Stabila förhållanden: Överge dem inte

Det finns många goda skäl att inte överge ett stabilt förhållande. Ett stabilt förhållande är ett som är baserat på kärlek, men ett där ni sedan länge passerat förälskelsestadiet. Dessutom kan det finnas vissa problem som dyker upp vid horisonten.
Stabila förhållanden: Överge dem inte

Senaste uppdateringen: 21 november, 2021

Det finns inget förhållande som är så solitt att det inte drabbas av några sprickor då och då. Men att bygga ett långvarigt band är en lång och mödosam uppgift. Det är därför det finns många goda skäl till att inte överge stabila förhållanden bara för att vissa problem uppstått.

Naturligtvis betyder det inte att du ska upprätthålla ett förhållande till varje pris. Det är bara det att ett stabilt band är ganska värdefullt så länge det är ett hälsosamt. Av denna anledning är det värt att kämpa för, särskilt i svåra tider.

“Kärlekens första plikt är att lyssna.”

 -Paul Tillich-

När det är möjligt är det bäst att inte överge ett stabilt förhållande. Trots allt tvivlar även partners som älskar varandra djupt då och då. Istället för att göra ett felaktigt drag är det därför bättre att överväga några riktigt positiva saker som du bara får med ett nära band. Här är fem.

Ett förälskat par.

1. Stabila förhållanden är bra för vår mentala hälsa

Tillräckligt med vetenskapliga bevis tyder på att det är hälsosammare för din kropp och själ att ha en stabil partner. Studier tyder faktiskt på att det att ha en partner betyder att du är mindre benägen att drabbas av depression.

Om vi har starka, kärleksfulla relationer är det mindre troligt att vi drabbas av sjukdom. Studier från olika delar av världen tyder faktiskt på att människor som lever som par tenderar att leva längre. De har också starkare immunförsvar och är mindre benägna att bli sjuka.

2. Den känslomässiga kostnaden för separation är hög

En annan anledning till att inte överge ett stabilt förhållande är de höga känslomässiga, sociala och fysiska kostnaderna för separation. För även om ett par kan ha problem, kan det faktiskt medföra en ström av känslor som de har svårt att hantera. Dessutom, om det är barn inblandade, kan dessa känslor visa sig vara för mycket att bära.

Studier tyder på att kvinnor som skiljer sig tenderar att utveckla ett större antal fysiska sjukdomar. Å andra sidan tenderar män att bli deprimerade. Men i båda fallen uppträder “giftig stress” ganska ofta. Faktum är att sorg över förlust förbrukar oerhört mycket känslomässig energi.

3. Även stabila förhållanden har stunder av kris

De flesta par har mycket svårt att objektivt bedöma hur allvarliga deras problem är. Det beror på att det finns så många känslor inblandade, för att inte tala om deras trasiga drömmar och fantasier. Dessutom, oavsett hur mycket kärlek partners känner till varandra, upplever alla par missförstånd emellanåt.

Kärlek är inte en linjär känsla. Den intensifieras och försvagas baserat på många faktorer. Dessa kan vara kopplade till antingen individuella eller yttre omständigheter. Faktum är att det ibland är så att ju mer kärlek det finns i ett förhållande, desto mer överkänslig är varje partner för den andras beteende. Av denna anledning bör de bedöma varje kris på ett strukturerat och lugnt sätt.

4. Slutet på förälskelsen är inte slutet på kärleken

I dagens värld varar många par bara så länge som deras förälskelse gör. Faktum är att överdriven idealisering i ett förhållande innebär att människor förväntar sig alldeles för mycket. Faktum är att de ofta tenderar att förvänta sig att samma sorts beteende som deras partner visade i förälskelsestadiet ska fortsätta i all oändlighet.

Det är lite av en klyscha, men vissa tenderar att pendla mellan idealistisk förälskelse och flagrant cynism. För dem finns det bara antingen romantisk kärlek eller bara sex. Ingen av dessa ytterligheter är rimlig. Bara för att den romantiska kärleken har bleknat finns det ingen anledning att avsluta ett förhållande.

Ett lyckligt par.

5. Att upprätthålla stabila förhållanden är hälsosamt

Många människor ser ordet “engagemang” som ett problem. Kanske förknippar de det med ordet “skyldighet”. Dessa två ord har dock inte samma betydelse. Faktum är att en skyldighet är något du är skyldig att göra, medan ett engagemang är något du åtar dig frivilligt. Oavsett om det handlar om ett äktenskap eller någon annan typ av relation är engagemanget alltid frivilligt. De två personerna bestämmer själva.

Engagemang innebär skyldigheter men de är frivilliga skyldigheter. Engagemang tenderar att centrera dig. Du kan fortfarande flyga fritt, som en drake i vinden, men du förblir säkert förankrad till en stabil punkt. Men priset för den stabiliteten betyder att du har dessa frivilliga skyldigheter.

Slutligen, så länge det finns kärlek och ett hälsosamt band, även om förälskelsen är borta, är det bättre att inte överge ett stabilt förhållande. Hägringar av ilska, stolthet och falska förväntningar är just det – hägringar. Verkligheten består av de där speciella varaktiga kärlekarna som du bara ibland lyckas bygga upp och som du borde vara extremt tacksam för.

Detta kanske intresserar dig
Russ Harris idéer om att få förhållanden att fungera
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Russ Harris idéer om att få förhållanden att fungera

Russ Harris är en psykoterapeut som förespråkar en terapiform som kallas ACT. Här ska vi presentera hans teorier om hur man kan få förhållanden att...



  • Testor, C. P., Pujol, M. D., Vidal, C. V., & Alegret, I. A. (2009). El divorcio: una aproximación psicológica. Universidad Ramon Llull, 2, 39-46.