Välmående

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Jag gillar de som rör vid min själ

Det finns inte många människor jag beundrar i denna värld. Det är de som jag lyssnar på och observerar i hemlighet, de som förgyller mig och de som gör mig till en bättre människa för var dag som går. De…

8 tecken på emotionell tillväxt

Att du får fler och fler ljus i födelsedagstårtan betyder inte nödvändigtvis att du har blivit mer mogen. Det behöver heller inte betyda att du upplevt emotionell tillväxt eller att du blivit bättre på att hantera saker med större balans.…

Alla har vi skönhet inuti

Jag är inte lycklig som jag är. Jag gillar inte min kropp. Jag ser inte bra ut. Jag hatar mina tänder, min byst, mina höfter. Jag vill verkligen gå ner i vikt. Jag har inte kunnat bli av med graviditetskilona.…

Var vänlig mot dig själv!

Det sägs ofta att vi är våra egna värsta kritiker och att vi alltid behandlar andra bättre än oss själva. Kanske känner du igen dig i detta; att du kräver för mycket av dig själv, saknar överseende med dina brister…

5 egenskaper hos vinnare

För att bli en vinnare i alla aspekter av livet behöver du en kombination av naturliga förmågor och mentala färdigheter. Båda dessa typer bör utvecklas och fulländas. Vi kan lära oss mycket om att vinna från idrottare. Alla elitidrottare har…

Att skratta är viktigare än du tror

Stanna upp en minut och tänk på hur många gånger om dagen något eller någon får dig att le. Tänk sedan på hur länge sedan det var du verkligen skrattade från djupet av ditt väsen; ett skratt du bara inte…