3 vanligt förekommande misstag under gräl

· 31 december, 2018

Vi är omgivna av många olika typer av personer, och vi måste därför ha att göra med en del som vi inte förstår och som gör oss galna. Under denna typ av situationer löper vi därför större risk för att börja gräla. Det är såklart bättre att inte gräla med andra överhuvudtaget, men om vi inte kan undvika det så är det bra att man lär sig om vanligt förekommande misstag under gräl.

Då vi befinner oss i en verbal konflikt tenderar vi att göra samma misstag om och om igen, vilket skapar en obehaglig situation där det är svårt att komma överens om något. I den här artikeln kommer vi ta upp några av våra vanliga misstag under gräl. Vi kommer dessutom att prata om hur man kan undvika dem.

Vilka är våra vanligaste misstag under gräl?

Varje gräl är unikt, men vi tenderar att upprepa samma misstag om och om igen. Vissa av de vanligaste misstagen är:

  • Vi identifierar oss med våra idéer
  • Vi gör oss redo att börja bråka
  • Vi överförenklar problemet
Kvinnor som bråkar i soffan.

Låt oss gå igenom dessa aspekter en i taget.

Identifiering med våra idéer och uppfattningar

Grälen har många gånger inte något att göra med de situationer, omständigheter eller händelser vi är involverade i. Vi tenderar även att bli arga över kontroversiella saker som vi enkelt hade kunnat lösa om vi hade hållit oss lugna. Några av de vanligaste ämnena som folk grälar om är religion, politik och sociala problem, som feminism eller homosexualitet.

Det är inte förnuftigt att bli arg bara för att man har olika åsikter, men detta är vad som händer i många av fallen. Man känner sig väldigt frestad att övertyga den andra personen om att denne har fel. Det uppstår ett problem då vi ger efter för denna frestelse, och istället för att uppnå vårt mål så blir vi bara arga.

Varför sker detta? Enligt vissa teorier identifierar vi oss själva med våra uppfattningar. Detta innebär att vi känner oss personligt attackerade om någon kritiserar en idé som är viktig för oss, vilket orsakar onödiga spänningar.

För att denna emotionella påverkan inte ska uppstå så är det viktigt att man tänker på att det är ok att vara oense, men att det inte är ok att vara respektlös. Vi bör därför vara bestämda med att hävda att det inte är dåligt att ha olika åsikter.

”Jag håller inte med dig, men jag kommer försvara din rätt att säga det med mitt liv.”
Evelyn Beatrice Hall

Vi gör oss redo att börja bråka

Ett annat vanligt misstag under ett gräl är att se oenigheterna som ett krigsfält. Då vi gör oss redo för att bråka så ser vi dessa situationer som en situation där vi måste vinna till varje pris. Det är som om våra idéer måste vara ”starkare” än vår ”rivals”, och att vi måste få den andra personen att ge efter för vår egen överlägsenhet.

Man kan enkelt se hur detta kan leda till problem. Å ena sidan så kommer vår relation med den andra personen att försämras; å andra sidan är våra åsikter generellt bara… åsikter. Även när det rör sig om fall då man verkligen har rätt så kommer det bli väldigt svårt att övertyga den andra personen. Om en person tycker på ett visst sätt så har han eller hon ofta en bra anledning till det.

Det är därför betydligt mer produktivt att förstå vad den andra personens åsikter grundar sig på. Vi kan lära oss mycket av det den andre har att säga även om personens idéer upplevs som negativa. Detta innebär inte att vi inte bör försvara våra egna idéer. Det innebär helt enkelt bara att man inte bör försöka övertyga den andra personen om denna process innebär att man samtidigt förlorar sitt eget lugn.

Man och kvinna som bråkar.

Översimplifiering av problemet

Ett annat misstag under ett gräl är att se allt i svart och vitt. För oss själva är det helt klart varför vi bråkar. Det finns endast en sanning och resten av oss har helt fel.

Den andra personen tror dock lika mycket på sina idéer och uppfattningar. Hur kan det vara så? Har folk svårt för att se verkligheten som den är eller kan det röra sig om något annat? Det som ofta händer är att de problem vi har att göra med är mycket komplexa. Alla åsikter rörande ämnet är därför delvis rätt.

Vi bör komma ihåg att vi inte har den absoluta sanningen. Om vi kan lyckas med detta så kommer diskussionens intensitet många gånger att minska. Det är bra att man tror på sina egna åsikter, men det är dessutom viktigt att man är ödmjuk. Kom ihåg att vi alla kan begå misstag.

Som du kan se kommer dessa tre misstag från behovet av att vara överlägsen. Det finns många andra sätt att få ett utbyte av åsikter att resultera i bråk, men de flesta problem kan lösas om vi respekterar varandra. Om det är viktigt för dig att kunna lösa problemen på ett hälsosamt sätt, så bör du först och främst komma ihåg att den andra personen inte är din fiende.