Länken mellan ADHD och videospel

Vilken är relationen mellan videospel och ADHD? Vilken inverkan har överdriven användning av videospel på detta tillstånd? Kan videospel hjälpa barn med ADHD? Fortsätt läsa för att få svaren på dessa viktiga frågor.
Länken mellan ADHD och videospel
José Padilla

Skriven och verifierad av psykologen José Padilla.

Senaste uppdateringen: 30 september, 2022

Det verkar som att personer med ADHD är mer benägna att utveckla cyberberoende, det vill säga beroende av aktiviteter som involverar datorer, videospel och internet. Faktum är att ett samband har hittats mellan internetberoende och ADHD. Dessutom uppvisar personer med dessa typer av missbruk allvarligare symtom på ADHD.

Sambandet mellan överdriven användning av videospel och symtomen på uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet observeras hos barn och ungdomar (Wan et al., 2006). Men relationen är ännu inte helt klarlagd.

I den här artikeln kommer vi att granska forskningen om sambandet mellan ADHD och videospel.

Relationen mellan ADHD och videospel

Det finns flera undersökningar som har studerat sambandet mellan videospel och ADHD hos barn och ungdomar. De har främst fokuserat på att försöka uppskatta sannolikheten för att barn som spelar för mycket med sina konsoler kommer att utveckla beroendeframkallande symtom.

En studie visade att barn med ADHD är mer sårbara för att utveckla beroendeframkallande beteenden när det kommer till videospel. Forskarna fann också ett positivt samband mellan svårighetsgraden av ADHD-symtom och överdriven användning av videospel. Faktum är att barn med svår ADHD uppvisar betydligt högre risk jämfört med barn utan ADHD.

Pojke med spelkonsol, som visar en koppling mellan ADHD och tv-spel.
Barn med svåra symtom på ADHD är mer benägna att utveckla ett beroende av videospel.

Den tid som barn med eller utan ADHD spenderar på videospel är ganska alarmerande. Faktum är att en studie fann att mer än hälften av barnen med eller utan denna sjukdom spenderar mer än två timmar om dagen på att spela videospel. Det är dock bara de med ADHD som spelar tvångsmässigt.

Ytterligare en forskningsstudie kom fram till att personer som uppvisar allvarligare symtom på ADHD löper högre risk att utveckla symtom på videospelsberoende och lida av dess negativa konsekvenser.

Trots denna negativa association är detta inte bara dåliga nyheter. Faktum är att en studie fann att videospel kan vara ett användbart verktyg för diagnos och behandling av ADHD. Det har också noterats att videospel kan förbättra:

  • Rumslig visualiseringsförmåga.
  • Sociala och språkliga färdigheter.
  • Matematikkunskaper.
  • Läsförståelse.

Sammanfattningsvis har ADHD och videospel ett dubbelriktat förhållande. Med andra ord gör ADHD-symtom videospel attraktiva, medan själva spelet förvärrar ADHD-symtomen (Masi et al., 2021).

Varför är personer med ADHD mer attraherade av videospel?

Barn med ADHD har svårt att koncentrera sig. Av denna anledning kan de finna en tillflykt till videospelens värld. Konstant blinkande ljus och ljudeffekter fungerar som ankare för att fånga deras uppmärksamhet.

Faktum är att spelet blir en form av andrum och en tillflyktsort som personer som lider av ADHD inte vill lämna. Med denna aktivitet “självmedicinerar” de genom frisättandet av dopamin.

Varningstecken vid dysfunktionell användning av videospel

Några varningstecken på att användningen av videospel kan vara problematisk inkluderar:

  • Barnen tappar koll på tiden.
  • Andra aktiviteter upphör att ha värde som förstärkare. Faktum är att njutningen som de kan producera hos personen är obetydlig jämfört med den som produceras av videospel.
  • De ljuger om spelandet, särskilt om hur länge de har spelat eller aktiviteterna de har ignorerat för att kunna spela.
  • De uppvisar abstinenssymtom kort efter att de slutat spela.
  • Det är i stort sett deras enda samtalsämne.

För att upprätta en funktionell plan för användningen av videospel ska du tänka på följande:

  • Avsätt en viss tid för spel.
  • Gör upp och bibehåll planer som är oförenliga med konstant spelande.
  • Se till att barnen spenderar tid med vänner, men inte virtuella.
  • Begär professionell hjälp.
Pojke som spelar dataspel i sitt rum
Några varningstecken är att barnet minskar antalet andra aktiviteter till förmån för videospel, ljuger om att det spelar och uppvisar abstinenssymtom.

Kan videospel hjälpa barn med ADHD?

Videospel utgör ingen risk i sig för barns mentala hälsa. Faktum är att de kan ha vissa fördelar. En forskningsstudie har faktiskt visat att barn som spelar videospel verkar kunna byta uppgifter snabbare. Detta kan vara till stor hjälp för barn med ADHD som har svårt att gå från en aktivitet till en annan.

I en granskning av effekterna av videospel fann man att de kan:

  • Vara ett giltigt medium för lärande.
  • Bidra till att utveckla sociala färdigheter.

Forskarna som genomförde denna granskning fann också att videospel kan hjälpa dig att:

  • Förbättra minnet, rumslig navigering, resonemang och perception.
  • Utveckla problemlösningsförmåga.
  • Öka kreativiteten.
  • Förbättra humöret.
  • Fungera som en flyktväg för spänningar och bekymmer.
  • Fungera som ett träningsscenario för frustrationshantering.
  • Främja ledarskap, organisering och samarbetsförmåga.
  • Förbättra kommunikations- och beslutsförmåga.

Därför verkar det som om videospel kan ha positiva effekter på barns hälsa. Men de utgör fortfarande en risk när deras användning inte modereras.

Avslutningsvis kan vi konstatera att sambandet mellan ADHD och videospel kan vara positivt eller negativt beroende på vilka parametrar som man fokuserar på. Det beror på tiden och användningen av denna typ av underhållning. Det är därför det är viktigt för föräldrar till barn och ungdomar med ADHD att övervaka och moderera tiden deras barn spenderar på att spela videospel.

Även om ett samband mellan dessa båda variabler har registrerats, kan vi inte säga att den ena orsakar den andra. Med andra ord kan vi inte påstå att barn som spelar videospel ofta utvecklar ADHD eller att ADHD orsakar beroende av videospel. Vi kan bara tala om korrelationer, inte kausaliteter. Därför är det bäst att vara försiktig och inte hävda att ADHD orsakar videospelsberoende.

Detta kanske intresserar dig
Dataspelsberoende: symptom och behandling
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Dataspelsberoende: symptom och behandling

Dataspelsberoende är ett väldigt hett samtalsämne. Teknologin avancerar och folk har större tillgång till spel, speciellt onlinespel.



  • Cherney, K (2022, 10 de marzo). Video games and ADHD: the latest in research. Helathline. https://www.healthline.com/health/adhd/video-games-adhd-latest-research
  • Ehrenfeld, T. (2018, 16 de septiembre). What science says about video games and ADHD. Healthline. https://www.healthline.com/health-news/the-link-between-adhd-and-video-games
  • Griffiths, M. D. (2002). The educational benefits of videogames. Education and health20(3), 47-51.
  • Hovde, M. (2022, 15 de julio). The link between ADHD and video games. PsychCentral. https://psychcentral.com/adhd/adhd-video-games
  • Karle, J. W., Watter, S., & Shedden, J. M. (2010). Task switching in video game players: Benefits of selective attention but not resistance to proactive interference. Acta psychologica134(1), 70-78.
  • Kietglaiwansiri, T., & Chonchaiya, W. (2018). Pattern of video game use in children with attention‐deficit–hyperactivity disorder and typical development. Pediatrics International60(6), 523-528.
  • Low, K. (2020, 8 de noviembre). The link between ADHD and computer and video game addictions. https://www.verywellmind.com/adhd-and-computer-addictions-20757
  • Masi, L., Abadie, P., Herba, C., Emond, M., Gingras, M. P., & Amor, L. B. (2021). Video games in ADHD and non-ADHD children: Modalities of use and association with ADHD symptoms. Frontiers in Pediatrics9, 632272.
  • Mathews, C. L., Morrell, H. E., & Molle, J. E. (2019). Video game addiction, ADHD symptomatology, and video game reinforcement. The American journal of drug and alcohol abuse45(1), 67-76.
  • Strahler, T., Herrera, L. M., Uehara, E. y Amodeo, O. F. (2015). ADHD rehabilitation through video gaming: a systematic review using PRISMA guidelines of the current findings and the associated risk of bias. Frontiers in psychiatry6, 151.
  • Wan, C. S., & Chiou, W. B. (2006). Why are adolescents addicted to online gaming? An interview study in Taiwan. Cyberpsychology & behavior9(6), 762-766.
  • Wang, B. Q., Yao, N. Q., Zhou, X., Liu, J., & Lv, Z. T. (2017). The association between attention deficit/hyperactivity disorder and internet addiction: a systematic review and meta-analysis. BMC psychiatry17(1), 1-12.