Är du medveten om att du är ansvarig för din egen lycka?

I slutet av dagen beror din lycka på dig. Om du överlämnar ansvaret till andra kommer du att avvika från den person du verkligen vill vara. Dessutom kommer din självkänsla att sjunka och du blir din egen hårdaste kritiker.

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 14 mars, 2024

Du är den enda personen som är ansvarig för din egen lycka. När du inser detta bönar du inte längre andra att skapa en värld för dig baserat på dina egna behov. Du söker inte deras validering stup i ett, och inte heller vill du att de ska rädda dig från dina sorger.

Faktum är att du har lärt dig att det är bättre att rädda dig själv. Detta gör dig starkare och djärvare. Du klandrar inte andra för din egen smärta och du lägger agget åt sidan. Du är modig nog att bota din egen sorg och fortsätter att lära dig av dina misstag.

Det är dock inte lätt att nå denna nivå av acceptans och engagemang för sig själv. Detta eftersom vi alla i allmänhet har svårt att förstå att ingen är skyldig att göra oss lyckliga. Kanske kommer det från barndomen eftersom föräldrar har en tendens att hålla liv i denna myt. I verkligheten kunde dock ingenting vara längre ifrån sanningen. När du blir vuxen faller uppgiften att vara lycklig och uppfylld enbart på dina egna axlar.

Om du inte har lärt dig det faktum att du är ansvarig för din egen lycka, fortsätter du att söka lycka i andras armar och inte dina egna. Du kommer att söka belöningar från andra. Du vill att de ska lösa dina problem, hindra saker från att göra ont och ge dig oändlig glädje. I själva verket kommer du att delegera den viktigaste uppgiften i ditt liv till andra: uppgiften att vara lycklig.

Tal Ben-Shahar är professor vid Harvard och expert på lycka och ledarskap. Han hävdar att tillfredsställelse är en kontinuerlig självkännande process. Det är en ansvarsfull handling som innebär att man lär sig att skapa den verklighet man vill ha. Faktum är att ditt dagliga liv är fullt av alternativ och bara du ska välja din egen väg.

“När du är trogen den du är, händer fantastiska saker.”

 -Deborah Norville-

Du är ansvarig för din egen lycka

Carl Gustav Jung introducerade ett intressant koncept i sin teori: daemonen. Detta väsen ansågs av romarna som ett geni och av egyptierna som Ba, den mest andliga delen av människan. Enligt Jung väntar daemonen i ditt undermedvetna och kommer fram för att forma ditt sanna jag.

Det är daemonen som uppmuntrar ditt kreativa driv. Den ger dig mod, intuition och vitalitet. Problemet är dock att de flesta håller tyst på detta inre geni. I själva verket ignorerar du den eftersom den ibland ger dig förvirrande meddelanden eller föreslår radikala förändringar. Den kan till exempel föreslå för en advokat att denne ska satsa på en konstnärskarriär.

Om du varje dag går till ett jobb som helt enkelt betalar räkningarna, vill din daemon inget hellre än berätta att du ska undfly denna rutin. Den vill att du ska ta dig ut ur din komfortzon och utmana dig själv. Detta beror på att daemonen vill att du ska vara fri, oberoende och ansvarig för ditt eget liv. Den vill inte att du ska vara underordnad andra eller regementerad. Du måste dock vara extremt djärv för att uppnå denna typ av lycka.

Din lycka, ditt ansvar

Det finns begränsade studier om ursprunget till lycka, som en som utfördes av Dr. Sonja Lyubomirsky från University of Missouri. I den här studien förklarade hon att lycka beror på tre faktorer. För det första finns ditt genetiska fotavtryck. Vidare finns dina miljöförhållanden. Slutligen de saker du gör.

Ändå verkar det som om det finns andra element i uppnåendet av lycka. Det finns vissa människor som, även under de svåraste omständigheterna, fortfarande lyckas vara lyckliga. Om du frågar dem hur de klarar det, kommer de vanligtvis att berätta att de har lärt sig att de är de enda som är ansvariga för sin egen lycka. De är medvetna om att allt beror på en sak, deras attityd.

Ta hand om ditt sinne dagligen

Kan du vara lycklig trots dina omständigheter? Är det möjligt att hålla sig glad vid hjärtesorg, arbetslöshet eller sjukdom? John Milton, den berömda engelska poeten och essayisten från 1600-talet, sa en gång att både himmel och helvete kunde bo i sinnet samtidigt. I själva verket verkar det som om inget kan vara mer sant än detta gamla talesätt från författaren till Det förlorade paradiset.

Att ta kontroll över ditt sinne är inte lätt. Det är något du behöver arbeta med varje dag. Viktigast av allt, du måste komma ihåg att din lycka inte är andras ansvar. Att skylla på andra för din brist på lycka gör att du inte kan gå vidare.

Som ansvarig för din egen lycka bör du ta en aktiv roll för att bygga den. Ta tyglarna. Skapa din egen verklighet baserad på positiva tankar och känslor.