
När vi pratar om övergrepp så menar vi ofta antalet incidenter som har skett över tid; eller det antal personer som har dött p.g.a. sina förövare. Övergrepp handlar dock om mer än detta, till exempel för personerna som utsätts för våld och…
”Jag kan inte leva utan dig.” ”Om du lämnar mig kommer jag dö.” Få fraser kan vara så pass farliga i ett förhållande; få beteenden är mer destruktiva än de som leder på vägen mot absolut känslomässigt beroende, när det inte finns någon självgång och där vi sakta men säkert blir djupt sårbara varelser.
Vi vet att kärlek ibland överväldigar oss. Vi ser inte gränserna och vi låter oss själva bli bortsvepta av denna flod av känslor när vi låter hela vår värld kretsa kring en annan person och placerar oss själva i bakgrunden.
Om du någonsin har upplevt detta kommer du otvivelaktigt förstå lidandet som kan orsakas av att till exempel se sig själv plötsligt bli övergiven och sviken; satt på avstånd från den person som man minutiöst ”vävt” hela sitt väsen runt. Man lämnas tom och vilsen.
Hur konfronterar vi livet igen utan den ”andra halvan” av oss själva? Att kapa bandet är aldrig enkelt, vilket är anledningen till att vi måste lära oss att arbeta för att uppnå känslomässig självständighet så mycket vi kan redan från början, och alltid bibehålla en hälsosam jämvikt.
Att komma över ett uppbrott är aldrig enkelt, och det är ännu svårare när vi är helt beroende av förhållandet. Men med tid och rätt inställning kommer dagen komma när vi ”släpper taget”; när vi är fria från bördan och kan säga ”Äntligen kan jag leva utan dig”.
För att förstå känslomässigt beroende av en partner är det först viktigt att förstå osjälvständig personlighetsstörning. Detta visar sig när vi inte har etablerat tillräckliga gränser och vårt självförtroende, våra värderingar och vårt självkoncept blir försvagade och oskyddade.
Det finns många människor som faller för denna typ av beteende, och majoriteten av dem vägrar ofta att acceptera hjälp eller till och med att lyssna på familj och vänner förrän det är för sent och de hamnat i depression snarare än att erkänna den verklighet de lever i.
Så låt oss lära känna de principiella karaktärsdragen hos personer med denna störning:
Känslomässig självständighet är vitalt för att bibehålla ett hälsosamt och lyckligt förhållande. Du kan älska och till och med avguda din partner samtidigt som du upprätthåller ett hälsosamt självförtroende och vårdar din personliga tillväxt. Ni kan mogna som ett par men även ta steg framåt som individer.
Fokusera på följande grundpelare för att uppnå känslomässig självständighet:
Bild av Amanda Cass.