Hur du reagerar är det som är viktigast

02 oktober, 2020
Livet utgörs inte bara av vad som händer dig. Det som är viktigast är hur du reagerar på varje omständighet, vad du lär dig av det som har hänt och de resurser du anskaffar för att mest effektivt kunna möta liknande situationer.

Hur reagerar man bäst på ödets nyckfullhet? Även om ödet ofta bjuder dig på extraordinära stunder, kan det ibland också dramatiskt förändras, och öppna dörren till all slags kriser och svårigheter. Enligt den grekiska filosofen:

Det är inte vad som händer dig, utan hur du reagerar på det, som är viktigt.

– Epiktetos –

Tyvärr kanske du inte alltid gör det på rätt sätt. Det beror på att det inte är lätt att vara en motgångsstrateg eller vishetsapostel under samtliga existentiella svängningar.

Du kan lägga till en annan intressant tankegång till den ovan klassiska frasen myntad av Epiktetos. Det som avgör din livskvalitet är inte bara hur du reagerar på dessa oväntade svårigheter, till de svarta svanar som Nassim Taleb talade om. Allting som du lär dig av varje specifik upplevelse är också viktigt.

Således reagerar många människor och förstår dessa specifika stadier på mycket olika sätt, även om vi alla går igenom samma typ av omständigheter.

Att till exempel förlora ett jobb kan betyda att du blir strandsatt vilket därmed kan göra dig deprimerad. För andra människor kan det betyda en möjlighet de kan utnyttja för att återuppfinna sig och för att skapa nya projekt som ofta leder till fantastiska resultat.

Allt detta visar oss att du inte bara måste veta hur du ska reagera utan du måste också veta hur du ska svara. Allt för att komma starkare ur dina genomgångna svårigheter.

Hur du reagerar då vinden griper tag i din halsduk

Hur du reagerar på vad som händer med dig är det som verkligen betyder något

Många säger att livet till 10 % består av vad som händer dig och till 90 % av hur du reagerar på det.

Emellertid är det ofta en stor del av dig som blir ett exklusivt offer av vad som händer dig. Och du klarar inte av att göra något åt det eftersom den påverkande faktorn under en tidsperiod trycker ner dig under ditt lidande.

Dessa gånger är ditt sinne enbart fyllt av frågor, och du låter dagarna gå utan att konfrontera dina problem eller vidta några åtgärder. ”Varför hände det här med mig? Var gjorde jag för fel? Vad kommer att hända med stackars lilla mig under dessa omständigheter?” För under svåra motgångar kan vi bara fokusera på de faktiska händelserna. Vad vi kanske inte tänker på är att det finns ett annat sätt att hantera negativa situationer.

För att inte bli besatt av detaljer måste du väcka upp dina attityder. I stället för att bara ställa frågor måste du utforma strategier för att reagera på det specifika problemet. Det handlar om att ersätta ångest med beslutsfattande och därmed få rädslan och smärtan att försvinna.

När du står inför något du inte kan ändra; utöva acceptans och transformation

Det spelar ingen roll hur svår en viss situation du står inför är. Vad som är viktigt är hur du reagerar och svarar på den. Som Albert Ellis uttryckte så väl, så mognar man när man äntligen slutar skylla sin olycka på andra.

Det spelar ingen roll vad dina föräldrar gjorde. Det spelar ingen roll hur illa din romantiska relation slutade. Och det spelar ingen roll hur arg du är på den nuvarande regeringen eller ledningen. Det som verkligen betyder något är hur du reagerar – inget annat.

Du spelar roll! Du är den centrala axeln i ditt liv och ditt eget största ansvar. Således, när något får dig att tappa andan och står utanför din kontroll, är acceptans det första steget du måste ta.

Det andra steget är transformation. Först när du vågar förändra dig och fatta modiga beslut kommer din verklighet att förändras. Observera att den ofta då förändras till det bättre.

En bra attityd är det bästa att bära på under svåra dagar

Det mest kraftfulla och vackra du kan bära på är en bra attityd. Detta hjälper dig att rikta dina känslor mot ett syfte.

Attityden kan också reparera självförtroendet, eliminera din rädsla och placera dina mål i riktlinjen. Den kan också hjälpa dig att fatta nya beslut samtidigt som du litar till dina instinkter.

En kvinna vid stranden en mulen dag

Du har möjligheten att bygga din framtid

Du kanske har en osäker, hård och komplicerad dag just nu. Under dessa omständigheter är det också viktigt hur du reagerar och vad du väljer att göra. Dessutom måste du komma ihåg att allt du gör idag antingen bygger eller begränsar din framtid. Du kan bygga eller riva ner, gå framåt eller bakåt.

Alla beslut du fattar idag kommer att ge svallvågor i din framtid. Välj därmed att ta ansvar för dig själv, agera, svara och mobilisera dina drömmar och strategier för att komma ihåg att gårdagen inte spelar någon roll längre. Vad som är viktigt är vad du gör idag: här och nu.

Hur du reagerar innebär alltid att du ändrar något med dig själv

Att reagera och att svara är verb som indikerar handling och rörelse. De är de obekväma handlingarna som får oss att lämna gamla mönster för att gå vidare med ett nytt fokus. Således, alla oväntade händelser, alla stora eller små utmaningar, tvingar dig oundvikligen att avlägsna dig själv från alla personliga bekvämlighetszoner som har blivit värdelösa. Detta gör de främst för att aktivera nya zoner med mer ljus, energi, mod och kreativitet.

För utöver vad som händer med dig, så bortom att plötsligt stöta på ett hinder med höga väggar på din väg, så är det som verkligen betyder något hur du reagerar på det, hur du väljer att övervinna det och de nya färdigheterna du är villig att tillämpa för att övervinna detta hinder. Tänk således på följande: att veta hur du ska reagera ger dig ett bättre liv.