Känslor

Känslor är en av livets grundpelare. Grundläggande känslor som sorg, glädje, rädsla, ilska, överraskning och avsky utgör tillsammans med alla andra känslor våra dagliga liv. I denna kategori hittar du artiklar som förklarar vad som orsakar dem och hur man kontrollerar dem.

Emotionell läskunnighet: förstå & uttrycka känslor

Att veta vad du känner är inte alltid lätt. Även om vissa av oss gör det bättre än andra, är den emotionella arenan fortfarande ett stort mysterium. Det är därför emotionell läskunnighet är så viktig. Ingen har någonsin lärt oss vad känslor…

Känslor: mynt med två värdefulla sidor

Känslorna är en av de viktigaste delarna av vårt psykologiska liv, och de har två värdefulla sidor. De är universala och kan styra dina tankar och fysiologiska processer. De kan ändra rytmen på dina hjärtslag, pauserna mellan dina andetag och…

Mindfulness för barn – att lära sig hantera känslor

Mindfulness för barn öppnar upp en hel värld av möjligheter för att hjälpa dem vara friska och lyckliga. Det kan förbättra uppmärksamheten och träna deras hjärnor i empati, fridfullhet och emotionell hantering. Att få sina småttingar att börja med meditation gör…

Berättelsen om hur känslorna kom till

Det råder inget konsensus om hur denna underbara berättelse om hur känslorna kom till myntades. Av någon okänd anledning gav folk Mario Benedetti äran som upphovsman till den, men sanningen är att han inte skrev den. Andra spekulerar om att det…

Vad du kan göra när dina känslor tar över

När du märker att dina känslor tar över, stanna upp och ta ett djupt andetag. Vi har alla upplevt den känslan mitt i en argumentation om något eller när ångest tar kontrollen över oss. Dessa emotionella kidnappningar är förödande. Vi…

Förhållandet mellan reumatism och negativa känslor

Reumatism är en sjukdom som kan drabba alla leder i den mänskliga kroppen. Den framkallar väldigt obehagliga symptom, som ihärdig smärta, inflammation, minskad rörlighet och stelhet i de drabbade områdena. Ingen vet egentligen vad som orsakar det. Det finns dock forskning…