Ornitofobi eller rädsla för fåglar

Ornitofobi eller rädsla för fåglar är en ganska vanlig fobi. Personer som lider av det känner sig rädda och oproportionerligt äcklade när de ser någon typ av fågel. Den här artikeln berättar mer om det och hur det kan behandlas med psykoterapi.
Ornitofobi eller rädsla för fåglar

Senaste uppdateringen: 29 juli, 2021

Fobier är den vanligaste formen av ångestsyndrom i befolkningen. En sådan fobi är ornitofobi eller rädsla för fåglar. Specifika fobier, särskilt djurfobier, uppkommer ofta i barndomen. Dessutom försvinner de nästan aldrig utan behandling.

Ornitofobi

Ornitofobi är en specifik fobi. Dessa är ångeststörningar som kännetecknas av en irrationell, intensiv och oproportionerlig rädsla för ett visst stimulus. I det här fallet fåglar.

De som lider av specifika fobier uppvisar också undvikande beteenden, psykologiska symptom (rädsla för att ens tänka på fåglar) och fysiologiska symptom. Dessa kan vara takykardi, svettning eller tryck i bröstet när man tänker på stimuluset eller står inför det.

En grupp duvor.

Irrationell rädsla och undvikande beteenden

Fobier går utöver rädsla. I själva verket innebär de panik eller extrem ångest. Generellt involverar fobier stimulus som inte nödvändigtvis är farliga. Men även om de kan visa sig hotfulla, är fobi-symptomen fortfarande oproportionerliga.

Vid specifika fobier, som i fallet med ornitofobi, kommer de drabbade att undvika det fobiska stimuluset till varje pris.

Orsakerna till ornitofobi

Specifika fobier uppstår på grund av flera orsaker. Den vanligaste är dock en traumatisk upplevelse med det fobiska stimuluset. Vid ornitofobi är det troligt att den drabbade har haft en dålig upplevelse med en fågel. Till en viss grad producerar stimuluset också avsky. Detta ökar den emotionella aktivering som är förknippad med fobi.

Andra vanliga ursprung till ornitofobi är att se eller höra berättelser om människor som har attackerats av fåglar. Å andra sidan kan den drabbade ha en biologisk benägenhet för ångeststörningar, vilket kan förklara ornitofobin.

Behandling av ornitofobi

Enligt Marino Pérezs guide till effektiva psykologiska behandlingar finns det två effektiva och validerade behandlingar för specifika fobier. Dessa är exponeringsterapi och kognitiv terapi.

Exponeringsterapi

Vid ornitofobi innebär exponeringsterapi att gradvis exponera den drabbade för fåglar. Detta görs för det första genom att föreställa sig dem. Därefter går man vidare till verkliga upplevelser, närmar sig fåglarna etc.

Normalt upprättar patienterna en hierarki av hotande föremål, allt från det minsta till det mest hotande. Sedan går de gradvis igenom listan. Målet är att den drabbade så småningom ska kunna hantera det fobiska stimuluset utan att uppleva de fysiologiska symptomen på fobi (svettning, brösttryck, illamående, yrsel etc.).

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi fungerar främst genom kognitiv omstrukturering. Målet är att modifiera de lidandes dysfunktionella tankar angående fåglar och ändra dem till mer realistiska och anpassningsbara känslor.

Några av de tankar en person med ornitofobi kan ha är “fåglar är farliga”, “de kan skada mig”, “de skrämmer mig” och “jag kan inte kontrollera mig själv om jag ser en”.

En man som lider av ornitofobi.

Andra tillvägagångssätt

Dessa två tillvägagångssätt som vi nämnde ovan är de mest erkända inom kognitiv beteendeterapi. Det finns emellertid andra metoder från andra sfärer som kan användas. Till exempel kort strategisk psykoterapi, som fungerar utifrån nyfikenhet.

Med denna metod uppmuntras patienten att utveckla nyfikenhet snarare än rädsla för stimuluset. Den fokuserar på praktiska och kreativa lösningar och utvärderar också de strategier som patienten redan har provat.

Avsmakens roll i fobier

Det är viktigt att skilja mellan verklig panik och enkel avsmak. Detta eftersom enkel avsmak, där det inte finns någon rädsla, inte motsvarar en fobi.

Men vissa djurfobier åtföljs av en känsla av avsmak mot det fruktade stimuluset. Till exempel kackerlackor. I själva verket utgör avsmak grunden för många fobier. Det är den fysiska känslan av obehag du upplever när du ser eller känner lukten av något som du inte gillar.

Detta kanske intresserar dig
Orsaker till och behandling av ailurofobi
Utforska SinnetLäs det Utforska Sinnet
Orsaker till och behandling av ailurofobi

Rädslan för katter är kanske inte så vanlig som rädslan för hundar, men i många fall är den lika begränsande. Men det går att få behandling för ail...



  • American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. Madrid: Panamericana.
  • López, A. (2005). Fobias específicas. Facultat de Psicologia. Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.
  • Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. y Amigo, I. (2010). Guía de tratamientos psicológicos eficaces I y II. Madrid: Pirámide.