3 ingredienser för att skapa ett bra liv

· 23 februari, 2017

Vanligtvis finns det vissa episoder av våra liv som vi bara vill stryka. Vi vill radera dem från vår livshistoria eftersom det verkar som att vart vi än placerar vårt minne så finner vi bara bittra minnen. Misslyckanden, misstag. Situationer som kom till oss för tidigt, möjligheter vi missade eller kärlekar som gjorde framsteg vi inte visste hur vi skulle agera på.

Att lära oss från misstagen vi begår och vara ansvariga för dem låter oss känna frihet under våra liv. Allt börjar med att acceptera vilka vi är. Men vår kultur bjuder konstant in oss att ifrågasätta våra val, vilket leder till att vi alltid har fel eller inte är ”tillräckligt bra”.

När detta sker kan vi ha fallit offer för våra egna negativa övertygelser, som vi både har skapat och underhållit. Tankar är som regn – experter på att finna sprickor i vår styrka att förgifta oss genom. Så att vi förnekar oss själva; för att förneka vår tid är att förneka oss själva.

Med det sagt fortsätter vårt liv att sjuda på låg värme (eller ibland hög) med många ingredienser som vi, sakta men säkert, kastar ned i vår säck eller gryta efter smak. Om du vill att det ska smaka gott när du minns tillbaka kan du prova att kasta i dessa tre ingredienser.

”Vilken nytta gör ånger om den inte raderar något som skett? Vad som är bättre än ånger är att helt enkelt förändras.”

-Joseph Saramago-

1. Var stolt över dig själv

Det är vanligt att man blandar ihop självkärlek med att vara nöjd över hur man agerar hela tiden, med stort ego eller en självisk personlighet. Det kan även finnas personer som försöker få dig att känna dig som mindre än du är. Glöm aldrig att du har allt du behöver för att vara stolt över dig själv och leva ett bra liv.

När vi älskar, respekterar och vårdar oss själva så sårar vi ingen, utan bidrar till vidare utveckling av våra liv. Det är därför vitalt att avfärda ånger när vi väl har läkt. Vi kan lära oss att leva fulla, bra liv utan band till det förflutna.

2. Var den som tar initiativet

Hur ofta har vi inte varnats att ”vi är för beslutsamma eller bossiga”? Att ta initiativ leder till att vi skrider till handling och tar det första steget, samtidigt som andra tänker. Att ta det första steget framåt är i många fall ett smart beslut eftersom beslutet annars kommer tas åt oss.

Kom ihåg att det inte finns något fel i att vara den som startade den första ”rörelsen”. Det finns inte någon mer befriande upplevelse än att inte vara beroende av andra för att få vad du vill ha. Om du vill ha något ska du sätta sikte på det. Påbörja vägen som leder dig till det och var införstådd med att det är lika naturligt att begå misstag och be om förlåtelse som att ha rätt och fira.

Barfota på stig

3. Vårda dina förväntningar

Vi tenderar att föredra behaget hos det vi känner igen. Därför tänker vi överdrivet på möjliga scenarion. På samma sätt sker detta med förhållanden och personerna vi älskar.

Ofta är dessa ”förutfattade idéer” inte som vi hoppas, varpå vi börjar generera känslor som inte är särskilt positiva. Vi mår dåligt över det och känner som om vi misslyckats med en viss person. Kom ihåg att detta är ett problem för personen som genererar dessa förväntningar, inte den som måste uppfylla dem. För att få bra liv är det viktigast att ta hand om vad vi förväntar oss av oss själva, inte av någon annan.

Kvinnas ansikte

Oavsett om det är för att känna dig stolt över dig själv, uppfylla förväntningar du genererat för dig själv eller för att inte göra din kärlek besviken så ska du vid beslut alltid ta dem med hjärtat. På så sätt kommer du fortsätta samla på dig ånger, men den kommer inte vara bitter. Den kommer till och med komma med ett ljuvt och busigt leende vid tanken på äventyret du upplevde.

På så sätt upphör livet inte att vara ett äventyr – det enda och det mest extraordinära. Det är ett äventyr du har bjudits in till i vilket du har fått många resurser. De kan vara mindre än andras, men ändå stora. Och tillräckliga för att leva ett lyckligt och bra liv.

”På tjugo år kommer du vara mer besviken över sakerna du inte gjorde än de du gjorde. Så släpp repen, segla iväg från den säkra hamnen och fånga vinden i dina segel. Utforska. Dröm. Upptäck.”

-Mark Twain-

5 giftiga vanor som stjäl din lycka