Fyra olika sätt att gråta glädjetårar

När var senaste gången du grät av glädje? Det finns inte många erfarenheter som är lika intensiva, helande och tröstande. Så håll inte tillbaka tårarna! Det finns fyra olika typer av glädjetårar och det är värt att få uppleva dem alla!

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 03 januari, 2023

Att gråta glädjetårar är något som får dig att knyta an till livet, till människor och till dina mest berikande känslor. Dessa intensiva sensationer är något du mår bra av att uppleva. Så undertryck dem inte. Dölj inte de känslor som gör att du kan uppleva något inspirerande eller knyta an till någon du älskar.

När hände det senast att du grät för att du lät dig hänryckas i en stund av lycka? Om du har svårt att erinra dig detta, så bör du fundera på att göra vissa ändringar i ditt liv. För glädjetårar är faktiskt ett tecken på optimalt välbefinnande och själva essensen av positiva och berikande livsögonblick. Ja, det är en övning i lycka att söka främja och uppmuntra den här sortens ögonblick.

Intressant nog har forskning visat att det finns fyra typer av positiva tårar. Om du lär dig att identifiera de olika typerna innebär det att du blir medveten om var och en av dem. På så sätt kommer du att kunna ta vara på alla enskilda upplevelser och få mycket mer glädje av ditt liv, dina relationer och världen omkring dig.

Att gråta glädjetårar är renande

Varför gråter människor? Om du ställer den frågan till en förbipasserande på gatan kommer denne förmodligen att svara “För att de är ledsna och för att få utlopp för sin sorg och sitt inre lidande”.  Och faktiskt tror många att gråt hör samman med livets grymmaste sidor, såsom känslomässig och, naturligtvis, fysisk smärta.

Men tårar är också något man fäller av glädje, när man upplever något som är särskilt rörande. I själva verket hör det till den mänskliga naturen att gråta. Och i allmänhet gråter vi oftare av glädje än av förtvivlan.

Det finns studier, varav en som utfördes av Dr. Oriana R. Aragon vid Yale University, som pekar på att gråtandet endast fyller en katarsisk, eller renande, funktion.

Tårarna intensifierar vissa situationer i livet och de fungerar som ett naturligt smärtstillande medel. Och våra tårar, oavsett om de uttrycker sorg eller glädje, utlöser enkefaliner. Den här typen av endorfin har en smärtlindrande verkan och ger oss en känsla av välbefinnande.

En annan intressant teori om glädjetårar är att när vi gråter, så vet inte hjärnan om det handlar om ledsna eller glada tårar. För hjärnan är det nämligen i båda fallen fråga om ett tillstånd av hög emotionell intensitet och båda aktiverar det parasympatiska nervsystemet för att göra oss mer avslappnade. Detta sker genom utsöndringen av acetylkolin, vilket är en signalsubstans som aktiverar tårproduktionen.

Fyra anledningar till varför du kan gråta glädjetårar

Det bedrivs allt mer forskning inom detta område. Och faktum är att en ny studie från Cornell University har avslöjat att det finns fyra olika typer av glädjetårar. Med andra ord finns det fyra situationer vilka alla genererar positiva känslor som får oss att gråta.

Tårar av tillgivenhet

Kärlek är den mest överväldigande av alla känslor. Vi kan så lätt uppleva denna nervpirrande känsla då helt plötsligt ett ord, en gest, en kram eller ett delat ögonblick får oss att brista i gråt.

Samma sak gäller för ömhet. Som när du kelar med en bebis eller när din hund gör något du tycker är särskilt gulligt och som får dig att gråta mitt i skrattet.

Segertårar

När du vinner en match, ett lopp eller någon form av sportevenemang. Eller när du triumferar, övervinner motgångar, blir godkänd i ett prov eller får jobbet efter en arbetsintervju.

Vidare kan du gråta glädjetårar när du uppnått något som krävt mycket tid, ansträngningar och uppoffringar. För det känns otroligt spännande att överträffa sina egna förväntningar.

Att tåras av inspiration och skönhet

En soluppgång över havet. Flygbilder av en vidunderligt vacker plats. När du beskådar ett konstverk som du känner speciellt starkt för. Eller när du ser en teaterpjäs som gör dig stum av glädje.

När du går på en konsert med din favoritartist eller ditt favoritband och du får höra just den låt som du älskar. Ja, estetiska, naturrelaterade och kulturella upplevelser kan sannerligen frambringa glädjetårar.

Tårar av glädje och delat skratt

Det finns inget underbarare än att gråta av skratt. Att skratta högt tillsammans med dem man älskar. Att skratta tills man får ont i magen. Ja, att bokstavligen talat skratta tills man börjar gråta. Finns det något som är bättre?

Säkert inte. För det är i dessa ögonblick, då genuin glädje och positiva känslor flödar i kombination med humor, som man finner sann lycka.

Du gör klokt i att fundera över hur länge det var sedan du sist grät i de situationer som vi just beskrivit. Kärlek, humor, inspiration och personlig tillfredsställelse… Alla dessa element lägger grunden för äkta psykologiskt välbefinnande. Dessutom har du själv möjlighet att ta vara på ögonblick som utvecklar den här sortens positiva känslor. Du bör försöka uppleva några av dessa stunder varje dag.