När du bara inte hittar rätt partner

Om du inte kan hitta en partner som uppfyller dina behov, kanske det är dags att göra en bedömning. Faktum är att du kanske borde fråga dig själv om det är något som hindrar dig från att älska och acceptera dina partners som de är.
När du bara inte hittar rätt partner

Senaste uppdateringen: 27 augusti, 2021

När du bara inte hittar rätt partner ska du inte automatiskt skylla på dem du har haft misslyckade förhållanden med. Det är faktiskt många faktorer som spelar in här. För det mesta är det inget allvarligt och något du lätt kan övervinna.

Det första du behöver veta är att allt i livet, inklusive romantisk kärlek, innebär en viss grad av missnöje. Faktum är att om du inte har hittat din perfekta partner är du helt enkelt en av majoriteten. Nyckeln ligger i ordet “perfekt” eftersom det sällan motsvarar den mänskliga verkligheten.

Du är inte den enda som önskar att världen var annorlunda. Alla längtar efter den ideala typen av verklighet där alla bitar faller på plats och de behåller en perfekt balans för alltid. Detta är dock en omöjlig önskan. Så om du ställer dig själv frågan varför du inte kan hitta den perfekta partnern…. läs vidare. Du kanske hittar några av svaren här.

“Fågeln önskar att den var ett moln. Molnet önskar att det var en fågel.”

– Rabindranath Tagore-

Ett olyckligt par

Idealisering av kärlek kan vara orsaken till att du inte hittar rätt partner

Om du inte hittar en partner som tillfredsställer dig kanske du behöver ändra dina idéer. Eftersom du kanske har en sådan idealistisk syn på kärlek hittar du aldrig någon som uppfyller dina förväntningar. I själva verket innebär idealisering av romantisk kärlek alltid helt orealistiska förväntningar.

Varje relation, precis som varje jobb, varje vän och varje familjemedlem uppfyller ibland inte förväntningarna och kan resultera i svåra situationer. Men på samma sätt är du inte perfekt, även om du kanske tror att du är det.

I alla typer av relationer är inte det viktiga att det inte finns något negativt, utan att det positiva överväger. På så sätt uppnår du en hälsosam balans.

Kroniskt missnöje

Kroniskt missnöje är en utbredd egenskap i dagens värld. Alla uppmanas att vilja mer, ha mer och vara mer, snarare än att bara vara nöjda som de är med det de har. Ibland kan detta vara bra eftersom det uppmuntrar till personlig tillväxt.

Men missnöje med allt kan bli en kraft som hindrar dig. Det kommer från en känsla av osäkerhet eller brist på självvärde (självkänsla). Sedan utan att ens inse det, projicerar du ditt missnöje på din partner. Det är därför ditt förhållande inte kan gå framåt.

Om du är deprimerad hittar du aldrig en partner som tillfredsställer dig

Depression har många ansikten. Det presenterar sig inte alltid som sorg, ointresse och låg energi. Faktum är att om du inte kan hitta en partner som tillfredsställer dig så kan det bero på att din sinnesstämning inte tillåter dig att uppskatta andras positiva egenskaper.

I själva verket är en deprimerad person verkligen begränsad när det gäller kärlek. Dessutom, om det är en förtäckt typ av depression, manifesterar det sig i känslan av att det är omöjligt att känna något verkligt intresse för någonting, inte bara människor. Å andra sidan finns det “leende depression” där människor har stark ambition och mycket energi, men har svårt att njuta av livet.

Du kanske inte hittar rätt partner eftersom du inte vill växa

Om du inte kan hitta en partner som tillfredsställer dig, kanske du verkligen inte vill fortsätta växa. Tonåringar känner ofta så här eftersom de tänker på sig själva som både självständiga vuxna och förlorade barn. Faktum är att om de inte lyckas slutföra denna livsfas, återkommer det ofta senare i form av orealistiska och omöjliga förväntningar om kärlek och romantiska partners.

I sådana fall kan de drabbade till exempel förvänta sig att bli erbjudna en ovillkorlig kärlek. Faktum är att de faktiskt vill bli omhändertagna på samma sätt som de blev av sina föräldrar. Det är den enda kärleken som skulle tillfredsställa dem. Eftersom partnern inte kan erbjuda detta, blir denne avfärdad som fel person. Detta beteendemönster upprepar sig därefter om och om igen med andra potentiella partners.

Par med bekymmer

Yttre tryck

Vissa miljöer ställer krav som ingen kan leva upp till. Den här typen av miljöer bildar modeller eller ideal för partners och väntar på att de ska dyka upp. Detta händer ofta i familjer. Men det kan också förekomma på jobbet, i etniska grupper, sociala klasser etc. Under dessa förhållanden är ingen partner någonsin tillräckligt bra eftersom de inte överensstämmer med det extrema idealet. Faktum är att det i dessa fall inte är en partner som krävs, utan en “profil” som passar de fastställda kriterierna.

Slutligen, om du inte kan hitta en partner som tillfredsställer dig, stanna upp en stund och fråga dig själv vad som händer. På grund av dina orealistiska fantasier kan du beröva dig själv några mycket värdefulla erfarenheter. Dessutom kan du undermedvetet fångas av dina egna personliga begränsningar.

Detta kanske intresserar dig
Russ Harris idéer om att få förhållanden att fungera
Utforska SinnetLäs det Utforska Sinnet
Russ Harris idéer om att få förhållanden att fungera

Russ Harris är en psykoterapeut som förespråkar en terapiform som kallas ACT. Här ska vi presentera hans teorier om hur man kan få förhållanden att...



  • Rivera, D., Cruz, C., & Muñoz, C. (2011). Satisfacción en las relaciones de pareja en la adultez emergente: el rol del apego, la intimidad y la depresión. Terapia psicológica, 29(1), 77-83.