Välmående

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Thales från Miletos och hans tankar om universum
TalesättThales från Miletos och hans tankar om universum

Thales från Miletos (ca 624 f.Kr. - ca 545 f.Kr.) grundade den joniska skolan för de antika grekiska tänkarna. Vidare…

Tom stol-syndrom under julen
KänslorTom stol-syndrom under julen

Tomrummen som uppstår efter dem som inte längre är med dig materialiseras på flera smärtsamma sätt. Deras bilder är fortfarande präglade i fotograf...

Hur man slutar vara svartsjuk
KänslorHur man slutar vara svartsjuk

Det är svårt att erkänna sin egen svartsjuka. Det är dock det första steget mot att sluta vara en svartsjuk person. Svartsjuka är en destruktiv kän...

109 citat om ansträngning, hängivenhet och hårt arbete
Talesätt109 citat om ansträngning, hängivenhet och hårt arbete

Ansträngning hjälper dig att nå dina mål. Oavsett om den är stor eller liten, gör detta enorm skillnad när det…

11 övningar för att öka sin frustrationstolerans
Personlig utveckling11 övningar för att öka sin frustrationstolerans

Frustrationstolerans påverkar inte bara hur du reagerar på alla resultat du uppnår utan också den attityd du intar från början.…

Zettelkasten-metoden för att göra anteckningar
Personlig utvecklingZettelkasten-metoden för att göra anteckningar

Zettelkasten-metoden är en optimerad teknik för att göra anteckningar och göra dem riktigt användbara. Den är särskilt värdefull när du…

Lider du av självövergivande?
Personlig utvecklingLider du av självövergivande?

Det finns två typer av lidande som ingen människa någonsin borde uppleva. Den första är övergivande i någon av dess…

Fem tips som hjälper dig att gå framåt när du känner dig olycklig
Personlig utvecklingFem tips som hjälper dig att gå framåt när du känner dig olycklig

Ibland går du vilse och det blir svårt för dig att hitta något som gör dig lycklig. Kanske gör din…

Hur man utvecklar tålamod
Personlig utvecklingHur man utvecklar tålamod

Många tror att tålamod är en dygd som gör oss kapabla att uthärda alla motgångar, utan att klaga. Den tolkningen är dock felaktig. I själva verket ...

Bekämpa sömnlöshet effektivt med dessa 11 tips
Hälsosamma vanorBekämpa sömnlöshet effektivt med dessa 11 tips

Har du spenderat en natt med att vrida och vända på dig i sängen medan klockan tickar iväg? I så…

Stöd i sorg
KänslorStöd i sorg

Utan tvekan kan det vara förödande att drabbas av en betydande förlust. Faktum är att det sätter igång många psykologiska och känslomässiga process...

De 8 grundläggande känslorna enligt Plutchiks känslohjul
KänslorDe 8 grundläggande känslorna enligt Plutchiks känslohjul

Plutchiks känslohjul är en resurs utvecklad av den amerikanska psykologen Robert Plutchik. Dess syfte är att illustrera olika känslor och…

Ett ljusare leende: Hur tandvård bidrar till allmänt välbefinnande
Hälsosamma vanorEtt ljusare leende: Hur tandvård bidrar till allmänt välbefinnande

Fram till relativt nyligen marknadsförde man tandhygien som ett verktyg för att upprätthålla friska tänder och friskt tandkött. Men effekten&hellip...

101 av våra bästa positiva tankar
Talesätt101 av våra bästa positiva tankar

I den här artikeln ger vi dig 101 effektiva positiva tankar. Vissa är anonyma reflektioner medan andra uttalades av några…

Assertivt beteende för ilskehantering
KänslorAssertivt beteende för ilskehantering

Ilska är en extremt energisk känsla. Som sådan ger det dig den kraft och styrka som krävs för att försvara…

33 av de bästa citaten från Den oändliga historien
Talesätt33 av de bästa citaten från Den oändliga historien

Den oändliga historien är en fantasyroman skriven av Michael Ende publicerad 1979. Den gavs ursprungligen ut på tyska under titeln…

Egenvårdsrutin för depression
Hälsosamma vanorEgenvårdsrutin för depression

Psykologisk terapi är den mest giltiga och effektiva resursen för att hantera humörstörningar. Att komplettera det med en egenvårdsrutin för&hellip...

Rule of Three-tekniken för att tala inför publik
Personlig utvecklingRule of Three-tekniken för att tala inför publik

Konsten att förmedla ett budskap är en nödvändig dygd för stora talare och föreläsare. Men ibland behöver vi också kunna…

Jag känner mig inte attraktiv: vad kan jag göra?
SjälvkänslaJag känner mig inte attraktiv: vad kan jag göra?

"Vad kan jag göra om jag inte känner mig attraktiv?" Denna negativa syn på sig själv är ett ganska utbrett…

Hur övervinner man önskan att ge upp?
Personlig utvecklingHur övervinner man önskan att ge upp?

Ibland sjunker ditt humör och du börjar till och med tvivla på om dina färdigheter räcker till. Att dagligen sträva…

53 fraser för att be om förlåtelse och reparera tidigare misstag
Talesätt53 fraser för att be om förlåtelse och reparera tidigare misstag

Ibland är det svårt att hitta de rätta orden för att berätta för någon att du är ledsen, så det…