Fortsätt framåt – en del av den mänskliga själen

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Att fortsätta framåt är inte ett alternativ, det är en skyldighet och en del av den mänskliga själen. Vi har alla upplevt det. Vi har alla blivit nertryckta vid svåra tillfällen i våra liv. Och då detta händer så förändrar sig hela vårt universum, och vi märker att vi ligger med ansiktet mot marken och att vi befinner oss i en kvävande dimension.

Då vi går igenom svåra och problematiska tider så finns det en del av vår hjärna som uppmuntrar oss till att gå framåt. Det är logikens röst, och den är i linje med vad våra närstående säger till oss. De bryr sig om oss och försöker ge oss stöd med uppmuntrande ord.

Men det finns en annan del av vår hjärna som står emot förändringar och har fastnat vid smärtsamma händelser som har rånat oss på vår frid. Denna del av vår hjärna försöker också bestjäla oss på känslan av säkerhet som vi njöt av för inte alltför lång tid sedan.

Att släppa taget

Att släppa taget om något eller någon, ge upp de saker som gav oss en identitet, som jobb eller vänskap, får oss att gå in i ett alarmtillstånd. En komplex situation som vi måste hantera lämpligt och vist.

Vi vill komma så långt bort från all den där ackumuleringen av negativa känslor som tar tag om oss. Och det är ändå väldigt fördelaktigt att bemöta den där emotionella knopen för att förstå den och reda ut den. Ett komplext set med omständigheter som, ifall vi kontrollerar och reder ut dem, kommer ge oss de nödvändiga impulserna för att fortsätta framåt.

Ibland underskattar vi den fantastiska förmågan av motstånd och självförbättring som var och en av oss har inom sig i den mänskliga själen, precis i våra hjärtan. Det är en oförutsägbar hård diamant som kan lysa upp våra vägar. Ifall vi ska gå djupare in på denna idé så är det värt att berätta en liten historia som säkerligen kommer få oss att reflektera och komma till mer än en slutsats.

Historien med ett meddelande som tappades bort i ett gammalt bibliotek

Vi har alla sett den berömda postern med frasen “Keep Calm and Carry On”. Att hålla sig lugn och fortsätta framåt är ett av de bäst säljande budskapen inom fältet personlig utveckling. Det har dock ett väldigt intressant ursprung. För att upptäcka detta så måste vi resa till det andra världskriget, mer bestämt till London 1940.

Regeringen kände till att situationen i Storbritannien inte kunde bli mer komplicerad. Kriget hade nått sin kulmen och den tyska arméns bomber föll konstant över de största städerna. Den behövde en form av försvar, och utöver den militära biten så behövde de höja moralen hos befolkningen. De behövde känna den där typiska brittiska stoicismen, så att deras humör inte skulle vara så lågt under dessa fruktansvärda omständigheter.

För att uppmuntra till att fortsätta framåt så designade regeringen posters som de satte upp på gatorna. Det fördes fram flera förslag som “Your Courage, Your Cheerfulness, Your Resolution will bring us Victory” och “Keep Calm and Carry On”. Det var den senare som valdes som de ord som den brittiska befolkningen behövde, och över två miljoner kopior trycktes upp. En stor del av budgeten användes till detta projekt.

Att dra styrka från motgångar och den mänskliga själen

Frågan är nu ifall denna välmenande affisch hjälpte? Svaret är enkelt – den var inte nödvändig. Affischen sattes aldrig upp på gatorna. Winston Churchill bestämde sig för att den inte var lämplig, eftersom han kände att britterna inte behövde nedlåtande meddelanden. Folk visste redan att den enda möjliga lösningen var att gå framåt, kämpa och att ha tillit. Människan har redan sin egen mekanism inom den mänskliga själen för att dra styrka från motgångar och stå emot. Att fortsätta framåt är en inneboende del av den mänskliga själen.

Att placera dessa meddelanden på gatan var som ett skämt. Utav denna anledning gömde regeringen dem och förstörde även många av dem, så att ingen skulle upptäcka att de hade investerat så mycket pengar i något som helt enkelt inte var nödvändigt.

Det var inte förrän år 2000 som några av dem hittades av misstag i en gammal bokaffär. Fyndet var så förvånande och det tog inte lång tid förrän ett uttryck som hade skapats för flera årtionden sedan började bli extremt populärt.

Vi kanske djupt inom oss i den mänskliga själen vet att människor är gjorda av ett oförstörbart material, och att det ligger i våra gener att stå emot och fortsätta framåt? Men vad kan vi göra då vi har tappat vår entusiasm? Hur bör vi reagera då våra fötter är fångade, våra hjärtan kalla och våra sinnen domineras av negativa tankar?

Tips för att fortsätta framåt utan att tappa modet

• Känn dina känslor. Vi poängterade detta i början. Vi måste kunna förstå vår emotionella labyrint, vara medveten om negativa känslor och göra dem till våra egna och kanalisera dem så att de sakta men säkert tappar sin intensitet.
• Vad förtjänar du? Tänk på det och dyk in i den där frågan och gör en lista på vad du förtjänar. För att vara lycklig, ha en annan möjlighet, ha mer frihet. Att ta ansvar för dig själv, älska och bli älskad, uppnå framgång och ha hopp igen.
• Se hur dina fötter rör vid marken. Det kan verka löjligt, men något så enkelt som att känna att fötterna rör vid marken ger oss en känsla av säkerhet och rörlighet. Vi kommer inte hålla oss fast vid marken, vi har förmågan att fortsätta framåt och handla.
• Utöva djup andning och meditation. Att ansluta till oss själva och med allt som omger oss är fundamentalt. Dessa praktiker kommer hjälpa oss att fokusera, kanalisera känslor, tömma våra sinnen och få oss att bli medvetna om andra perspektiv.
• Skapa en grupp med motståndskraftiga personer. Bland dina vänner och din familj finns det personer som har gått igenom tuffa tider och som har klarat av det. Lär dig från dem.
• Skapa ett mantra. Skapa en fras som kommer uppmuntra dig och motivera dig i ditt dagliga liv. Här är några exempel: “Jag förtjänar”, “Jag är modig”, “Fantastiska saker väntar mig, jag är redo att gå efter dem”.

Vi har till slut det viktigaste steget – ta tag i ditt momentum. Att gå framåt innebär att man har självförtroende. Detta är något som vi alla kan göra för att uppnå en mer fulländad verklighet. Den verklighet som vi förtjänar.

Läs det Utforska Sinnet

Att låta själen komma ikapp: en afrikansk berättelse

För att låta själen komma ikapp är det nödvändigt för oss att ibland sätta oss vid sidan av vägen. Väl där kan vi ta en titt på vårt liv.