Ångest över att inte ha en kärlekspartner, vad består den av?

Är det okej att vara singel i en omgivning med massa par? Är det möjligt att övervinna den ångest som sådana omständigheter kan orsaka? Låt oss ta reda på det.
Ångest över att inte ha en kärlekspartner, vad består den av?

Senaste uppdateringen: 06 september, 2021

Ofta orsakas ångest över att inte ha en kärlekspartner av ett alltför stort fokus på detta mål tillsammans med otillfredsställande resultat. Även det omvända kan dock inträffa; de som redan har en kärlekspartner kan uppleva ångest över att vara kvar i förhållandet. Dessa människor känner sig ofta osäkra i sina förhållanden, varför de känner att det kan ta slut när som helst. Denna ångest intensifieras på grund av motivationen att passa in i ett visst socialt mönster.

Numera finns det flera verktyg som gör det lättare för människor att hitta en partner. Men det betyder inte nödvändigtvis att du får de resultat du vill ha. Tänk på det: det är normalt att känna sig frustrerad när något inte uppfyller dina förväntningar, vilket definitivt kan hända i det här fallet. Vid vissa tillfällen kan individen uppleva ångest och depression på grund av detta.

Ångest över att inte ha en kärlekspartner, vad består den av?

Samhället är numera snabbt och otroligt krävande i olika aspekter av livet, varav en är mellanmänskliga relationer.

Det har alltid funnits en möjlighet att träffa nya människor genom dem du redan känner. Det är i princip hur det sociala livet tedde sig för några decennier sedan. Men numera finns det sociala nätverk som främjar kontakt med människor på olika platser. Men som vi nämnde ovan garanterar det ingenting. Internet kan inte försäkra dig om en känslomässig och sentimental sfär, det är säkert.

Myten om den andra hälften och romantisk kärlek

För vissa människor innebär det att inte ha en kärlekspartner att vara ensam. Ett av de vanligaste problemen när man letar efter en partner är den grundliga sökningen efter “den andra hälften”. Detta hänvisar till en konstgjord konstruktion där individer ska hitta en person som är perfekt för dem, utan brister. Det är säkert att säga att de tidiga stadierna i ett förhållande tenderar att bli förblindade av denna jakt. Det finns så många ideal involverade att man faktiskt lätt blir förblindad av kärleken.

I detta första steg tenderar de önskningar eller förväntningar som den andra personen inte uppfyller att minimeras eller gå obemärkt förbi. Som vi just nämnde är det vanligt att emotionell intensitet producerar kognitiv blindhet. Som ett resultat genomgår de flesta par ett kritiskt ögonblick när förälskelsen falnar eftersom de nu måste lära sig att hantera meningsskiljaktigheter.

Kan en person lära sig att ha ångest över att inte ha en kärlekspartner?

När en person känner att det är ett problem att inte ha en kärlekspartner, kan denne utveckla svår ångest, och kontexten kan göra denna känsla ännu mer intensiv. Till exempel, om personen känner att det inte finns någon lösning på detta problem, kan denne till och med utveckla ett ångestsyndrom. Kanske är personens vänner alla i förhållanden, vilket får denne att känna sig övergiven, ensam och utelämnad. Allt detta uppmuntrar personen att göra en ännu större ansträngning för att hitta en partner. Utan partner känner personen sig ofullkomlig.

Om människor redan har en kärleksparner och fruktar att förlora denne, kommer de vanligtvis att försöka kontrollera den andra så att deras rädslor inte går i uppfyllelse. “Om du inte umgås med andra människor kommer du att vara mer knuten till mig. Därför blir det svårare för dig att lämna mig”.

Ångesten över att inte ha en kärlekspartner kan vara intensiv

Ångesten över att inte ha en kärlekspartner kan vara så intensiv att det vid en viss punkt kan få människor att utstå extrema situationer som involverar fysiskt eller psykiskt våld. Många gånger utvecklar de ett starkt känslomässigt beroende på grund av den förstärkning de får av att ha en partner bara för sakens skull.

Det är också ganska vanligt att människor avslutar ett förhållande och går in i ett nytt direkt. Denna känslomässiga berg- och dalbana gör ofta sorgeprocessen svårare och driver individen att göra saker som denne definitivt inte skulle ha gjort i ett annat sammanhang. Dessutom hindrar dessa typer av egenskaper inlärningsprocessen som upplevelsen av det andra förhållandet ger.

Vad du kan göra i den här situationen

I vissa fall är det bäst att söka professionell hjälp. I andra kan vissa soloaktiviteter väcka individens behov av att vara ensam, vilket skulle gynna dennes självupptäcktsresa.

Denna typ av ångest är inte lätt att hantera. Har du känt så här tidigare i ditt liv? Hur många gånger har du varit tvungen att sluta vara dig själv för att behaga någon, bara för att vara i ett förhållande med personen? Tycker du att det är värt det?

Detta kanske intresserar dig
Intimitet i relationer – förtroende och ömsesidighet
Utforska SinnetLäs det Utforska Sinnet
Intimitet i relationer – förtroende och ömsesidighet

Intimitet är en nyckelaspekt inom meningsfulla relationer som strävar efter att stå emot tidens tand. Hur påverkar ömsesidighet denna intimitet?