Allting har sin tid, förutom att ge upp

27 juli, 2020
Du blir starkare när du inte ger upp. Det beror på att detta ger dina känslor bränsle. Sådana är vi människor; med rätt stor förmåga att börja om så många gånger som krävs för att avancera och uppnå våra drömmar. Så kom ihåg att allting har sin tid.

Det finns många vägar du kan välja, vissa korta, andra långa. Det kommer att finnas hinder, oavsett om vägen går genom en skog, över ett berg eller längs en strand. Detta beror på att livets väg alltid är slingrande. Den kan fyllas med lugna och soliga dagar, men även regniga och stormiga nätter. Ge inte upp trots alla motgångar. Din vilja ska vara kompromisslös, och du bör aldrig backa. Allting har sin tid, förutom att ge upp.

Inom motivationspsykologin sägs att ingen motor är lika kraftfull som den typ av energi som kombinerar känslor, tankar och beteenden mot samma syfte. Detta är för att inget hinder kan stå i vägen om du närmar dig det med förtroende och fokuserar på vad du förtjänar.

Ja, det är inte alltid lätt att bibehålla denna inställning, eftersom det ibland finns tillfällen när du glömmer bort dina psykologiska styrkor och förmågor.

Det kan finnas en oväntad kurva i ditt öde, där du tappar kontrollen över din verklighet och plötsligt bli övervunnen av rädsla. Frågan är, hur ska du hantera dessa situationer? Vad är det bästa sättet för att aldrig ge upp?

Våra kroppar är våra trädgårdar, där vår vilja är trädgårdsmästare.

-William Shakespeare-

En kvinna på toppen av världen

Allting har sin tid, så ge inte upp

Det finns tider för och möjligheter till många saker under ditt liv. Du kan vara glad eller olycklig, du kan skratta eller få hjärtat krossat. Du kan också älska, hata, beundra, eller vara ömsint med någon eller något.

Dina vandringsvilliga fötter och din nyfikenhet har förmodligen tagit dig till många ställen, och du har upplevt många saker du inte förväntat dig. Varje dag iakttar du och lär dig. Du gör även nya misstag medan du korrigerar gamla.

Din viljestyrka är en sorts andrepilot som finns där för dig under alla skeden i ditt liv. Den uppmuntrar dig att inte ge upp och blir din drivkraft under svåra situationer för att föra dig framåt.

Viljestyrkan kan ibland försvagas, åtminstone enligt en studie som genomförts vid Maastrichts universitet i Nederländerna. Denna psykologiska dimension är direkt kopplad till känslor, och viljan finns inte alltid där. Således kan det finnas dagar då ångesten blir för stor.

Det är lätt att ge upp i sådana stunder, att säga dig själv att ingenting är värt det och att det är bättre att stå still; låta stormen dra över dig och regnet falla på dig. Detta är dock inte acceptabelt. Ge aldrig upp, någonsin.

Vi måste mata den viljestyrka som hindrar oss från att ge upp

Enligt American Psychological Association (APA) definierar de flesta forskare den viljestyrka som får dig att gå vidare som:

  • förmågan att förbli engagerad i ditt välbefinnande;
  • förmågan att inaktivera ohjälpsamma tankar (till exempel att tänka på att du kan misslyckas) för att återfå styrkan. Istället släpper du in de tankar som låter dig fokusera på att uppnå ditt mål;
  • vetskapen om hur man reglerar känslor. Att förstå den rädsla som kan försöka hålla dig tillbaka från att övervinna motgången;
  • förståelsen att viljestyrka kan tappa kraft och man inte alltid kan vara motiverad, därför måste vi vårda och försöka väcka den dagligen.
En kvinna som tycker om vädret och vet att allting har sin tid

Du kan göra det!

Ett mantra som är användbart för att inte ge upp i svåra tider är att upprepa för dig själv: ”Jag kan göra det”. Såklart du kan! Du har vad som krävs för att konfrontera, agera, lösa och övervinna. Människor föds inte med kunskapen om hur vi ska vara starka, och ändå upptäcker vi snart att vi inte har något annat val än att stå upp och slå tillbaka.

Socialpsykologen Albert Bandura betonade en gång vikten av att arbeta med sin självförmåga. Detta är inget annat än förtroendet för din egen förmåga att kunna uppnå något, förbättra dig själv och lyckas. Han gav ett ganska illustrativt exempel på hur denna psykologiska dimension kan hjälpa en person.

Föreställ dig själv i ett rum där det bara finns en utgång, och denna är låst. Det är en mycket gammal och rostig dörr, och du har hundratals nycklar och bara en av dem öppnar dörren så att du kan komma ut därifrån.

Således är självförmågan försäkran om att du förr eller senare hittar en väg ut. Det kan ta tid och du kanske måste prova alla andra 99 nycklar innan du hittar den som öppnar dörren. Men ändock, ge inte upp!

Det finns hopp för människor som inte ger upp eftersom allting har sin tid

Du måste vara realistisk, eftersom det finns tillfällen då det inte bara är lämpligt utan hälsosamt att ge upp och ta ett steg tillbaka eller dra sig ur vissa slag. Men fortsätt ändå alltid att gå framåt och vara modig. Således, ge inte upp!

Folk säger det ofta, att ibland måste man förlora en strid för att vinna ett krig. För även om livet har många oförglömliga soliga dagar kan det ändå komma en storm som överraskar dig. I sådana stunder finns det inget annat alternativ än att bära din regnrock med hopp och dans och sjunga i regnet i väntan på att du åter ska få bli solkysst när morgonen kommer igen.

Kom ihåg att det kommer en morgondag så länge du inte ger upp och är djärv och modig. Något som är bra att tänka på är att allting har sin tid!

  • Martijn, C., et al. (2002). Getting a grip on ourselves: challenging expectancies about loss of energy after self-control. Social Cognition, 20, 441-460.