Kära jag, jag är ledsen att jag har sårat dig

Ibland sviker du dig själv för att andra ska tycka om dig. Du slutar vara dig själv och du glömmer bort vem du är.
Kära jag, jag är ledsen att jag har sårat dig
Gema Sánchez Cuevas

Skriven och verifierad av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Kära jag, jag är ledsen att jag har sårat dig. Då du nu står där i spegeln och jag är tillräckligt modig för att titta på dig så vill jag att du ska lyssna på mig. Det finns många saker som jag skulle vilja säga till dig.

Jag måste be om ursäkt för många saker, och jag kan inte fortsätta leva som om inget har hänt. Det är inte rättvist.

Jag har försökt ha den här konversationen med dig flera gånger, men jag var helt enkelt inte redo. Rädsla, besvikelse och lidande har stoppat mig från att bemöta vad jag har gjort mot dig under åren.

Rädslan höll fast vid min hals och hindrade mig från att säga något. Jag låtsades bara att allt var okej, och jag trodde till och med på det.

Ibland tror vi att vi är redo, vi tror att vi är tillräckligt starka och att vi kan hantera allt, men vi lurar oss själva. Det var problemet: jag var inte medveten om det.

Jag kan titta på dig och känna igen dig i spegeln. Jag kommer inte att fly iväg från dig eller mina problem. Du är inte längre osynlig för mig. Jag ser dig, jag ser mig själv och jag ser oss. Jag har accepterat oss.

Denna återupptäckt har gjort mig lycklig, men jag känner ändå att något saknas, något som hindrar mig från att njuta av dig. Vad är en insikt utan en ursäkt? Jag vill att våra band ska vara starka, så jag har skrivit detta brev till dig.

Kvinna med spegel.

Förlåt mina missförstånd

Kära jag, jag är ledsen att jag har sårat dig, jag är ledsen att jag har glömt bort dig, för att jag trycket ner dig och låtsats att du var något annat. Jag vet att jag har sårat dig.

Det har åsamkat mig stora skador då jag skämts för dig. Att bli bortstött är ett av de djupaste såren vi kan uppleva. Jag har förnekat dig och jag har förnekat mig själv.

Att förneka oss själva är den värsta handlingen vi kan begå mot oss själva. Det är som att man är osynlig, och det gör ont!

Jag kan inte tro hur mycket jag hatade oss! Du gjorde allt fel. Jag kommer ihåg att jag fick dig att tvivla på dig själv, att jag fick dig att känna dig skyldig och hjälplös.

Jag brydde mig inte om det handlade om ditt utseende, din personlighet eller något som du gjorde. Och jag kunde knappt så ut med dig. Då trodde jag att du inte hade något att erbjuda, inget av värde.

Jag knuffade dig över kanten

Kära jag, jag är ledsen för att jag har knuffat dig över kanten, för att jag behandlat dig illa och för att jag har kritiserat allt du gjorde. Jag vet att jag inte behandlade dig rätt.

Jag vet att jag var kall för dig och är verkligen ledsen. Istället för att krama dig så drog jag mig bort och det gjorde att du mådde dåligt.

Jag ignorerade dig många dagar, även då du behövde min hjälp. Förlåt för att jag stängde in mig själv tills jag inte stod ut längre, tills mitt hjärta exploderade och jag inte kunde komma ihåg hur man känner sig lycklig.

Jag gick under.

Även om jag inte vill att detta ska drabba någon annan så är det tack vare detta som jag upptäckte att du fortfarande var där. Du väntade på mig. Än en gång så vill jag be om ursäkt för all smärta.

Kvinna som skriver.

Snälla lyssna på mig för jag har sårat dig

Jag vill att vi framöver ska vara annorlunda. Jag vill skydda dig. Därför vill jag vara där för dig och du för mig. Låt oss bli en istället för en falsk hjälte och dess bödel. Låt oss bli partners.

Mitt löfte är att jag ska lyssna på dig, även då det gör ont. Du har viktiga saker att säga mig, det förstår jag nu. Jag kommer hjälpa dig att vara mer högljudd.

Jag vill lära känna dig, återupptäcka dig, lära känna allt om dig, vad du är bra på och vad du vill göra, allt.

Ett löfte jag inte kan ge är att jag inte kommer såra dig igen; det är omöjligt. Alla begår vi misstag, men jag kommer inte göra något dåligt med flit. Vi kommer att känna oss glada för att vi är vilka vi är.

För att efter ha förklätt mig så mycket äntligen har förstått att jag inte är någon utan dig. Jag har fått smaka på sveket och det är en av de värsta upplevelser jag någonsin haft.

Jag respekterar dig. Närhelst du känner dig nere så kommer jag vara där. Jag kommer gå i dina skor, jag kommer försöka förstå dig. Istället för att få dig att känna skuldkänslor så kommer jag att reda ut varför.

För det är bara så jag kommer förstå vad som pågår.

jag har sårat dig men jag lovar bättring

Låt oss komma överens om en sak

Jag kommer omfamna dina rädslor och dina sår. Allt som jag har gått igenom har lärt mig att man inte kan gå vidare utan att lyssna på den andre. Att vara arg och hatisk kommer bara distansera oss.

Det kommer få mig att känna mig hjälplös och värdelös, ledsen och ge mig ont. Det är inget jag vill ska drabba någon av oss.

Livet är hårt och det kommer alltid finnas misstag framför oss. Jag vet att jag har sårat dig och gjort dig besviken, men låt oss prova än en gång.

Låt oss bygga broar för välmående och acceptans. Jag vill att vi ska vara som en, att vi ska låta detta band växa och fylla oss med frid och kärlek. Jag vill hålla din hand och aldrig släppa taget.

Vad tycker du? Har vi en överenskommelse, trots att jag sårat dig?

“Den enda personen som kan dra ner mig är jag själv,
och jag kommer inte dra ner mig själv längre.”
-C. JoyBell C.-


Denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell. Vid tveksamheter, rådfråga din specialist.