En bra kost och ett fullvärdigt näringsintag hjälper oss att leda ett friskare liv. Att ta hand om din mat, lära känna dina produkter, ha koll på riktlinjer och veta vilka vanor som du bör undvika eller följa kommer främja förbättringen av flera biologiska, kemiska och metaboliska processer.

Vad är det som gör att vissa väljer att bli vegetarianer? Det tar vi upp i den här artikeln.

Varför folk väljer en vegetarisk livsstil

Flera studier har visat vilken kraft vi har över hjärnans hälsa. Vi kan antingen äta en nyttig kost som hjälper den eller en kost med många kalorier som förstör den.

Skräpmatens negativa effekt på hjärnan

Vilka faktorer ligger bakom ätstörningar?

Superlivsmedel: Näring som förbättrar hjärnans funktioner

Kost och näringsintag

https://utforskasinnet.se/wp-content/uploads/2021/12/utforskasinnet.png

Utforska Sinnet

Informativ och underhållande blogg om ämnen som rör psykologi, filosofi och konst.

 - Utforska Sinnet

Kost och näringsintag - Utforska Sinnet

Fyra av våra mest beroendeframkallande livsmedel

Det finns vissa livsmedel som kan hjälpa dig att bekämpa trötthetskänslor. I den här artikeln pratar vi om fyra av dem.

Fyra livsmedel för att bekämpa trötthet och utmattning

Har du låg energi? I så fall kan du behöva inkludera de livsmedel som vi talar om i den här artikeln i din kost. Du kan också behöva ändra några vanor.

Tre livsmedel som ökar dina energinivåer

Har du någonsin undrat vad som händer i din hjärna när du känner smaken på din favoritmat? Här kikar vi närmare på vad som är känt om ditt magnifika smaksinne.

Du känner smak med din hjärna, inte din tunga

Störningar relaterade till mat som fenomen blir allt vanligare i ett samhälle som belönar smalhet och förser tonåringar med orealistiska skönhetsstandarder. Mot dessa illasinnade influenser kan föräldrarna spela en viktig roll för att förebygga ätstörningar.

Föräldrarnas roll i att förebygga ätstörningar

Du äter förmodligen mer när du är stressad. Denna typ av aptit, till skillnad från en organisk hunger, kommer inte från magen. Den kommer från din hjärna. Varför händer detta?

Varför äter du mer när du är stressad?

Har du någonsin provat periodisk fasta? Det är ett väldigt populärt fenomen nuförtiden. Om du aldrig har provat det kan det vara bra att läsa om dess fördelar och nackdelar här innan du börjar.

De psykologiska fördelarna med periodisk fasta

Forskare vid Charles Perkins Center har funnit att människor och djur har olika aptiter för olika tillfällen.

Studier visar att människor har fem olika aptiter

Känslomässigt ansvar inbjuder dig att bli medveten om känslornas kraft i dina relationer.

Hur du kan förbättra ditt känslomässiga ansvar

Saker att tänka på som förstagångsförälder

Problem med dålig mobiltäckning? Det finns lösningar!

Psykologiskt utrymme - en mental retreat dit du kan gå för att reflektera, för att läka dig själv och för att anta nya perspektiv och tillåta dig själv att växa.

Psykologiskt utrymme: Hjärtat av motståndskraft

Intressanta Artiklar

Sår från vårt känslomässiga förflutna

Visdom är också att ignorera det som inte är värt besväret

De tre vägarna till lyckan enligt Eckhart Tolle

Stephen Hawking hävdade att kunskapens fiende inte är okunskap utan skenet av kunskap. Alltså bör du ställa dig frågan om dina åsikter är grundade på det du verkligen vet.

Skillnaden mellan åsikter och kunskap

Steg for Halsa

Att Vara Mamma

My Animals

John Woodens framgångspyramid är ett magnifikt kompendium av värden. Det utvecklades inom idrottsområdet, men med tiden har det spridit sig till andra områden, inklusive privatlivet.

John Wooden och Framgångspyramiden

Enligt psykologen Robert Hare uppfyller 1 av 100 personer kriterierna för psykopati. Men se upp, för många av dessa män och kvinnor blir våra chefer på jobbet.

Psykopater når mer professionell framgång enligt vetenskapen

5 sätt att öka motivationen på din arbetsplats

Att inte få ihop sin privatekonomi har inte bara en ekonomisk kostnad, det har en förödande mental påverkan. Faktum är att jobbosäkerhet lämnar tusentals offer i sina spår.

Lön och psykisk hälsa: Den psykologiska kostnaden för osäkerhet

Stressfaktorer på arbetsplatsen identifieras ofta med en koppling till företaget självt. Men de är också förknippade med individen och dennes egen position i företaget.

De många typerna av stressfaktorer på arbetsplatsen

Levodopa, även känt som L-Dopa, är den metaboliska prekursorn till dopamin. Det används vid behandling av Parkinsons sjukdom. Lär dig mer om det i den här artikeln.

Läkemedlet levodopa för behandling av Parkinsons sjukdom

Tror du att terapeutisk beröring kan hjälpa dig?

Terapeutisk beröring, är det effektivt?

Borrelia kan ibland misstas för artrit. Men denna sjukdom, orsakad av ett fästingbett, kan också orsaka depression, minnesförlust, ångestsyndrom och tvångstankar.

Borrelia och dess psykologiska symtom

Världen utan sociala medier skulle vara väldigt annorlunda än hur du förstår den nu. Till att börja med skulle du tvingas gå ut mer för att träffa människor eller hitta en partner.

Hur skulle världen se ut utan sociala medier?

Drunkorexia innebär restriktioner av kaloriintaget från mat för att göra plats för kalorier i alkoholhaltiga drycker. Det är en ätstörning som är särskilt utbredd bland unga.

Drunkorexia: Vad det är och dess konsekvenser

Kopplingen mellan kvantfysik och andlighet inbjuder oss att se vår verklighet på ett mer sammankopplat och meningsfullt sätt.

Det finns ett samband mellan kvantfysik och andlighet

Vad betyder det när du drömmer om hundar?

Online disinhibition effect: Att vara modigare på nätet än IRL

Filofobi: Att vara rädd för att älska

Din partner kan stressa upp dig för att denne går igenom en svår tid. Men det kan också bero på dennes personlighet. Vad kan du göra under dessa omständigheter?

Din partner stressar upp dig: Vad kan du göra?

Om du älskar någon som är självdestruktiv så får du inte glömma att skydda ditt eget välbefinnande. Du måste själv må bra om du ska kunna hjälpa personen utan att döma och vägleda denne mot att söka resurser och professionell hjälp.

Älska en person med självdestruktivt beteende

Värderingar i ett förhållande tar form genom dess medlemmar. När de är lika är det mycket mer sannolikt att förhållandet blir framgångsrikt.

Vikten av delade värderingar hos ett par

Kognitiv flexibilitet är en färdighet som inte bara gör att vi kan fatta bättre beslut, utan som också har en inverkan på vårt känslomässiga välbefinnande. Den kan också utvecklas och är viktigare för att förutsäga vår framtida framgång än IQ.

Kognitiv flexibilitet betyder mer för framtida framgång än IQ

Neural beskärning är en mekanism som kasserar onödiga synapser, vilket gör att hjärnan kan fungera på ett mer optimalt sätt. Att förstå det och att kunna ingripa i processen skulle kunna ge oss en nyckel för att låsa upp vår förståelse för olika sjukdomar.

Vikten av neural beskärning

Har du en känsla av att du lättare minns saker som du får höra först? Detta är vad vi känner som primacyeffekten. Läs mer om detta fenomen här.

Primacyeffekten: egenskaper, exempel och hur den påverkar dig

Barn ser världen på ett bredare och rikare sätt än vuxna. Faktum är att vår ständiga brådska, tillsammans med selektiv uppmärksamhet och minimal nyfikenhet, försätter oss i underläge.

Vetenskapen hävdar att barn uppfattar stimuli som vuxna inte ser

Det mest intressanta med Carlo Rovelli är den förvåning och nyfikenhet med vilka han närmar sig vissa gåtor. Det har gjort honom till en av de mest lästa samtida forskarna i världen.

Carlo Rovelli, den italienska teoretiska fysikern

Enneagrammet är ett värdefullt verktyg för självkännedom och personlig utveckling. Ta reda på vilken enneatyp du tillhör.

Enneagrammets nio personlighetstyper: Vilken är du?

Det är alltid bäst att anta att du inte alltid får tillbaka det du ger. Faktum är att det viktigaste är att agera som ditt hjärta känner, samtidigt som du hoppas att du kommer att bli respekterad.

Transaktionstänk: att förvänta sig att få tillbaka det du ger

Mentaliseringsbaserad behandling hjälper till att tolka mänskliga beteenden i relation till varje persons egna mentala tillstånd. Detta är ett användbart kliniskt tillvägagångssätt för att reglera beteenden och stärka sociala band.

Vad handlar mentaliseringsbaserad behandling om?

Jagets arketyper skiljer sig från de andra arketyper som Jung föreslagit genom att de enligt den schweiziska psykoanalytikern har större inverkan på individuell utveckling. Från dem skulle alltså det mänskliga psyket ta form.

De fyra stora jungianska arketyperna

Bob Marleys citat uppvisar en vänlig och kärleksfull hållning till livet. Faktum är att den jamaicanske musikern främjade den typ av filosofi där inre frid och hopp råder över andra mänskliga värden.

Sju tänkvärda citat från Bob Marley

Alla drömmar har betydelser och signifikans. De är ljusen som lyser upp våra mål och dagliga motiv. De tänder våra känslor så att vi kan övervinna våra svårigheter och få det vi vill ha.

Det är våra drömmar som lyser upp vår väg

Fem berömda citat från John Steinbeck

Vilka vi är

Användarvillkor

Cookiepolicy

Integritetspolicy

Psykologi är en av de mest fascinerande vetenskaperna som finns. Att förstå anledningarna bakom vårt beteende, mysterierna kring personligheten och sinnet, vilka processer som gömmer sig bakom intelligens, hur vi utvecklas eller till och med att upptäcka hur vi kan förbättra våra relationer, är bara några av de saker som avslöjas av denna berikande disciplin, som vi placerar inom din räckvidd.

Psykologi

Varje dag tillhandahåller neurovetenskapen oss med fascinerande svar på frågor om vårt beteende. I denna sektion ska vi ta en resa genom grunderna i hjärnans neurubiologi och biokemi. Du kommer även få reda på vad som orsakar känslor och beteenden, såväl som vissa patologier. Här presenterar vi de senaste upptäckterna och forskningen om läkemedel och neuropsykiatri på ett enkelt men fascinerande sätt.

Neurovetenskap

Relationer är grundpelaren för mänskligt beteende. Få reda på hur man skapar de hälsosammaste och lyckligaste banden. Lär dig hur man effektivt hanterar svårigheter med partner och familj. Förbättra din livskvalitet idag med alla dessa detaljer om social psykologi, familjepsykologi eller metoder som baseras på parterapi.

Mänskliga relationer

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Välmående

Hälsa

I denna kultursektion hittar du de senaste nyheterna om psykologi. Upptäck mer om litterära ämnen, artiklar och filosofi, och utforska våra berättelser och reflektioner. För det finns inget bättre sätt att stimulera sinnet än kultur i alla dess former: film, musik, böcker…

Kultur

Arbete är vad som får oss att växa både professionellt och personligt. I denna sektion kommer du få reda på hur man förbättrar sitt ledarskap och höjer sina förmågor samt talanger för att nå även de mest utmanande av mål. Få reda på hur man klarar av en anställningsintervju, vad som är involverat i organisationsmässig psykologi, konsumentpsykologi samt hur coachning kan hjälpa dig på jobbet.