Om du kritiseras, agera med större drivkraft

10 oktober, 2017 i Psykologi 0 Delat
När du kritiseras negativt

Oavsett vad du har i åtanke ska du våga göra det till verklighet. Du kommer kritiseras oavsett. Det är inte värt att gömma dig i dina egna hål och ge vika för bitterhet över dina osäkerheter. Att leva till fullo är konsten att slå dövörat till tomma och ondskefulla ord. Det är så du skapar avstånd till medelmåttighet och dansar in i det extraordinära.

Det är väldigt intressant att så många föreslår att vi alltid ska lära oss någon form av lärdom från kritik. Som om merparten av de dagliga tillrättavisningarna vi mottar kommer från en positiv och konstruktiv grund.

”Vår kritik baseras alltid på egenskaper vi tror oss besitta, men som andra saknar.”
-Jules Renard-

Med det sagt är sanningen att en avsevärd mängd av den kritik vi mottar varken är användbar eller upplysande. Tvärtom är den bara negativ för vår självbild och självkänsla.

Det sägs ofta att individer över allt annat söker validering från sina jämlikar. Det är anledningen till varför det är så svårt att acceptera kritik. Detta uttalande är dock inte helt sant. Människor söker respekt snarare än validering och erkännande. Snarare än beröm värderar vi att ”leva och låta leva”. Därför skuggar mycket av den kritik vi får i vardagen vår livsstil, identitet och livsuppdrag.

Flygande fåglar

Att kritiseras av dig själv bara sårar dig

Du har ditt sätt att få saker gjorda, dina egna besattheter, dina egenheter och din unika stil. Andra kanske inte förstår. De kommer vara förvirrade, de kommer ovist våga ogilla och kritisera dig för att du är som du är. För att du gör saker som du gör dem. Därför har deras tillrättavisningar väldigt få fördelar, men väl kollateral effekt.

De nedlåtande budskapen som egentligen inte utgör något och som bara vill förlöjliga är skadliga. Ju närmre vi står personen, desto större negativa effekter. Den berömda teorin om apokalypsens fyra ryttare som utvecklades av John Gottam angående orsakerna som förutser slutet på ett förhållande, identifierar kritik som en av de huvudsakliga utlösarna.

Det börjar ofta subtilt, nästan utan att det märks. Men sakta men säkert blir ihärdig kritik en spiral där ingredienser såsom förbittring, förakt och hämnd blir en del av blandningen.

Stucken på kaktus

Kritik kommer alltid resa sig som en utlösare för olycklighet om den baseras på följande principer:

  • Den fördömer personligheten, inte specifika handlingar.
  • Den fokuseras inte på förbättring, utan på attack av en själv. I syfte att underskatta, förlöjliga eller reflektera vreden hos personen som är elak.
  • När man kritiseras lämnar det även ett märke om kritiken antyder att det endast finns ett sätt att göra saker rätt. Det som påtvingas av personen.

Relationsexperter berättar för oss att de som utövar kontinuerlig kritik mycket väl vet att sådan kommunikation inte förbättrar saker och ting. De kritiserar och attackerar faktiskt för att skydda sitt ego. Det är en labyrint av långsam förgörelse vi måste ta oss ut ur så snabbt som möjligt.

Vi är inte perfekta, men våra brister gör oss autentiska

Vid det här laget i konversationen måste vi slå fast några saker. Om de som verkligen spelar roll i våra liv inte låter oss vara våra sanna jag på grund av kontinuerlig kritik och nedtryckning, är det bandet värdelöst. Det är inte autentiskt, utan snarare skadligt. Deras huvudsakliga motivation är att konstant påminna oss om hur klumpiga vi är, hur dåliga vi är på att göra saker och vår brist på uppfinningsrikedom. På så sätt och med dessa trick kan personerna ifråga sätta sig i en maktposition där de är ofelbara.

”Han har rätt att kritisera som har hjärta att hjälpa.”

Abraham Lincoln

Kvinna gömmer sig

Låt oss för en minut överväga detta. Det har varit väldigt svårt för oss att komma dit vi är. Det är redan en stor prestation att hålla vår självkänsla över ytan varje dag genom att hantera vår självkritik och skilja mellan de användbara och negativa tillrättavisningarna. Låt oss inte tynga våra axlar med dem som endast vill validera sin tomhet med våra osäkerheter.

Du är inte perfekt. Dessa skuggor av brister är dock inget som skadar andra. De definierar dig som person. Låt inte andra kritisera dig för att du är den du är, för att du gör saker som du gör dem, för att du beter dig som du gör eller för att du försvarar värderingarna som formar ditt hjärta.

Bygg aldrig murar för att hålla dina önskningar och projekt inne. Gör det inte bara för att protester och varningar bildar ett hav omkring dig. Var uppmärksam på dem. Bedöm dem objektivt. När du vet att det är tom och grundlös kritik kan du låta dem rinna ned i avloppet. Ett avlopp där giftiga ord, egoistiska önskningar och själviska varningar går för att dö.

Var alltid bestämd och applicera ett renande filter som endast släpper igenom protester som verkligen hjälper dig att växa. Slå dövörat till när du kritiseras på ett sätt som varken är användbart eller respektfullt.

MER FÖR DIG