De som inte kan kontrollera sig själva kontrollerar andra

18 mars, 2018

Vissa personer kan inte kontrollera sig själva, sina rädslor, sin tomhet och sin frustration, och måste istället kontrollera alla andras världar.

På så sätt kan de bygga en mer positiv och kraftig bild av sig själva, men det leder sakta men säkert till överdrivna krav och konstruktionen av en stel och kvävande relation som helt förstör personens emotionella integritet.

Om vi verkligen tänker på det så är det skrämmande hur den mänskliga hjärnan kan använda sofistikerade redskap när detta behövs. Alla gör det förstås inte på samma sätt.

Men behovet att kontrollera allt och alla omkring oss är inget mer än en försvarsmekanism som vi använder för att konfrontera något som vi ser som ett ”hot”.

Försöker du kontrollera allt omkring dig? Börja inte med det. Alla som fokuserar sin uppmärksamhet på andra gör det för att undvika det viktigaste av allt: att kontrollera sig själva.

Att ha låg självkänsla, stor osäkerhet, negativ självbild och oförmågan att hantera känslor som ilska, ledsamhet eller frustration: det blir ofta till en dödlig cocktail där den psykologiska osäkerheten desperat letar efter en snabb lösning.

När personen inte kan kontrollera och hantera alla dessa saker kommer denne att fokusera sin energi på andra. ”Jag kommer kontrollera dig och alla andra så att du passar in i min svartvita värld.”

Detta är beteenden som du antagligen har sett i vissa relationer och även på jobbet.

Låt oss anta att en inkompetent chef försöker kontrollera sina anställda. Hon vill att de ska medverka i hennes företagspolitik där hon missbrukar sin auktoritet. Detta ger dock organisationen en dysfunktionell och oproduktiv dynamik.

Prinsessa och prins under vattnet

Behovet av att kontrollera andra när folk inte kan kontrollera sig själva

Behovet av kontroll manifesterar sig i ett oändligt antal sammanhang, ögonblick och situationer. Vi ser det i den osäkra modern eller fadern som kontrollerar sitt barn och som inte kan kontrollera sig själva. De vill inte att barnen ska lämna hemmets ”bubbla”, utan istället stanna med dem hela tiden.

Det är även vanligt inom vänskaper, där en person använder ett kontrollerande, manipulativt eller förolämpande beteende. De är vänner som kräver allt av oss: tid, emotionellt stöd och såklart lydnad.

Vi kanske har en peson med dessa egenskaper i vår egen sociala cirkel. Du bör se efter vad som döljer sig bakom dessa krav, hot och denna besatthet. Det har ofta att göra med brist på emotionell självgångoch att dessa personer inte kan kontrollera sig själva.

När de har denna brist blir de inte bara personer som ”kontrollerar”, utan även personer som ”tar”. Folk som är osäkra, har låg självkänsla och inte kan hantera sina känslor försöker ”mata sig själva” genom en eller flera ”givare”.

Och som om det inte vore nog finns det en annan aspekt som är lika intressant. Det utfördes en studie 2009 av psykiatrikerna Friese och Hoffman rörande ämnet. De upptäckte att folk med liten förmåga att självregla försöker leta efter relationer som är ”allt eller inget”.

Med andra ord accepterar deras impulsivitet och deras önskan att ”matas” inte några ursäkter. Och de kommer bli ännu mindre förmögna att se eller vara empatiska med andra personers behov.

När en kontrollerande person vill ha något så kommer denne inte att fråga, utan kräva. De söker även direkt tillfredsställelse, ovillkorlig uppmärksamhet och ”givare”. Dessa personer kommer vara redo att vara i omloppsbana i deras egocentriska universum.

Flicka som rider på insekt

Tänk om jag är den som behöver kontrollera andra?

Vi har inte sagt ”du” mycket i denna artikel, men ibland måste man först reflektera över sig själv. Vi måste utröna ifall det är vi själva som har ett behov av att kontrollera andra. Vi kanske gör detta utan att märka av det, och detta beteende kan uppstå över en natt utan att vi inser det.

Ibland är orsaken finansiella problem, att man blivit övergiven av sin partner eller till och med att någon närstående har dött. Detta är viktiga tillfällen där tomheten blir något man lider av. Tillfällen då rädslan griper tag i oss och vi inte kan kontrollera osäkerheten längre. Våra hjärnor börjar förvänta sig dåliga saker. Allt verkar glida oss ur händerna.

Utan att märka det börjar vi då att märka att vi kräver saker av andra – saker som går bortom deras ansvarsområden. Vi blir emotionella förövare utan att vi ens inser det.

Flicka med mask

Vad bör jag göra?

Vad kan vi göra i dessa fall? Här är några saker du kan tänka på…

  • Förstå att det inte kommer förbättra din nuvarande situation att kontrollera andra. Att dominera de personer vi älskar är att neka dem deras frihet, och det är också kontraproduktivt. Men det är viktigt att vi lär oss att kontrollera oss själva. Det är för att det riktiga problemet inte alltid finns utanför, utan inom oss själva.
  • Du bör även förstå att vi inte kan kontrollera framtiden eller vad som kommer att hända. Men nuet finns inom vår räckvidd, det som händer just nu. Det är vårt exklusiva ansvar.
  • Att leva är att erkänna att det finns fler osäkerheter än säkerheter. Det är att förstå att inte allt ligger under vår kontroll och att vi måste kunna hantera det oväntade. För att göra det så finns det inget som fungerar bättre än vår viljestyrka och att förstå såväl som hantera våra egna känslor…

Det är få saker som är så viktigt för vår personliga utveckling som att utveckla god självkontroll. I slutändan är det viktigt att man har rätt mängd emotionell autonomi över sina känslor.

Faktum är att alla som gör detta kommer gå framåt med mer frid och integritet. De kommer göra detta genom att respektera sig själva och andra samtidigt som de kan kontrollera sig själva.