Hur man bemöter manipulativ kritik

· 16 juni, 2017

Hur hanterar du kritik? De flesta personer är inte helt bekväma med det, och det är helt normalt. Kritik kan vara destruktivt, och ibland kan det röra sig om manipulativ kritik.

Att skilja mellan konstruktiv och manipulativ kritik kan vara en svår uppgift. Att tänka på själva ordet kritik kan provocera en särskild känsla av inre bortstötande.

”Kritik ges ofta på ett destruktivt, negativt och skrämmande sätt. Resultaten är klara: personen kan inte ses som konstruktiv, vilket känns som aggression.”

– Maria Jesús Álava Reyes-

Så idag kommer vi att lära oss hur man bemöter kritik, speciellt den manipulativa typen. Du kan inte låta den påverka dig.

Kritikens ursprung

Varför kritiserar folk? Vad är målet? Om du stannar upp för att tänka på det så kanske du hittar några svar, eller så kanske du inte hittar några alls. Det finns generellt tre huvudmotiv för kritik:

  • Att försöka förändra en situation som stör dig, oroar dig eller som gör dig obekväm.
  • Att försöka stärka din relation med en annan person för att du är rädd för att den håller på att gå i kras.
  • För att man vill att den andra personen ska acceptera kritiken.

Låt inte beröm gå till ditt huvud, och låt inte kritik gå till ditt hjärta.

Dessa är de tre främsta motiven, men varför fungerar det inte som det borde? Varför blir det till något negativt för personen som tar emot den?

Sanningen är den att vi gör ett par misstag när vi kritiserar. Först och främst väljer vi inte alltid rätt tillfälle, eller så kan kritiken ibland vara forcerad och onaturlig, vilket tenderar att komma med omedveten aggression.

Vi tenderar även att ge onödiga råd och göra jämförelser. Ibland har det meddelande som vi försöker förmedla inte tillräckligt med styrka, vilket innebär att det hade varit bättre att inte säga det alls. Detta kan påverka den person som har blivit kritiserad negativt, vilket kan bryta ner relationen och orsaka problem med självkänsla och förtroende.

Spegel

Var som dimma

Vi vet alla hur dimman kan svälja allt runt omkring sig, absorbera det och få det att försvinna. Dimman är oförstörbar, och den försvinner bara när den vill.

Det är så det borde vara. Vi borde vara som ett dimmoln när vi möter manipulativ kritik som försöker skada och förstöra oss. Personer som kritiserar på detta sätt har allvarliga problem med självkänslan som de vill kamouflera genom att manipulativt kritisera andra.

Men om du använder taktiken med dimman kommer du att förbli orörd, precis som dimma. Deras ord kommer inte att ändra hur du känner dig och till slut kommer personen att bli uttråkad och försvinna, vilket är målet.

Folk kritiserar det som de inte tycker om när det gäller dem själva.

Du kan såklart gå till motattack men resultatet hade varit förödande. Du kan inte sjunka till deras nivå, för det hade bara uppmuntrat mer kritik och gjort dig svagare. Var som dimman och du kommer inte att bli avskräckt. Det är normalt att bli påverkad av detta, men var stark och låtsas att du inte är det. Förr eller senare kommer du att se att kritikerna tröttnar och deras ord kommer att flyga iväg med vinden.

Rosor

Om du någonsin har gått igenom något som detta så är du nog medveten om att även om den andra personen försöker få dig att känna dig underlägsen så är det faktiskt denne som är den underlägsne. Personens brist på självförtroende är vad som får denne att bete sig på detta sätt. Det låter motsägelsefullt, men det är sant. Folk som är fulla av negativitet försöker få andra att se dåliga ut så att de kan känna sig bättre med sig själva.

”Jag har ännu inte hittat någon som kritiserar sig själv lika mycket som denne kritiserar andra.”

-Anonym-

Du förtjänar inte att vara målet för manipulativ kritik. Och om har insett att du utsätter andra för detta, fixa det! Dina problem med självkänsla och självförtroende borde inte påverka dina relationer. Det är inte någon annans fel. Manipulativ kritik kommer bara att fungera om du låter det påverka dig. Så var som dimma och se hur den skadliga kritiken försvinner.