Online disinhibition effect: Att vara modigare på nätet än IRL

Online disinhibition effect: Att vara modigare på nätet än IRL

Senaste uppdateringen: 02 januari, 2022

Skulle du våga uttrycka dig på samma sätt på ditt jobb som du gör på sociala medier? Antagligen inte. Dessutom skulle du förmodligen inte vilja att din chef ska kunna komma åt visst innehåll som du delar på din Facebookprofil. Men varför säger du vissa saker på nätet som du aldrig skulle göra i verkligheten? Svaret ligger i online disinhibition effect.

Sedan internet och sociala medier kom har sättet du kommunicerar på förändrats. Å ena sidan är detta positivt eftersom det eliminerar barriärerna för avstånd och tid, vilket gör kommunikationen både enklare och billigare. Men det finns en annan mörkare sida.

Online disinhibition effect

Ofta beter du dig på ett annat sätt på internet än när du pratar med någon ansikte mot ansikte. På sociala medier är det faktiskt vanligt att du lägger vissa rädslor åt sidan och kommunicerar mer öppet. Detta är känt som online disinhibition effect. Det är dock inget nytt.

I själva verket användes denna term först i en artikel skriven av psykologen John Suler 2004. I den här artikeln förklarade han online disinhibition effect som ett kommunikationsfenomen förknippat med internet. Det handlar om det faktum att när du är bakom en skärm, tenderar du att bli mer uttrycksfull och impulsiv.

Du känner dig med andra ord modigare och mer ohämmad. Följaktligen påverkar detta vad du säger och hur du säger det. Men även om uttrycksfullhet ofta ses som en positiv egenskap, kan den också ha en baksida.

Kvinna med mobil

Orsaker till online disinhibition effect

Enligt Suler är det minst sex faktorer som medverkar i detta kommunikativa fenomen. Hos vissa människor räcker två av dessa variabler för att producera disinhibition. Men i de flesta fall är de alla närvarande och interagerar med varandra. Som ett resultat maximeras effekten. Här är de sex bidragande faktorerna:

Dissociativ anonymitet

En av de viktigaste egenskaperna hos internet är möjligheten att interagera anonymt i olika utrymmen. Faktum är att allt du behöver göra är att skapa ett användarnamn på ett forum eller ett e-postkonto. Dessutom är det osannolikt att dina handlingar på något sätt är relaterade till ditt “riktiga” du.

I denna mening producerar internets anonymitet en dissociation av jaget. Å ena sidan finns din identitet som interagerar med den verkliga världen. Å andra sidan finns din anonyma internetidentitet. Därför kan du mycket väl komma på dig själv med att säga saker med ditt “anonyma jag” som du aldrig skulle säga som ditt “riktiga jag”.

Osynlighet

När du surfar på nätet känner du att ingen tittar på dig, inte ens när du pratar med andra. Det finns ingen ögonkontakt eller kroppsspråk i dessa kommunikativa situationer. Detta skapar känslan av “osynlighet”. Därför känner du dig mer villig att uttrycka dig själv eller agera på ett sätt som du inte skulle göra i något annat sammanhang.

Asynkroni

När du skickar meddelanden till andra personer känner du dig inte tvungen att svara på deras svar omedelbart. Faktum är att du kan bestämma dig för att ignorera det i timmar, dagar, veckor eller till och med månader, om du vill. Detta innebär att du inte behöver hantera deras reaktioner i realtid, vilket förstärker online disinhibition effect.

Om du till exempel fäller en negativ kommentar om en persons utseende i verkliga livet, kan den andra personen mycket väl svara direkt. Denne kan bli arg över det du sa eller känna sig sårad, och du måste svara direkt. I motsats till detta har du på sociala medier möjlighet att ignorera meddelandet tills du känner dig redo att svara.

Solipsism och introjektion

Avsaknaden av ögonkontakt innebär att du måste återskapa en mental bild av personen som du kommunicerar med. Med andra ord, du ger dennes användarnamn ett ansikte och tilldelar det en röst. Därför har du mentala samtal med denna “imaginära person” och introjicerar dennes idéer.

Du känner dig mer ohämmad eftersom du har illusionen att dessa utbyten bara sker i ditt sinne. Det beror på att du ofta fantiserar om situationer och samtal i huvudet som faktiskt inte händer. Därför känner du att dina tankar är ett tryggt utrymme där du kan uttrycka dina önskemål som du inte vill avslöja.

Minimering av auktoritet

På nätet, framför allt på sociala medier, förlorar människors sociala status i det verkliga livet en del av sin relevans. Det är faktiskt vanligt att se människor skriva meddelanden till kändisar eller politiska personer som om de känner dem personligen. Motivationen bakom detta beteende är effekten av onlinedisinhibition, tack vare minimeringen av auktoritet.

Inom virtuella utrymmen kan en president ses som endast ett annat namn bland tusentals. Därför finns illusionen att det inte finns några auktoriteter eller hierarkier. Av denna anledning är det möjligt att agera med total straffrihet.

Man skrattar med en mobil

Dissociativ fantasi

Vi nämnde tidigare hur digital anonymitet kan skapa en slags dissociation i din identitet. På samma sätt är det möjligt att denna effekt också produceras gällande världen. Faktum är att det är vanligt att vi använder begrepp som “virtuellt utrymme” eller “digital värld” när vi pratar om plattformar på nätet.

Därför kan du komma till slutsatsen att internet är en annan värld eller plats där du kan uttrycka dig precis som du vill. Faktum är att sociala simuleringsspel som The Sims eller Second Life kan tas som exempel på detta fenomen. I dessa miljöer kan du skapa karaktärer som lever i fantasivärldar och låter dig ha ett “andra liv”.

Är online disinhibition effect positiv eller negativ?

Är det bra eller dåligt att du tenderar att vara mer öppen med dina känslor online? Egentligen finns det inget enkelt svar på detta. Först måste du komma ihåg att begreppen “bra” eller “dålig” är olika för varje individ. Bortsett från detta är du som människa extremt komplex, så att klassificera ditt beteende som positivt eller negativt är komplicerat.

I samma bemärkelse kan effekten av onlinedisinhibition ha en positiv eller negativ inverkan på människor. Lapidot-Lefler och Barak (2012) genomförde en studie som rör negativa beteenden relaterat till detta fenomen. Deras forskning tyder på att avsaknad av ögonkontakt, osynlighet och anonymitet driver negativa beteenden som att skicka förolämpningar och hot.

Å andra sidan avslöjade en studie utförd av Lapidot-Lefler och Barak 2015 att samma faktorer kan främja positiva handlingar som att dela känslor och ärlighet. Av denna anledning kan det varken hävdas att online disinhibition effect är ett uteslutande negativt eller positivt fenomen.

Med hänsyn till ovanstående kan vi dra slutsatsen att det inflytande som detta fenomen utövar är mycket beroende av individen. För i slutet av dagen har vi alla positiva och negativa egenskaper. Det som definierar oss är hur vi bestämmer oss för att agera i varje unik situation vi möter.

Online disinhibition effect tyder på att vi avslöjar aspekter av oss själva som vi annars aldrig skulle kunna dela.

This might interest you...
Det vi delar på sociala medier reflekterar inte vårt humör
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Det vi delar på sociala medier reflekterar inte vårt humör

Ibland finns det ett patologiskt avstånd mellan hur du mår och vad du delar på sociala medier, vilket kan vara en källa till ångest.



  • Lapidot-Lefler, N., & Barak, A. (2012). Effects of anonymity, invisibility, and lack of eye-contact on toxic online disinhibition. Computers in human behavior, 28(2), 434-443.
  • Lapidot-Lefler, N., & Barak, A. (2015). The benign online disinhibition effect: Could situational factors induce self-disclosure and prosocial behaviors?. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 9(2).
  • Suler, J. (2004). The online disinhibition effect. Cyberpsychology & behavior, 7(3), 321-326.