Vad gömmer förbittrade människor?

25 december, 2018

Förbittrade människor håller alltid fast vid saker som skadar dem; det är som brinnande träbitar de inte kan släppa.

De håller kvar dem för att kunna kasta tillbaka dem mot folk som de anser ha sårat dem. Det tragiska är att detta bara slutar med att de gör sig själva illa. Det finns ingenting positivt med att hålla fast vid det brinnande hatet och ilskan så länge.

De flesta av oss känner en förbittrad människa. Det finns dock något vi måste ha i åtanke. Ofta tror vi att människorna som upplever dessa självdestruktiva känslor är människor som inte har lärt sig att förlåta. Men det är faktiskt en väldigt komplex fråga som har väldigt många olika nyanser.

Det spelar ingen roll vad folk säger om den här känslan; sanningen är att den är universell och återkommande, och att ingen är förskonad från den. En människa som har upplevt traumatiska händelser, som övergivande eller svek, är mer benägen att känna förbittring.

Många förbittrade människor har fallit offer för komplicerade och skadliga situationer där de inte ser någon annan väg ut än att stänga in allt inom sig i form av ilska. Det är dock ingen hälsosam känsla ur en psykologisk synvinkel.

Den första anledningen till varför den inte är hälsosam är för att den karaktäriseras av ett högst skadligt faktum: kroniskhet. Detta är ett ångestladdat tillstånd som har en tendens att förlängas över tid. Det kan gå så långt att det stör alla andra aspekter av en persons liv.

Det är inte ovanligt att individens humör förändras. Det är inte heller ovanligt för denne att sluta lita på andra, ha plötsliga attitydförändringar eller att behandla andra illa. Förbittring är som rost. Det sprider sig och slutar med att försvaga hela strukturen och identiteten. 

Blomma i lera

Karaktärsdrag och psykologisk profil hos förbittrade människor

Förbittrade människor har ett kassaskåp inom sig. Inuti det gömmer de den smärta de kände under bedrägeriet, smärtan en lögn orsakade och sorgen över ett övergivande. De förvarar detta i skåpet eftersom de inte vill glömma minsta detalj av den upplevelsen. De vänder i stort sett denna smärta till ilska. Den här ilskan leder senare till hat.

I likhet med detta finns det vanligtvis ytterligare en komponent i den här farliga formeln och det är hämnd. Även om det låter fysiskt aggressivt är det inte menat så på ett aggressivt eller våldsamt sätt. Det enda de vill är att den andra personen ska få smaka på sin egen medicin och må dåligt över vad de gjorde.

Här är några karaktärsdrag hos förbittrade människor:

Oförmåga att förlåta

Vi vet alla att förlåta inte är det lättaste. Vi måste dock ha i åtanke att det är viktigt att göra detta om vi vill få avslut och gå vidare med våra liv. Förbittrade människor vill inte förlåta någon. Allt de gör är att föda sin smärta genom att återspela den utlösande händelsen om och om igen.

Genom att göra detta förstärks deras förtvivlan och ångest. Faktum är att universitetet i Pisa utförde en studie som publicerades i tidskriften Frontiers in Human Neuroscience. Den avslöjade att om du föder förbittring så växer det känslomässiga såret, men om du förlåter så reglerar det istället ett stort antal nervstrukturer, minskar stress och aktiverar områden i pannloben som kopplas till problemlösning.

Bitter kvinna

Diktonomiskt tänkande

Du är varken för mig eller mot mig. Saker är varken svarta eller vita. Du antingen hjälper mig eller bedrar mig. Den här sortens tänkande orsakar automatiskt kognitiv störning. Det värsta är att förbittrade människor inte ens inser att de tänker så här eftersom det har blivit normalt för dem. Att ta till extremer är deras sätt att kontrollera allt. De har en tendens att stöta bort alla på grund av detta.

Ofantlig stolthet

Stolthet är en stridsvagn som invaderar och förstör allt. Förbittrade människor är alltid på defensiven. De kommer alltid att finna ett sätt att bli upprörda på dig – det spelar ingen roll vad du gör. Minsta lilla får dem att känna sig illa till mods angående sig själva. Därför är det inte lätt att samexistera, föra ett samtal eller nå en överenskommelse med en stolt person. Vid dagens slut vet du att de tar allting personligt.

Oförmåga att sköta känslomässiga och psykologiska behov

Vi såras alla någon gång. Att hysa negativa känslor mot den som sårat oss anses inte vara något konstigt. Det är snarare tvärtom – vi har i princip rätt till det. Att vara konstant arg på personen eller att inte vara förmögna att frigöra sig själv från händelsen och smärtan är däremot inte psykologiskt normalt. Att känna så här dagligen kommer enbart att orsaka bitterhet.

Vi måste kunna smälta det som drabbar oss och gå vidare. Att gå vidare innebär inte nödvändigtvis att förlåta allt. Det innebär att man använder psykologiska strategier för att hantera våra sår och öppna upp oss själva för nya möjligheter. De som inte ger sig själva chansen att undkomma sina frustrationer kommer att leva ett liv fullt av agg och missunnsamhet.

Människa fylld av bitterhet

Hur vi förhindrar att förbittring kontrollerar oss

En beteendepsykologisk artikel talade om en intressant studie i ämnet som utfördes i Ontario, Kanada. I den här studien diskuterade forskarna vikten av att ge förbittrade människor tillräckliga psykologiska verktyg för att låta dem välkomna känslomässig förlåtelse i sina liv.

Det finns en väldigt simpel orsak till varför detta är en så betydelsefull övning. Den får oss i grund och botten att tillåta oss att göra oss av med våra negativa känslor för att kunna skapa en ny psykologisk verklighet.

  • Det är viktigt för förbittrade människor att försöka ha flexibla tankar. Med hjälp av den här övningen kommer de kunna börja se saker ur ett annat perspektiv.
  • Likaså är det passande att erbjuda dem övningar som kan hjälpa dem att hantera sin ilska på ett bra sätt. Deras störda tankar kan ofta orsaka en ohälsosam psykologisk aktivering.
  • Sist men inte minst måste förbittrade människor lära sig att börja fokusera på nuet istället för på dåtiden. Att enbart tänka på dåtiden hindrar dem att leva ett fritt liv. För att bekämpa detta bör de fokusera på att starta nya projekt och förhållanden.

Sammanfattningsvis kan vi säga att förbittring är ett bottenlöst hål där ingen förtjänar att leva. Vi bör dra fördel av de flyktvägar som livet erbjuder oss. Det finns många vägar som leder till frihet, lycka lugn och värdighet.