Konfliktberoende personer ligger i krig med sig själva
Att leva med konfliktberoende personer är som att leva på ett minfält. Deras blotta närvaro skapar dålig stämning. De gör folk olustiga eftersom de vet att allt som krävs är en kommentar, en gest eller ett ord för att de ska tända till. Vidare fyller de luften med spänning och infekterar oss med sin önskan att utkämpa deras inre krig.
Alla har vi träffat på dessa konfliktsökande personer. Vi talar inte om problemsökarna som kan hittas i varje klassrum i mellanstadiet; dessa försöker bara hantera ungdomen och finna sin identitet. Det handlar om en väldigt specifik personlighetstyp som vill destabilisera, bryta sönder familjeharmonin, skapa dispyter mellan grannar och starta fejder på jobbet.
Vi talar om ett beroende, ett nästan tvångsmässigt sökande efter konflikt. Så istället för att ta det som någon anekdotiskt vill författare såsom Dr. Bill Eddy – medlare och skapare av High Conflict Institute – varna oss om något väldigt specifikt. I vår kultur finns dessa personligheter representerade nästan överallt.
Vi måste därför bli medvetna om vad som ligger bakom deras attityd och lära oss att hantera dem bättre.
“Vissa personer sprider lycka vart än de går, andra tillhandahåller det när de går.”
-Oscar Wilde-
Anatomin hos vrede
Man kan säga att den bästa strategin för att hantera konfliktberoende personer är att undvika dem. Men vi kan inte lösa allt i livet genom att fly genom bakdörren. Vi kan heller inte ta avstånd från dem eller radera dem från våra kontaktlistor. Som sociala varelser måste vi leva tillsammans.
Vi måste även vara medvetna om möjligheten att vi själva är en av dessa personer. Är vi kanske personer som vänder oss till konflikt när vi ställs inför situationer vi inte vet hur vi ska hantera?
Det är värt att notera att det är socialarbetare, jurister, psykologer och psykiatriker som oftast kommer i kontakt med dessa personer. Den enkla anledningen är att personer som är konfliktberoende ligger bakom många stämningar, klagomål, könsrelaterat våld och arbetsplatskonflikter.
Det är kristallklart. Det finns dessvärre personer som vill projicera sin ilska på andra.
Dr. Eddy uppskattar att 15% av den vuxna befolkningen lider av någon form av psykiskt tillstånd. Den definitiva listan är sammanställd i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V). Han menar att minst 10% av dessa personer har vad han kallar “högkonfliktspersonlighet”.
Låt oss ta en titt på vilka beteenden som karaktäriserar personer med denna personlighet.
Hur kan man vara konfliktberoende?
Något vi måste vara tydliga med när man ställs inför konfliktberoende personer är att problemet, diskussionen eller den överdrivna reaktionen inte är verklig. Problemet ligger inte hos oss, utan hos den andra personen. Problemet uppstår på grund av att han eller hon är emotionellt obalanserad. Personen har ingen kontroll över sina känslor och saknar psykologisk styrka.
Här kommer lite kortfattad information om personer som är konfliktberoende:
- Deras sätt att tänka är allt eller inget. Som ett resultat analyserar de inte saker och är inte flexibla – de tar sig inte tid att överväga situationen. De är begränsade till att svara aggressivt eller kritiskt när de ställs inför något de inte gillar eller något som inte möter deras förväntningar.
- Låg förmåga att kontrollera sina känslor. Vissa stridslystna personer har viss kontroll över sina känslor, men detta av en enda anledning: att emotionellt manipulera andra. Andra begränsar sig till att ösa galla och frustration över andra, vilket skapar väldigt dränerande situationer.
- De destabiliserar situationer och människor. Personer som är konfliktberoende är experter på att sprida rykten och kritisera. De använder dominans, förödmjukelse och kränkande språk samt beteende.
- De har ingen tolerans för frustration och är skuldsökare. De som är beroende av konflikter tolererar inte att saker inte går som de väntat eller planerat. De blir inte bara frustrerade, utan gör denna frustration till ilska och vill lägga skulden på alla de kan.
- Deras tankar är alltid dominerade av negativa känslor.
- De har inte förmågan att reflektera över sitt eget beteende.
- Stora svårigheter med att känna empati för andra.
- De undviker alla typer av ansvar för problem och undviker att söka efter en lösning.
“Personen som inte är i frid med sig själv kommer ligga i krig med hela världen.”
-Mahatma Gandhi-
Hur hanterar man konfliktberoende personer?
Det kommer alltid finnas stridslystna personer och andra som är lätta att resonera med. I många fall måste vi dock leva med personer som är lika komplexa som de är utmattande. Det är just därför vi bör vidta lämpliga åtgärder.
Det första vi ska ha i åtanke är att inte ta deras reaktioner som något strikt personligt. Sanningen är att dessa personer ligger i konflikt med sig själva.
I så stor utsträckning som möjligt bör vi inte ödsla tid på att försöka resonera med dem. Det finns ingen poäng med att diskutera med personer som inte vill lyssna. Bli inte frustrerad över deras ständiga invändningar. Begränsa dig till att se hur de påverkar dig och hur du kan neutralisera denna negativa påverkan.
Ur en klinisk synvinkel bör den konfliktberoende givetvis söka hjälp för sitt negativa beteende. DSM studerar möjligheten att inkludera konfliktsökande som en typ av tillstånd att överväga behandlingar för.
Specifik psykologisk behandling är ett giltigt alternativ för dessa personer. En specialist kan jobba med viktiga aspekter, såsom emotionell hantering, vredeskontroll och hur man lär sig att skapa band med andra med empati och mer respektfullt beteende.
Vår slutsats är att ingen egentligen vill vara en konfliktsökare. Ja, vi måste etablera gränser när vi har med dem att göra, men vi måste även inse att det bakom fasaden finns en rad komplexiteter och dolda sår som kräver uppmärksamhet.