Anandamid: signalsubstansen som influerar lycka

25 december, 2018

Anandamid är en substans som vår kropp producerar. Intressant nog har den här substansen egenskaper som i stort likar THC, vilket är den aktiva substansen i marijuana. Därför säger många att den här signalsubstansen är en ”naturlig marijuana” som den mänskliga kroppen producerar.

Anandamid leder till en liknande effekt som den från marijuana. Den är väldigt avslappnande och lugnar samt reglerar det kardiovaskulära systemet. Det skapar också känslor av lycka. Faktum är att namnet kommer från ordet ”ananda”, som betyder lycksalighet på sanskrit. Det finns naturligt i den mänskliga hjärnan och choklad.

Forskare upptäckte substansen 1992. De definierade den som en svag molekyl med kortvarig effekt på kroppen. Förutom dess lugnande effekt förbättrar den även luftrören och influerar våra kognitiva processer.

”Lycka smyger ofta in genom en dörr du inte visste du har lämnat öppen.”

-John Barrymore-

Hur anandamid fungerar

Hjärnan syntetiserar anandamid. Den verkar på samma områden som associeras med minne, högra kognitiva processer, motivation och rörelsekontroll. Forskare har upptäckt att den är förmögen att minska känslan av smärta. Dessutom inverkar den på regleringen av aptit och känslor av belöning och njutning.

Forskare utförde en studie på möss 2017. Forskarna injicerade mössen med en dos anandamid. Efter detta förändrades deras beteende. När de ställdes inför ett kognitivt problem var de mer intresserade av att lösa det samtidigt som de var mer kapabla att göra det.

Vissa människor tror inte att vetenskapen har varit kapabla att identifiera alla egenskaper och effekter hos den här signalsubstansen. Vissa har föreslagit att den skulle kunna vara en bra terapi för psykoaktiva missbrukare. Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att backa upp den här teorin.

Avslappnad kvinna

Anandamids effekter

Effekterna av anandamid är kortvariga och väldigt intensiva. Därför influerar den positivt vissa delar av din hjärna och kropp. Dess huvudsakliga effekter är:

  • Homeostatiska. Anandamid ökar kroppens återställande egenskaper och upprätthåller balansen i nervsystemet.
  • Smärtstillande. I likhet med marijuana och alla cannabioider har det en kraftig smärtlindrande effekt.
  • Skyddar neuronerna. Den hjälper till att reglera nervsystemets excitatoriska processer vilket skapar en skyddande effekt.
  • Aptitreglerare. Studier har bevisat att anandamid reglerar aptiten och mättnadskänsla medan den också förändrar hungerkänslan.
  • Antiemetisk. Detta innebär att den hjälper till att förhindra kräkningar. Den verkar tillsammans med serotonin för detta.
  • Reglerar sexlust. Studier visar att små mängder av anandamid stimulerar sexlusten. Höga mängder däremot minskar densamma.
  • Spelar en roll under graviditeten. Den är känd som substansen som är delaktig i inplanteringen av embryot i livmodern.
  • Naturliga motivatör. Den förbättrar beslutstagande och ökar självförtroende.
  • Kognitiva funktioner. Anandamid hjälper till att skapa nya kopplingar mellan nervceller. Detta ökar tanke-, inlärnings- och minnesprocesser.
  • Avslappning och välmående. Det får dig att känna dig fridfull, avslappnad och lycklig.
  • Antikarcinogen. Den här effekten har inte bevisats än. Allt tyder på att den förhindrar tillväxten av cancerceller, speciellt i melanom.
Choklad innehåller denna substans

Hur man ökar anandamidnivåerna

Det enklaste sättet att öka anandamid nivåerna är genom att äta mörk choklad. Detta födoämne innehåller en signifikativ mängd teobromin.

Vetenskapsmän antar att den här substantiven stimulerar produktionen av den här signalsubstansen i hjärnan. Mörk choklad innehåller mycket teobromin. Dessutom är effekterna ännu större om du tuggar på kakaokärnans skal.

2015 utförde ett team tyska forskare  en studie på det här området. I studien upptäckte dem att motion underlättar produktionen av anandamid. Därför fastställde dem att den här signalsubstansen är ansvarig för att producera en känsla av lycka efter fysisk aktivitet och inte endorfiner.

Avslutningsvis innehåller även svart tryffel naturlig anandamid. Forskare har också kommit överens om att meditation bidrar till den naturliga produktionen av flera substanser, såsom anandamid, serotonin, dopamin och endorfiner.

  • Neufingerl, N., Zebregs, Y. E. M. P., Schuring, E. A. H., & Trautwein, E. A. (2013). Effect of cocoa and theobromine consumption on serum HDL-cholesterol concentrations: A randomized controlled trial. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.3945/ajcn.112.047373
  • Di Marzo, V., De Petrocellis, L., Fezza, F., Ligresti, A., & Bisogno, T. (2002). Anandamide receptors. Prostaglandins Leukotrienes and Essential Fatty Acids. https://doi.org/10.1054/plef.2001.0349