Modiga människor är de som känner rädsla på bäst sätt
Spanien återhämtar sig fortfarande från terrorattacken som drabbade en av landets viktigaste städer, Barcelona. Vemsomhelst av invånarna i Barcelona, oavsett ideologi, känner av förlusterna och såren som om det drabbade just dem. De känner även rädsla.
Utav alla de meddelanden som människor har börjat följa har ett fångat min uppmärksamhet mer än andra. Det är inte så originellt, det upprepas ofta, men av de anledningarna är det intressant. Det är meddelandet att vi inte är rädda. Nu är frågan, är det sant? Är detta verkligen en känsla som inte är målad på invånarnas och turisternas ansikten i Barcelona?
Ja, jag är rädd
Detta motto visar på ett oskyldigt sätt allt vi fortfarande inte har lärt oss om känslor. Emotionell intelligens är på modet, det är på display i butiksfönster och flanerar i titeln på artiklar både här och där. Men vi är fortfarande långt ifrån att verkligen ha det i våra konversationer, vilket i slutändan är hur vi visar hur vi tänker och känner varje dag.
Låt oss prata om rädsla, för med mina spanska anor upplever jag den, och min mormor upplever den när hon säger åt mig att inte ens komma på tanken att sätta min fot i den delen av staden där attacken inträffade. Försiktighet, varsamhet, rädsla. Oro för att det kommer hända igen och rädsla för det oförutsedda, för det oundvikliga, för det slumpmässiga. För hur snabbt vi kommer att glömma bilder, sirener eller sökande efter en flyktväg från fällan som bara ett par ögonblick tidigare var en vacker park med rosor.
Låt oss prata om att vi inte vill erkänna att vi känner rädsla, för att visa vår sårbarhet gör att vi får panik. Och för att allt sedan vi var barn har vi lärt oss att sårbarhet är ett tecken på svaghet. Vi får panik när vi känner rädsla inom oss och vi känner oss sårbara. Så vi tassar på tår kring detta och vi förnekar det. Men är det verkligen en bra idé att förneka våra rädslor?
Vad händer när vi förnekar att vi känner rädsla?
Vad är konsekvenserna av att förneka en känsla? För det första kommer energin i denna känsla från andra känslor som vi erkänner, som ilska eller irrationalitet. Genom att ha större energi i våra känslor är det som händer att vi börjar förlora vår kontroll över dem, vilket orsakar uttryck eller handlingar av meningslös ilska mot dem som vi anser har felat.
Något som vi reagerar på mer nuförtiden är religion, för dess koppling till terrorism.
Och vad får oss att skylla på anhängare av en hel religion? Det bidrar bara till att ge kraft åt människor som förespråkar grymhet. Det vill säga att nästan omedelbart multiplicerar sig grupper av människor som vill skapa ett paradis för dem som är som dem själva. Ibland på bekostnad av sina egna liv och liven för dem som de “hatar”.
Vi tror också att vi döljer vårt mod när vi ignorerar att vi känner rädsla. Ett mod som förtjänar att belönas åtminstone genom att erkännas av andra människor. Rädsla gör det möjligt för oss att erkänna styrkan och modet hos de medborgare som går ut på gatan för att protestera mot terrorism och felaktiga handlingar. Och låter oss också förstå att det finns de som inte stödjer dessa handlingar.
Att vi känner rädsla hjälper oss att förstå oss själva
Att vi känner rädsla hjälper oss också att förstå oss själva och förklara vår ångest. Genom att förneka att vi känner rädsla missar vi denna möjlighet och vi riskerar också att bli alienerade från våra känslor.
Oron för att en terrorattack kan inträffa är väldigt anpassningsbar. Rädslan säger oss: “Var försiktig!”. Den varnar oss för att något kan hända och erinrar oss om att vara förberedda. Genom att erkänna detta tillåter vi oss dessutom att känna empati, eller knyta an till andra människor som också känner det. Det förhindrar att de känner sig konstiga, som att de är svaga, när våra känslor överensstämmer med vad som har hänt. Så kanske vi inte ska följa dem som förnekar hur de känner.
Jag säger till min mormor att jag förstår hennes rädsla och att jag också är rädd. Jag säger till henne att inte oroa sig, att jag ska vara försiktig. Och hon blir lugnare eftersom hon vet att mitt beteende kommer att vara i överensstämmelse med hur vi båda känner. För rädsla är en känsla som ger oss båda möjligheten att vara modiga.