De många fördelarna med att kela i sängen
Med sin vanliga vishet och humor sade Marcel Marceau en gång, “Kela aldrig med en mimare. Du kommer aldrig komma därifrån”. Uppenbarligen talade han om sitt jobb, men att kela i sängen kan faktiskt vara extremt bra för våra relationer.
Att kela, omfamna, visa tillgivenhet och intimitet… allt detta har en speciell betydelse. Det kan faktiskt bli till en väldigt positiv och användbar rutin.
Varför det är bra för dig att kela i sängen
En liten blick, en omfamning, en varm beröring. Vi kanske ser dessa saker som alldagliga, men de är faktiskt väldigt bra för oss. De går bortom simpel, tillfällig lycka. De kan till och med förbättra våra liv mycket, både psykologiskt och fysiskt. Notera följande…
Det höjer våra oxytocinnivåer
Oxytocin är hormonet vår kropp släpper ut när vi upplever lycka och intimitet. En enkel smekning eller delad blick kan producera ganska mycket av det. Det ger oss en känsla av att vi upplever en verkligt intim stund med den andra personen.
Det är anledningen till att vi känner oss mer avslappnade och lyckliga när vi kan kela i sängen. Och om det blir en vana kommer vi associera personen ifråga med intimitet. Så varje gång vi tänker på denne, oavsett om personen är med oss eller inte, kommer relationen bli starkare och närmre.
Det gör oss mer resistenta för smärta
Oxytocin är inte bara lyckohormonet; det hjälper oss även att tolerera smärta bättre. Det ansvarar för att få oss att känna som om vi “svävar bland molnen” och bara mår bra när vi ser vår partner.
När det släpps ut ignorerar vi oangenäm stimuli. Istället fokuserar vi på de som får oss att känna lycka på ett eller annat sätt. En uppriktig omfamning när vi känner oss nere eller en stödjande beröring när vi är deprimerade kommer få oss att må mycket bättre.
Det berikar vår relation
Att kela i sängen berikar våra relationer. Det är normalt att associera vår säng med sömn och sex. Det kan dock även vara en plats för att bygga intimitet och tillit. Det kan vara ett utrymme där vi delar våra djupaste känslor.
Vår säng är inte bara till för att sova i. Ju mer användningar vi ger den, desto högre kommer vår personliga och relationsmässiga berikning vara. Kramar, beröringar och kelande är de bästa ytterligare användningarna utöver enkel vila.
Att kela i sängen minskar stress
Njutbar fysisk kontakt med en närstående minskar avsevärt vår stress och ångest. Om vi gör det i sängen med någon vi älskar är det dessutom ännu bättre.
Vi lever i en värld där allt verkar gå väldigt fort. Kortisol, hormonet vi släpper ut mycket av när vi är stressade, försvinner faktiskt avsevärt vid kontakt med den vi älskar.
En omfamning, en snudd vid huden, kelande… de är fantastiska förbättrare av humöret.
Det förbättrar utvecklingen i barndomen
När vi talar om att kela så får vi inte glömma barn och bebisar. För föräldraskap är det nämligen fundamentalt med fysisk kontakt.
Man har upptäckt att kognitiv utveckling hos bebisar som spenderar mycket tid i kuvöser är sämre än hos andra barn. Till viss del är det på grund av brist på fysisk kontakt under deras första dagar i livet.
Det är därför det är så viktigt att inte glömma denna detalj. Vi måste uttrycka vår kärlek genom att kela.
“Bär min själ i din hud, så bär jag din själ i min.”
-Rosana-
Nu vet du att det inte bara är vackert att kela i sängen, utan även väldigt bra för dig. Man kan till och med säga att det är nödvändigt. Så vad väntar du på?