10-10-10-regeln för att fatta beslut

Det intressantaste med 10-10-10-regeln är att den hjälper dig att fatta beslut som kan vara smärtsamma eller irriterande, men som i långa loppet kan vara till fördel för din personliga utveckling.

Granskad och godkänd av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Skriven av Edith Sánchez

Senaste uppdateringen: 03 januari, 2023

10-10-10-regeln utformades för att hjälpa oss att fatta tuffa beslut. Vi talar om beslut där det antingen kan gå väl eller sluta illa ifall du väljer A istället för B. Vid dessa beslut vet du i stort sett inte vad du ska göra och det finns inga faktorer som gör varken ett eller annat alternativ mer attraktivt.

Ibland är den gamla för- och emot-tekniken helt enkelt inte lämplig för dessa tuffa beslut. Det är då 10-10-10-regeln kommer på tal. Suzy Welch utvecklade den här metoden. Hon är en journalist som redan var känd för sina bästsäljande böcker.

Welch studerade hjärnans aktivitet under den beslutsfattande processen. Hon fann att det finns en väldigt viktig och negativ faktor som spelar in. Den kallas hyperbolic discounting och innebär att vi beter oss som om framtiden inte existerar. Vi äter till exempel snabbmat som om det inte skulle ha någon effekt på vår hälsa. För att få slut på den systematiska avvikelsen skapade Welch 10-10-10-regeln.

Hur fungerar 10-10-10-regeln?

10-10-10-regeln börjar med att du ställer dig frågan som leder till det tuffa beslutet som du måste ta. Först måste du definiera problemet du vill lösa eller beslutet du måste ta klart och tydligt. Till exempel “Bör jag säga upp mig från mitt jobb?”, “Är det dags att skaffa ett till barn?” eller “Bör jag lämna mitt land?”.

Ju mer specifik du är med din frågeställning, desto lättare är det att fatta rätt beslut. Det är bättre när vi vet exakt vad den essentiella delen av problemet är och känner till de inblandade variablerna.

Sedan måste vi samla information. Du kan göra detta genom att läsa, konversera eller att använda andra resurser som finns tillhands. Målet är att identifiera huvudalternativen som du har. Ditt mål? Svara på dessa tre enkla frågor: Vad är konsekvenserna av vart och ett av mina alternativ om 10 minuter? Och om 10 månader? Och om 10 år?

De tre tillfällena

Ta inte 10-10-10-regeln bokstavligt. Du måste inte ställa dig frågan om beslutets konsekvenser inom 10 minuter, 10 månader eller 10 år för varje litet beslut du måste ta. Det är bara ett sätt att visa hur metoden fungerar. Målet är att se på situationen i termer av vad som händer omedelbart, senare i framtiden och i långa loppet.

Det första tillfället refererar till konsekvenserna av ditt beslut här och nu. Det andra tillfället får dig att reflektera över en tid där beslutet redan har tagits och de första verkliga konsekvenserna börjar manifestera sig. Det tredje tillfället har att göra med en avlägsen framtid och effekterna som ditt beslut har när mycket mer tid har passerat.

Suzy Welch kallade det 10-10-10-regeln eftersom hon ville att det skulle vara som ett mantra. Det består dock i grund och botten av att vara medveten om ögonblicket när du tar beslutet, ögonblicket efter du tagit det och stunden när allt är sagt och gjort.

Analysen

När du väl har visualiserat dessa tre tidpunkter med 10-10-10-regeln, måste du göra ytterligare en analys. Informationen du samlat, möjligheterna du har och dina övertygelser, mål, drömmar och behov, måste ingå i den här analysen. Welch menar att du måste ställa dig själv ytterligare en fråga: Vilket är alternativet som bäst hjälper mig att ta kontroll över mitt liv?

Svaret på den här frågan är den slutliga faktorn som kommer att hjälpa dig att ta beslutet. Alternativet som ligger mest i linje med din framtid är det mest passande.

Det är inte alla som får ett lyckligt slut i den här processen. Ibland innebär beslut att vi förlorar eller måste ge upp vissa saker. Genom att använda den här metoden på rätt sätt kan du dock så småningom känna dig lättad. När du väl upptäckt det bästa sättet att utvecklas på kan du bli mer motiverad att fokusera din energi på det.