Välmående

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

5 egenskaper hos vinnare

För att bli en vinnare i alla aspekter av livet behöver du en kombination av naturliga förmågor och mentala färdigheter. Båda dessa typer bör utvecklas och fulländas. Vi kan lära oss mycket om att vinna från idrottare. Alla elitidrottare har…

Att skratta är viktigare än du tror

Stanna upp en minut och tänk på hur många gånger om dagen något eller någon får dig att le. Tänk sedan på hur länge sedan det var du verkligen skrattade från djupet av ditt väsen; ett skratt du bara inte…

Hur vi kan finna styrka i hårda tider

Vi har alla upplevt perioder när det känts som om hela världen tyngde ner våra axlar och att det var fruktansvärt tungt. Vi har säkerligen observerat samma fenomen hos andra. Vi har sett det i deras ansikten, i deras kroppsspråk,…

Visa godhet mot alla

Jag älskar alla de människor som får mig att le med sin ärlighet och godhet. De renar min själ med sina handlingar, de skyddar mig, de höjer mig till skyarna och de får mig att utvecklas. Tack vare dessa personer…

De bästa sätten att hantera kritik

Vi möts av kritik nästan dagligen. Det är väldigt vanligt men ändå så svårt för oss att vänja oss vid. Den är alltid svår att acceptera, speciellt när den kommer från personer vi bryr oss om. Kritik är oundvikligt Acceptans…

Problemet med att vara bekymrad

Att vara bekymrad betyder att man oroar sig över något som komma skall. När du är bekymrad över något kan du inte njuta av stunden, nuet eller dagsläget. Din oro paralyserar och lamslår dig alltså i nuet. Hur många gånger…

Hur impulsivitet skadar oss

Finns det fördelar med att vara impulsiv? Impulsivitet skadar både oss själva och de omkring oss. Värst av allt är att det är något omedvetet som får oss att ångra våra ord eller handlingar, men vi kan inte gå tillbaka…

Att upptäcka våra skuggor och demoner

Vi använder många metaforer för att referera till vår mörka sida: att upptäcka våra demoner, själens mörka natt, vår kamp mot djävulen, vårt alter ego, våra skuggor etc., men jag föredrar att referera till den som den stora säck vi…

Varför hyser vi agg?

Agg är en olöst känsla som är resultatet av en situation som fick oss att känna obehag men som vi inte konfronterade. Istället var vi tysta under en tidsperiod, vilket resulterade i att vårt obehag förlängdes på obestämd tid. Agget…

Epiktetos och känslornas vishet

Epiktetos av Frygien var en stoisk filosof under det första seklet som lade grunden för modern psykologi med denna enkla men sanna fras: ”Det är inte sakerna som drabbar oss som får oss att lida. Det är vad vi säger…

7 tecken på känslomässig mognad

Mognad associeras generellt med kronologisk ålder och åren av livserfarenhet. När man talar om känslomässig mognad spelar dock ålder väldigt liten roll. Att uppnå känslomässig mognad innebär att man kommer till en punkt i livet där man förstår att det…