Hur man fortsätter när inget gör en lycklig

· 8 september, 2016

Ibland kan du bara inte hitta din väg, och det är svårt att göra dig lycklig. Kanske är det din partner som inte gör dig lycklig, du kanske inte gillar ditt jobb, du vill förändra ditt sätt att se på och leva livet, men du känner dig blockerad på något vis.

Virvelvinden som är din dag hindrar dig från att stanna upp och ställa dig själv frågan: Vad vill jag egentligen göra? Den hindrar dig från att reflektera över anledningen till varför inget gör dig glad. Alla dina dagliga aktiviteter distraherar dig också från något viktigt: du själv.

”Livet är fullt av ensamhet, elände, lidande, sorg, och ändå slutar det alltför fort.”

-Woody Allen-

5 tips för att fortsätta

Lite hälsosam själviskhet är nödvändigt då och då för att återhämta oss, för att lära känna vilka vi är och bli säkra på att våra liv är på väg mot lyckan. Vi måste vara säkra på att vägen vi befinner oss på är en vi valt själva, och inte en som valts av andra personer.

Det finns många saker du kan göra för att fortsätta framåt när inget gör dig lycklig, men det är vitalt att du tar dig tid att reflektera djupt över dina känslor och önskningar.

Fartyg i hår

1. Tänk på vad du önskar dig

Vad vill du ha? Vad gör dig exalterad och får dig att vibrera inombords? Låt dig inte influeras av vad andra tycker att du vill ha. Det handlar om vad du vill ha, vad som gör dig lycklig. Alla har vi drömmar och önskningar som vi är rädda för att förverkliga. Men livet är inte långt, och det är dags att gå mot vad vi verkligen längtar efter.

2. Skrid till handling

Det räcker inte att tänka, det är även dags att börja göra allt du kan för att röra dig mot din dröm. Om du alltid velat bli skådespelerska ska du börja anmäla dig till teaterkurser till exempel. Gå till evenemang som är relaterade till teater eller film. Interagera med personer som har samma intressen som dig, och börja delta i aktiviteter som gör dig lycklig.

”Min attityd kan förändras på en minut, och denna minut kan förändra hela min dag.”

-Spencer Johnson-

3. Sakta ned din livsrytm

Det är inte nödvändigt att prova på allt på samma gång. Stanna upp för en sekund och tänk på vad som är brådskande och vad som kan vänta lite. Hitta lite tid att dedikera åt dig själv, för att njuta av det du gillar, oavsett om det är en promenad i månskenet, att njuta av en måltid med familj eller vänner, eller att äta middag med din partner. Det är alltid möjligt att finna åtminstone några ögonblick som kan dedikeras åt dig själv.

4. Lyssna på dina känslor

Våra känslor är viktiga. Hur får livet dig att må för tillfället? Vad är det du inte gillar med det? Om det får dig att bli ledsen är det dags att göra lite förändringar. Börja med dig själv genom att ändra sättet du klär dig, sättet du stylar ditt hår, sättet du går, sättet du interagerar med människor. Kom ihåg att du inte kan göra saker värre; du kommer bara experimentera och ha roligt.

Hängande måne & stjärnor

Om du behöver gråta ska du göra det, det spelar ingen roll om någon ser dig – släpp ut ledsamheten, håll den inte inne. Se till att det som gör dig olycklig eller rastlös blir upplöst med varje droppe. Att gråta är ett nödvändigt ont. Du behöver det för att kunna byta ut varje tår mot ett bländande leende.

5. Njut av människor

Att isolera oss själva och inte interagera med andra personer skapar avstånd och får oss att falla ännu längre ned i vår ledsamhet. Vi behöver kramar, kyssar, smekningar, uppmuntrande ord och tröst.

Vi måste vara med andra personer och njuta av deras lycka och smittsamma leenden. Kanske känner du inte för att träffa någon, men ofta när vi känner så här och går ut så är det då vi njuter som mest eftersom våra förväntningar var så låga.

Vad skulle du göra om du inte var rädd?

Detta är en fundamental fråga som du bör ställa till dig själv varje dag för att lämna bakom dig allt som gör dig rädd och helt enkelt ge järnet. Det finns många sätt att göra saker på, och det är viktigt att du gör dem på det sätt som känns bekvämast. Ofta måste vi dock ta risker och kämpa mot våra rädslor.

Att komma ut ur vår komfortzon, att göra något riskabelt, oavsett om det blir framgångsrikt eller inte, kan tillhandahålla oss med livsglädje och vetskapen att det är värt att njuta av vår existens.

”Allt verkar omöjligt tills vi gör det.”

-Nelson Mandela-