Jag vet inte hur, men jag kommer ta mig igenom detta

8 juni, 2018 i Psykologi 0 Delat
Jag kommer ta mig igenom detta

Jag vet inte hur jag ska ta mig ut ur detta svarta hål. Ibland höljer livet alla vägskäl i dimma och får mig att känna som om det är världens undergång. Men jag kommer ta mig igenom detta.

Jag vet att denna känsla uppstår eftersom min syn är grumlad av alla negativa tankar som kryper bakom mig. Innerst inne vet jag att jag kommer ta mig igenom detta. För jag har känt så här tidigare, och jag lyckades övervinna det.

Nu när jag har lite perspektiv kan jag se att jag många gånger överreagerat. Situationerna utgjorde inte någon verklig fara trots allt.

Det största dramat i ögonblicket var det drama jag skapade i mitt eget sinne. Trots det finns det fortfarande många övertygelser och perspektiv jag måste se över. På något sätt måste jag finna frid.

Jag kommer ta mig igenom detta så länge jag konfronterar mina rädslor. Jag måste släppa idén om att rädsla är en anledning att ge upp.
Dela

Ett slut är även en ny början

Vi är rädda för slut. Det är sorgligt när vår favoritserie eller bok tar slut. När ett förhållande avslutas är vi rädda för att det kommer förstöra vår uppfattning om kärlek för resten av livet. Vi försöker undvika dessa känslor till varje pris.

Men denna typ av beteende hindrar oss från att ta beslut som faktiskt kan gagna oss. Att till exempel avsluta ett förhållande som överlever på ren nostalgi är inte negativt. Tvärtom är det relationen själv som är skadlig.

Trots det tror vi på motsatsen och håller stelt fast om våra övertygelser. Vi känner oss skyddade av en falsk känsla av trohet till den andra personen. Men samtidigt förråder vi oss själva.

Kvinna framför månen

Ibland är en separation eller att lämna något bakom oss inte ett beslut som vi kan ta. Ibland tvingar omständigheterna oss att avsluta en cykel utan alternativet att gå tillbaka. Och detta kan vara väldigt svårt att hantera. Vi är inte förberedda och det är egentligen inte vad vi vill ha.

Vi tenderar att likställa godhet med saker som är långvariga och säkra. Och motsatsen är negativt. Samhället lär oss detta hela våra liv. Därför blir vi fästa vid föremål, situationer och människor. Det är därför det är så svårt för oss att släppa taget och ta beslut som leder till avslut.

Jag kommer stänga dörren för denna fas och jag kommer öppna nya och bättre möjligheter. Jag kommer försöka se mina misslyckanden i ett nytt ljus och ta positiva lärdomar från dem.
Dela

När livet blir tufft kan vi ramla, men vi får inte ge upp

Låt oss göra oss av med övertygelsen att slutet på något alltid är ett misslyckande. Allt detta ger oss är frustration. Det slutar med att vi känner oss ängsliga och paralyserade, oförmögna att gå framåt.

Det är skadligt för vår självkänsla. Det får oss att tro att en typ av svart magi existerar, som är stark nog att förstöra allt vi vill göra som är värt något.

Men lyssna: vi är mer motståndskraftiga än vi tror. Vi glömmer vår förmåga att fortsätta efter att vi nått botten. Alla har vi upplevt stunder i det förflutna där vi trodde att allt var över för oss. Men när vi minst anade det visade sig nya chanser.

Våga öppna dörren

Det är smärtsamt att avsluta något som gjorde oss lyckliga och gav oss fina minnen. Vi vänjer oss vid vår bekväma rutin. När allt är likadant varje dag känner vi oss bekväma. Vi känner oss säkra på att allt kommer bli bra.

Vi är så vana vid vår komfortzon; den är varm, lugn och vänlig. Men det är så enkelt att fastna där. Saker och ting kan stagnera. Och även om vi vill vara säkra så väntar problem och trubbel alltid runt hörnet för att testa oss.

Min komfortzon skyddar mig mot världen utanför, inte mot mig själv.
Dela

Jag har kommit så här långt. Jag är säker på att jag nu kommer kunna se oangenäma situationer som en möjlighet istället för otur. Jag kanske lyckas undvika vissa beslut, men förr eller senare kommer jag hamna i en återvändsgränd. Min beslutsamhet kommer sätta spå prov, men jag kommer ta mig igenom detta.

Ensam flicka

MER FÖR DIG