ögon och till och med om en specifik kärlek inte längre…

Tårarna jag inte fällde, sorgen jag ignorerade

Att undertrycka våra känslor är något vi alla gör, vissa mer än andra. Ibland är det något vi lärt oss från barndomen; idén som ingjuts i oss: ”Gråt inte; stora barn gråter inte. Starka personer visar aldrig tårarna.” Kanske letar…

10 saker du aldrig bör offra i en kärleksrelation

Bra kärleksrelationer kommer att leda till att du växer som människa. Båda parter mår bra och de arbetar för att uppnå en ömsesidig lycka. Dåliga kärleksrelationer kommer tvärtom leda in dig i dåliga levnadsmönster. Det kommer kännas som om någon…

Avskiljning för känslomässig frihet

Vad betyder ordet ”avskiljning” för dig? Skickar det en känsla av svaghet eller till och med känslomässig själviskhet? Om så är fallet är detta långt ifrån sanningen. Ordet avskiljning, i samband med personlig tillväxt, indikerar inre styrka som vi alla…

5 värderingar att lära dina barn

Att lära våra barn värderingar som godhet, välvilja och samarbetsvillighet är några av de viktigaste lektionerna vi kan ge dem under barndomen. Om vi lyckas med detta kommer vi göra en stor tjänst för deras utveckling och framtid. Om ett…

Vad ingen lär dig om smärta

Ingen lär oss vilka lidandets lagar är eller hur vi bemöter dem. Vanligtvis kommer förlustens smärta plötsligt, slår oss i obalans och bryter sönder oss lite i taget inombords. Vi samlar ihop bitarna för att återuppbygga oss själva utan att…

Familjen är vår största skatt

Vår familj är den största skatten vi har och vår alldeles speciella plats i världen. Vi är mänskliga; vi begår misstag, vi bråkar, vi ber om förlåtelse och vi för mycket liv. Men vi har tålamod och vi tycker om…

4 sätt att främja självkännedom hos barn

Att hjälpa barn lära känna sig själva, förstå sina känslor och utvärdera sina attityder lägger grunden för den emotionella hälsan under hela deras liv. Självkännedom är nyckeln till känslomässig uppfyllelse. När vi får denna förmåga har vi faktiskt alltid en…