En bra kost och ett fullvärdigt näringsintag hjälper oss att leda ett friskare liv. Att ta hand om din mat, lära känna dina produkter, ha koll på riktlinjer och veta vilka vanor som du bör undvika eller följa kommer främja förbättringen av flera biologiska, kemiska och metaboliska processer.

Kost och näringsintag

Utforska Sinnet

Informativ och underhållande blogg om ämnen som rör psykologi, filosofi och konst.

 - Utforska Sinnet

Kost och näringsintag - Utforska Sinnet

Har du någonsin undrat vad som händer i din hjärna när du känner smaken på din favoritmat? Här kikar vi närmare på vad som är känt om ditt magnifika smaksinne.

Du känner smak med din hjärna, inte din tunga

Störningar relaterade till mat som fenomen blir allt vanligare i ett samhälle som belönar smalhet och förser tonåringar med orealistiska skönhetsstandarder. Mot dessa illasinnade influenser kan föräldrarna spela en viktig roll för att förebygga ätstörningar.

Föräldrarnas roll i att förebygga ätstörningar

Du äter förmodligen mer när du är stressad. Denna typ av aptit, till skillnad från en organisk hunger, kommer inte från magen. Den kommer från din hjärna. Varför händer detta?

Varför äter du mer när du är stressad?

Har du någonsin provat periodisk fasta? Det är ett väldigt populärt fenomen nuförtiden. Om du aldrig har provat det kan det vara bra att läsa om dess fördelar och nackdelar här innan du börjar.

De psykologiska fördelarna med periodisk fasta

Forskare vid Charles Perkins Center har funnit att människor och djur har olika aptiter för olika tillfällen.

Studier visar att människor har fem olika aptiter

Vad är det som gör att vissa väljer att bli vegetarianer? Det tar vi upp i den här artikeln.

Varför folk väljer en vegetarisk livsstil

Flera studier har visat vilken kraft vi har över hjärnans hälsa. Vi kan antingen äta en nyttig kost som hjälper den eller en kost med många kalorier som förstör den.

Skräpmatens negativa effekt på hjärnan

Ornitofobi eller rädsla för fåglar är en ganska vanlig fobi. Personer som lider av det känner sig rädda och oproportionerligt äcklade när de ser någon typ av fågel. Den här artikeln berättar mer om det och hur det kan behandlas med psykoterapi.

Ornitofobi eller rädsla för fåglar

Vem är jag? Sanningen är att vi alla har våra egna svar på denna fråga. Men ändå, hur du väljer att svara villkorar sättet du agerar, känner och tänker.

Vem är jag? En svår fråga att svara på

Att dela gemensamma utrymmen med andra personer är inte lätt då det finns många utmaningar att lösa. Dagens artikel ger dig några riktlinjer för hur du kan överleva denna spännande upplevelse.

Bo i studentkorridor: Så får ni det att fungera

I Heart Sutra återfinns de djupaste och närmaste sanningarna i den buddhistiska filosofin. Tillsammans med Diamond Sutra anses den vara en av de visaste bland buddhistiska skrifter och talar till oss om uppvaknandets tomhet och den upplysning som detta koncept medför. 

Heart Sutra: den buddhistiska texten fylld med visdom

Intressanta Artiklar

Idag ska vi ta en titt på en TV-personlighet som revolutionerade spansk TV genom att ta komplexa vetenskapliga idéer och göra dem lättförståeliga.

Farväl till Eduard Punset: vetenskapens ansikte utåt

Frågan om subliminala meddelanden inom musik började uppmärksammas i början av 1970-talet. Flera religiösa rörelser övertygade folk om att subliminala meddelanden kunde påverka människor och ändra deras beteende. Ämnet är fortfarande kontroversiellt idag.

Subliminala meddelanden i musik: myt eller verklighet?

7 av Bruce Lees mentala övningar

Meningsfulla relationer: vänskap som formats av skratt

Steg for Halsa

Att Vara Mamma

My Animals

Sexuella trakasserier på arbetsplatsen kan skapa ångest, självtvivel och rädsla. Om man väljer att tiga och låta tiden ha sin gång leder det oftast bara till fler och mer seriösa trakasserier. Därför är en handfast lösning alltid bäst.

Vad kan man göra åt sexuella trakasserier på arbetsplatsen?

Innan du kan leda andra människor måste du ha kontroll över ditt eget liv. Nyckeln till att uppnå dina mål är att på ett intelligent sätt balansera dina tankar, känslor och beteenden.

Vikten av självledarskap när du vill förverkliga dina drömmar

Distansarbetar du? I så fall har du kanske någon gång upplevt ett missförstånd med din chef eller dina kollegor. Läs vidare för att ta reda på hur du kan lösa konflikter som sker vid distansarbete!

Hur man löser konflikter vid distansarbete

Zulligertestet består av tre olika bläckplumpar som psykologer använder för att utvärdera personlighetsdrag och individens psykologiska hälsa. Rekryterare använder ofta detta test vid potentiella anställningar.

Fördelar med Zulligertestet vid rekrytering till jobb

Professionell självmedvetenhet är en fördel inom alla arbetsområden. Fortsätt läsa för att ta reda på vad det är och hur man använder detta för att öka sin tillväxt!

Professionell självmedvetenhet för ökad tillväxt

En del sjukdomar kan skapa aptitlöshet, men detta symptom kan också uppstå när man går igenom svåra eller stressande situationer i livet. Lär dig mer om några av de vanligaste orsakerna.

Att drabbas av aptitlöshet: vad beror det på?

Dyskinesi är en hyperkinetisk störning som ofta är relaterad till biverkningar hos vissa läkemedel. Åkomman manifesterar sig vanligen genom ansiktsryckningar och ofrivilliga rörelser i armar eller ben.

Rörelsestörningen dyskinesi: varför uppstår det?

Depression och ryggsmärta är ofta sammankopplade. De som upplever denna typ av kronisk smärta uppvisar även en större risk till att drabbas av känslomässig instabilitet. Men varför?

Förhållandet mellan depression och ryggsmärta

Ibland kan konstant oro och stress orsaka problem som till exempel irriterande munsår. Dessa smärtsamma och motbjudande blåsor är bara ett bland många exempel på hur våra känslor inverkar på vårt immunförsvar.

Kopplingen mellan stress och munsår

Det har förekommit många kontroversiella filmer i filmhistorien. Vissa av dem har till och med blivit kultfilmer till den grad att de är väl värda en filmkväll.

Sex kontroversiella filmer som skapat uppståndelse

Mindfulness är en avslappningsteknik som framför allt tjänar till att minska stress. Men många har tilldelat det andliga egenskaper, vilket gör att det verkar större än vad det faktiskt är. En vetenskaplig metaanalys som genomfördes om detta ämne har slagit hål på många myter kring det.

Den vetenskapliga metaanalysen som kastar tvivel på mindfulness

Få frågor skapar lika mycket eftertänksamhet och motsägelsefullhet som aporior. De inbjuder oss till att fundera över livets paradoxer. Lär dig mer om dessa med oss!

Apori: motsägelsefullhetens visdom

Vad är abstrakt tänkande? I denna artikel berättar vi om egenskaperna för denna typ av tänkande, vilken funktion det fyller, samt skillnaderna jämfört med konkret tänkande. Missa inte detta!

Vad abstrakt tänkande handlar om

Enligt Henry David Thoreau är det värsta som kan hända människor att inse på deras dödsbädd att de inte levt fullt ut. Det finns dock fortfarande tid för många av oss. Därför måste vi fokusera på att leva medvetet och existera med hela vår själ, avsikt, frihet och enkelhet.

Att leva medvetet enligt Henry David Thoreau

Din partner är inte medveten om allt du tänker och känner. Därför är god kommunikation det som hjälper er att hantera varandras förväntningar.

Om jag måste be dig om något vill jag verkligen att du ska svara

Vissa av dina vänner spelar förmodligen en större roll i ditt liv än andra. Även om du säkert står vissa närmare än övriga så uppskattar du dem alla.

Aktiv och passiv vänskap - här är deras karaktärsdrag

Anomi är den spänning som uppstår mellan grupp och individ när det gäller att följa regler. Det behövs för att den sociala sammanhållningen ska kunna upprätthållas. Men samtidigt, så om det inte är i enlighet med personernas respektive individuella strävan, kan det skapa konflikter.

Vad innebär tillståndet anomi i ett samhälle?

Att känna att man inte är uppskattad av sin partner, familj eller chef kan vara väldigt utmattande. Vad kan man göra i dessa situationer?

Att känna sig ouppskattad – vad kan man göra?

Ibland kan partnerna i en relation vara förhållandets värsta fiender. Tyngden av det förflutna, rädsla, svartsjuka och kommunikationsproblem är alltid stora sabotörer. Här är några tips om hur du kan undvika att sabotera ditt eget förhållande.

Hur du undviker att sabotera ditt förhållande

Alternativt tänkande gör att du kan leta efter nya sätt att lösa problem. Det gör sinnet mer flexibelt och öppet för nya idéer. Det förlitar sig mest på fantasi. Vad finns det mer att veta om det?

De viktigaste kännetecknen för alternativt tänkande

Har allt vi drömmer en mening? Betyder samma typer av drömmar samma sak för alla? Vad säger psykologin om detta? Ta reda på svaren på dessa och andra frågor här.

8 märkliga drömmar och deras betydelser

Att dagdrömma kan få dig att uppleva frihet. Det finns studier som visar att dagdrömmar kan förbättra ditt humör och dina intellektuella färdigheter. Möjligen kan det även påverka din verklighet.

Du kan bli smartare av att dagdrömma

När vi fascineras av något, eller någon, känner vi oss levande, inspirerade, förvånade och naturligt glada. Få känslor har större inverkan på sinnet än fascination.

Effekten av fascination på hjärnan

Datalogiskt tänkande innebär att man löser problem på ett mer innovativt sätt, vilket gör att ny teknik fungerar till din fördel för att ge svar på mänsklighetens behov i en alltmer komplex framtid.

Vad är datalogiskt tänkande och vilken funktion har det?

Omvänd psykologi är ett användbart och kraftfullt verktyg i såväl vardagen som yrkeslivet. Så här kan du tillämpa det i tre enkla steg.

Omvänd psykologi: Hur det används och hur du kan tillämpa det

Anser du att du har en motståndskraftig karaktär? Här kikar vi närmare på egenskaperna hos starka och motståndskraftiga personligheter.

Motståndskraftiga personligheter, starka personligheter

Social ångest är den intensiva och ihållande rädslan för att bli observerad och dömd av andra.

Socialt ångestsyndrom, en ständigt växande störning

Att se någon i knipa gör normalt att du känner en viss upprördhet. Detta är när du bestämmer dig för att hjälpa dem. Handlar din reaktion om solidaritet? Eller vilken typ av prosocialt beteende är det egentligen som ligger bakom?

Prosocialt beteende: Hjälper du andra utifrån empati eller oro?

Tro det eller ej, men några av de vanligaste beteendeberoendena är träning, internetsurfing och ätande. Lär dig mer om detta ämne tillsammans med oss!

Lär dig mer om vanliga beteendeberoenden

Att tänka på och värdera dig själv, liksom att ägna tid åt dig själv, är saker du inte bör glömma att göra i ditt dagliga liv. Att ha en bra relation med sig själv är grundläggande för att må bra och bygga hälsosamma relationer med andra.

Vikten av att ha en bra relation med sig själv

Främjande av självsäkerhet hos dina barn lär dem att kommunicera mer framgångsrikt. Detta gör det lättare för dem att avvisa idéer från andra människor som de kanske inte håller med om. I sin tur lär de sig att inte tvinga på andra sina idéer.

Fem strategier för att främja självsäkerhet hos barn

De beslut du fattar varje dag kan ta mycket tid. I den här artikeln ger vi dig några tips som hjälper dig att hantera dem.

Så kan du förenkla ditt dagliga beslutsfattande

Rädsla för förändring är naturligt. Men varför uppstår det? Finns det andra rädslor bakom? I den här artikeln pratar vi om sex möjliga skäl att vara rädd för förändring.

Varför är du rädd för förändring?

Lågt självvärde orsakar indirekta problem, såsom svårigheten att interagera med andra på ett samarbetsvilligt och stödjande sätt. Faktum är att rädslan för bortstötning eller för att göra ett misstag ofta leder till till synes själviska attityder.

Skillnaden mellan lågt självvärde och själviskhet

Vilka vi är

Användarvillkor

Cookiepolicy

Integritetspolicy

Psykologi är en av de mest fascinerande vetenskaperna som finns. Att förstå anledningarna bakom vårt beteende, mysterierna kring personligheten och sinnet, vilka processer som gömmer sig bakom intelligens, hur vi utvecklas eller till och med att upptäcka hur vi kan förbättra våra relationer, är bara några av de saker som avslöjas av denna berikande disciplin, som vi placerar inom din räckvidd.

Psykologi

Varje dag tillhandahåller neurovetenskapen oss med fascinerande svar på frågor om vårt beteende. I denna sektion ska vi ta en resa genom grunderna i hjärnans neurubiologi och biokemi. Du kommer även få reda på vad som orsakar känslor och beteenden, såväl som vissa patologier. Här presenterar vi de senaste upptäckterna och forskningen om läkemedel och neuropsykiatri på ett enkelt men fascinerande sätt.

Neurovetenskap

Relationer är grundpelaren för mänskligt beteende. Få reda på hur man skapar de hälsosammaste och lyckligaste banden. Lär dig hur man effektivt hanterar svårigheter med partner och familj. Förbättra din livskvalitet idag med alla dessa detaljer om social psykologi, familjepsykologi eller metoder som baseras på parterapi.

Mänskliga relationer

Att ha bra livskvalitet handlar om att investera i ditt välmående. Vi uppmuntrar dig att uppäcka dig själv och fokusera på din identitet och din potential som person. Vi bjuder in dig att stärka din självkänsla och finna balansen mellan kropp och sinne för att uppnå lycka. För välmående är att se efter dina känslor och samtidigt upptäcka inspirationen bakom de bästa talesätten, teorierna och metoderna som hjälper dig att växa lite mer för varje dag som går.

Välmående

Hälsa

I denna kultursektion hittar du de senaste nyheterna om psykologi. Upptäck mer om litterära ämnen, artiklar och filosofi, och utforska våra berättelser och reflektioner. För det finns inget bättre sätt att stimulera sinnet än kultur i alla dess former: film, musik, böcker…

Kultur

Arbete är vad som får oss att växa både professionellt och personligt. I denna sektion kommer du få reda på hur man förbättrar sitt ledarskap och höjer sina förmågor samt talanger för att nå även de mest utmanande av mål. Få reda på hur man klarar av en anställningsintervju, vad som är involverat i organisationsmässig psykologi, konsumentpsykologi samt hur coachning kan hjälpa dig på jobbet.