Uppoffringar för kärleken: ett tröttsamt beteende

Uppoffringarna du gör för kärlek kan i många fall leda till emotionell skuld: "Om jag ger upp vissa saker för dig, måste du göra detsamma för mig..."

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 29 april, 2023

När det gäller att göra uppoffringar för kärleken så gäller det att hitta bra sådana. I ett förhållande gör inte en uppoffring efter en annan kärleken starkare, inte heller gör de förhållandet mer romantiskt. Faktum är att det snarare har motsatt effekt. Att kontinuerligt ge upp vad vi vill ha sliter ut oss och knuffar bort oss från oss själva, tills vi blir någonting som vi inte är.

I ett kärleksfullt förhållande är åtaganden viktigare än uppoffringarna vi gör. 

Självkänsla och personliga begränsningar

När någon överträder dina gränser måste du göra klart för denne att du inte gillar det. Om du inte gör det kommer personen ifråga att fortsätta gå över dina gränser eftersom han eller hon tror att det inte gör något. Detsamma gäller med bandet du har med din partner. Alla gör vi uppoffringar för kärleken då och då, och det är väldigt normalt och förståeligt.

Ingen kan dock ignorera det faktum att alla uppoffringar kommer till ett pris. Varenda sak du har offrat gör dig illa. De där sista minuten-förändringarna av dina planer är inte angenäma. Varje förändring du upplever i livet på grund av en annan person är inte lätt. Förändring gör ont och känns ibland som en börda, men du gör det från hjärtat eftersom du är trogen din partner.

Om den andra personen nu inte uppskattar detta eller inte är medveten om att du gör känslomässiga eller personliga uppoffringar för kärleken, är du inte på rätt väg. Tilliten kommer snart att blekna, tills du börjar klaga på och beskylla den andra personen. Spökena och uppoffringarna du gjort kommer att hemsöka dig ännu mer eftersom du känner att du förlorat en bit av dig som aldrig kommer tillbaka.

Oändlig osjälviskhet i ett förhållande är inte heller hälsosamt. Att alltid ge upp är ett ledsamt sätt att förstöra sin självkänsla och ett smärtsamt sätt att ersätta kärleken.

Uppoffringar för kärlek: var drar vi gränsen?

Folk säger ofta att stor kärlek liksom stora prestationer kräver uppoffringar. Ingen kan förneka detta. Faktum är att vi frågade några par om detta och många kunde nämna en eller annan uppoffring de gjort för varandra. Vissa av dem hade varit tvungna att förändra sina liv helt och hållet och det fungerade otvetydigt för dem. De lever nu lyckliga liv.

Men det finns många uppoffringar för kärlek som inte är okej. Många människor tror dock fortfarande att ju större uppoffringen är, desto mer autentisk och äkta är kärleken. Det är som om kärleken är en antik Gud vi måste dyrka.

Du måste förstå att det inte är allt som är gångbart eller godtagbart. När det gäller kärlek bör du inte offra allt. Att göra uppoffringar för kärlek innebär inte total osjälviskhet, och inte heller att glömma bort ditt egenvärde, din identitet och din självkänsla. Det finns gränser som du måste upptäcka.

En villighet att göra uppoffringar för kärleken är bättre än att konstant göra uppoffringar

Psykologerna Caryl E Rusbult, Paul A. M van Lange och andra har utfört en intressant studie som publicerades i Journal of Personality and Social Psychology. De visade att en av variablerna som mest förespråkade förbindelse, stabilitet och lycka i ett förhållande var viljan att göra uppoffringar för kärleken.

En person är inte i behov av att dennes partner konstant gör uppoffringar. Personen värderar dock högt vetskapen om att om tiden kommer eller något extraordinärt inträffar så kommer dennes partner att vara villig att offra sig för honom eller henne.

Att veta att vi har vår partners ovillkorliga och absoluta stöd under tuffa tider är vad som får oss att känna oss säkra och tillfredsställda.

Att göra uppoffringar för kärleken och emotionell skuld

Vi vet alla att kärlek kräver åtagande. Vi vet också att vi i vissa situationer måste göra vissa uppoffringar för att förhållandet ska bestå. Vidare gör vi dessa uppoffringar för säkerhet och frihet eftersom vi förstår att det hjälper förhållandet att växa.

Men i många fall kan uppoffringar för kärleken att bli till emotionell skuld. Faktum är att folk som gillar att köra med utpressning eller manipulation kan säga saker som “Efter allt som jag har gjort för dig…”.

Skuld är en väldigt viktig aspekt av uppoffringar som vi ignorerar på grund av hur mörk det kan te sig. Vissa tolkar kärlek i absoluta termer: “Jag gav upp allt för dig och nu är du skyldig mig allt.” Dessa situationer tvingar oss att offra vår egen identitet och vända ett “mig” till ett “oss”.

I kärlek finns det ingen anledning att åsidosätta vilka vi är, och inte heller eliminera vad vi värderar eller vad som definierar oss. Vi kan göra mycket för personen vi älskar, till och med vissa uppoffringar. Men det finns gränser som aldrig får passeras, såsom att ge efter för utpressning eller att bli något som vi inte är.