Att genomleva mina föräldrars skilsmässa

Det första jag tänkte när jag fick reda på det var "det är inte möjligt, det måste vara ett skämt". Det var svårt för mig att förstå vad som hände eftersom mitt sinne var någon annanstans. Här är min berättelse om hur jag fick reda på att mina föräldrar inte längre ville vara tillsammans.
Att genomleva mina föräldrars skilsmässa

Senaste uppdateringen: 29 mars, 2023

Att veta att dina föräldrar har slutat älska varandra kan vara riktigt svårt. I min familj var alltid sammanhållningen god. Vi var ett lag där alla rodde tillsammans som ett, både i goda och dåliga tider. Faktum är att vi aldrig misslyckades med att göra det. Du kanske har märkt att jag talar i preteritum. Det beror på att mina föräldrar nu lever åtskilda. Så i den här artikeln ska jag prata om hur det var att genomleva mina föräldrars skilsmässa.

Mina föräldrars separation inträffade vid sämsta tänkbara tidpunkt. Du kanske tycker att skilsmässa är ett dåligt val oavsett situation. Men i mitt fall fick jag en månad före separationen reda på att en nära släkting hade fått diagnosen cancer. Han behövde en akut operation. Dessutom hade min mormor en kort tid innan haft en stroke. Sammantaget var det ett annus horribilis, ett “hemskt år” på latin.

Deprimerad tonåring
Varje skilsmässa innebär känslomässig hantering av inte bara huvudpersonerna utan även deras barn.

Ögonblicket jag fick reda på mina föräldrars skilsmässa

Jag minns bittert dagen då min pappa berättade för min mamma att han ville skiljas. Det var den 6 januari. I många länder är detta de tre kungarnas dag, en natt full av magi där kungarna ger gåvor till de små (och även de äldre). Det året var min gåva från kungarna en bit kol insvept i ett tunt papper där det stod “Adjö”. Det var från min far. Han lämnade hemmet den dagen och kom aldrig tillbaka.

Jag tittar vanligen aldrig på någon annans mobiltelefon. Men vid detta tillfälle gjorde jag det. Det var min fars. Man kan kalla det en tillfällighet eller ödet, men på morgonen den 6 januari samma år tittade jag på en WhatsApp från min far och läste ett meddelande som tog andan ur mig: “Jag orkar inte mer, vi har kommit till slutet.”

Med de förhoppningar jag ännu hade kvar frågade jag min far om det fanns en chans att de kunde försöka igen, men hans beslut var redan fattat.

Jag hade fortfarande svårt att tro på meddelandet, så jag bestämde mig för att bjuda in honom på kaffe och erkände att jag hade tittat på hans telefon. Han sa till mig att meddelandet jag hade läst var sant och jag kände mig andfådd igen. Jag blev överväldigad av känslor.

Jag sa till min pappa att om han kände att hans relation med mamma inte längre kunde fortsätta så hade jag förståelse för det och stödde hans beslut. Det var extremt svårt att göra det, men jag kände att han behövde mitt stöd.

Jag kände mig paralyserad

Föreställ dig en enlitersflaska. Tänk dig att du försöker fylla den med vatten på en enda sekund. Det är omöjligt. I mitt fall hade en mängd vattendroppar samlats som jag försökte bearbeta samtidigt: min mormors stroke, en familjemedlems allvarliga sjukdom, en tenta som jag skulle skriva inom kort, och till råga på allt: mina föräldrars skilsmässa.

Tentan jag förberedde mig inför var riktigt tuff. Jag hade faktiskt pluggat till den i ett helt år och den var om två veckor.

När jag fick reda på mina föräldrars skilsmässa blev jag mentalt blockerad. Min hjärna gick på högvarv av intensiteten hos de känslor jag kände. Men att prata om det med mina föräldrar hjälpte mig att förstå saker och dämpa intensiteten i mina känslor.

Jag hade svårt att smälta intensiteten i informationen. I realiteten hade mitt liv gjort en 180-graders vändning. Mina föräldrars skilsmässa innebar att jag lade min tenta åt sidan och bearbetade alla andra saker som fanns att ta itu med.

Jag skrev dock tentan och trots att jag inte gjorde så bra ifrån mig är jag stolt över vad jag uppnådde under en så svår tid.

Min pappa är en extraordinär person, precis som min mamma. Även om de inte längre älskade varandra, delade de samma hus tills var och en av våra nya familjeenheter kunde försörja sig själva ekonomiskt.

Par som vänder ryggen till varandra
En skilsmässa är en händelse som genererar stor påverkan på föräldrars och barns liv. Att genomföra den på ett bra sätt innebär att man försöker begränsa smärtan som den medför.

Mitt liv idag

För närvarande bor jag med min mamma och min syster. Jag träffar min pappa varje vecka. Ibland tittar han också förbi med choklad och bakverk när han kan. Så det finns några bra saker som händer som väger upp för det dåliga.

Något som har hjälpt mig mycket är att förstå att varje process och varje problem, oavsett hur intensivt, långt eller obehagligt det kan vara, har en början och ett slut. Det har verkligen varit användbart för mig på min resa. När en mängd problem ockuperar ditt sinne och hindrar dig från att andas, kan du trots allt vara säker på att de någon gång kommer att ta slut och att du kommer att återfå din inre frid.

Denna januari slog hål på en myt, ett förhållande som hade varat i mer än 30 år tog slut. Det innebar dock inte slutet, utan början på en ny etapp. Ibland tror jag faktiskt att vi alla behöver tänka om, genomgå förändringar och fly för att hitta oss själva igen.

Jag skyller inte på någon av mina föräldrar. Jag känner mig tillfreds med det beslut de tog och jag tror att de också är det. Som jag har uppfattat det är det vanligt men meningslöst att leta efter skuld vid skilsmässa.

När lusten, kärleken och de gemensamma planerna för ett par tar slut, oavsett hur lite de än skulle önska det, är det helt enkelt inte möjligt att medvetet välja att önska eller älska. Därför är det bättre att få ett slut på förhållandet och ge plats åt något nytt.


Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.


  • Palacios Gaona, C.A. &: Pérez Sarmiento, D.M. (2021). Divorcio y su repercusión en las relaciones familiares: una revisión bibliográfica. [Título profesional, Universidad Católica de Cuenca]. Repositorio digital de la Universidad Católica de Cuenca.
  • Serrano, J. A. (2006). Impacto psicológico del divorcio sobre los niños [en línea]. Revista de Psicología, 2(3). Disponible en: https://repositorio.uca.edu.ar/handle/123456789/6130

Denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell. Vid tveksamheter, rådfråga din specialist.