Nycklar till att känna igen manipulerande föräldrar

Manipulerande föräldrar använder skuld, tillgivenhet eller lögner för att utöva kontroll över sina barn. Här är några nycklar för att känna igen dem.
Nycklar till att känna igen manipulerande föräldrar

Senaste uppdateringen: 30 juli, 2021

Har din relation med dina föräldrar alltid varit spänd och otillfredsställande? Misstänker du att de kan vara manipulerande? Känner du dig ofta skyldig runt dem? Är du förvirrad av deras handlingar, ord och attityder och fortfarande påverkad av dem? Om så är fallet kan du vara en del av en olycklig grupp människor som har manipulerande föräldrar.

Vem som helst kan utöva emotionell utpressning eller tappa humöret med en annan person någon gång. Manipulerande föräldrar tillämpar dock ett brett utbud av strategier. Dessa har för avsikt att utöva kontroll över sina barn och undergräva deras självkänsla som en konsekvens. Det är ett konstant beteende som fortsätter och fortsätter.

Att hantera manipulerande människor är alltid skadligt och obehagligt. Skadorna är dock mycket djupare och efterverkningarna mer långvariga hos dem som växte upp med sådana föräldrar. Detta beror på att de är de viktigaste referensfigurerna och de viktigaste utformarna för en persons personlighet.

Även om det aldrig är för sent att komma ifrån beteendet, måste du först kunna känna igen tecknen på föräldrarnas manipulation.

“De flesta vuxna barn till giftiga föräldrar växer upp och känner enorm förvirring om vad kärlek innebär och hur det ska kännas.”

-Susan Forward-

Nycklar som hjälper dig att känna igen manipulerande föräldrar

En man som försöker trösta en annan.

Stämningen hos manipulerande föräldrar dominerar situationen

Varje familjeträff kretsar kring stämningen hos dessa föräldrar. De är öppna, välkomnande och vänliga när de är glada, men miljön blir spänd och obekväm när deras känslor är negativa. Dessutom är deras känslor oförutsägbara och dåligt hanterade. Av samma anledning underordnar sig andra människor de villkor som ställs av dem vid varje givet tillfälle.

De firar inte sina barns framgångar och glädje

Det är svårt att förställa sig föräldrar som inte är glada när deras barn lyckas i livet. Men manipulerande föräldrar är ofta avundsjuka, förbittrade, kritiska och till och med cyniska. De vänder alla positiva nyheter till en källa till skuld eller skam.

En semester, en befordran eller till och med födseln av ett barn är inte längre en glädjande nyhet, utan är färgad av negativitet efter att ha gått igenom manipulatörens filter.

De försöker ta dem bort från människorna som älskar dem

Du förväntar dig att föräldrar ska vara glada när deras barn har många och hälsosamma sociala relationer och interagerar med andra som älskar dem.

Men en manipulerande förälder tenderar att kritisera sina barns vänskaper, förringa värdet av dessa band och lyfta fram alla negativa aspekter. Detta är bara ännu ett sätt att försöka utöva kontroll.

De använder tillgivenhet som ett sätt att manipulera

Om du älskade mig skulle du besöka mig varje dag.” “Jag förstår inte hur du kan säga detta till mig med tanke på allt jag gör för dig.” Kärlek är ett manipulationsverktyg för den här typen av föräldrar, och inte bara när det handlar om att påföra skuld.

Manipulerande föräldrar använder till exempel smicker och gåvor som ett sätt att vara på sina barns goda sida, även om de annars skadar dem med alla typer av negativa attityder.

Andra nycklar för att känna igen manipulerande föräldrar

Ovanstående tecken är de vanligaste. Men många andra avslöjar föräldrar som är giftiga och manipulerande. Här är några exempel:

  • De intar en offerattityd istället för att erkänna sina misslyckanden och ta ansvar
  • De kommunicerar inte tydligt, döljer sina sanna motiv och snedvrider verkligheten till deras fördel. Till exempel en mamma som insisterar och använder skuld för att få sina barn att åka någonstans med henne. Sedan kan hon påstå att de är där för att de valde det.
  • Deras tillvägagångssätt och handlingar är osammanhängande. Till exempel kan manipulerande föräldrar döma sina barn för att de aldrig tar med deras barnbarn på besök. Men de behandlar dem dåligt eller ignorerar dem helt när de kommer.
Två allvarliga kvinnor.

Hur hanterar man manipulerande föräldrar?

Det första steget, och ofta det mest komplicerade, är att erkänna och acceptera att dina föräldrar kan vara manipulerande.

Det beror på att det finns en djupt rotad social tro på att en förälder alltid vill sina barns bästa. Detta får psykiskt misshandlade barn att tro att de bär skulden till deras dåliga interaktion med sina föräldrar. Dessutom visar manipulatörer olika ansikten beroende på dag och sammanhang, vilket kan vara riktigt förvirrande.

Det är dock lättare att identifiera det manipulativa sammanhanget du växte upp i och hantera det när du väl erkänner det. Det är därför viktigt att sätta gränser för att inte fortsätta att stå ut med dessa attityder. Slutligen kanske du vill konsultera en specialist som kan hjälpa dig att ta dig igenom de känslomässiga efterdyningarna.

Detta kanske intresserar dig
Gaslighting: en subtil och elak form av övergrepp
Utforska SinnetLäs det Utforska Sinnet
Gaslighting: en subtil och elak form av övergrepp

Har någon någon gång fått dig att tro att du var galen? Att det du säger aldrig skett? När det sker kan du vara utsatt för vad som kallas för gasli...



  • Nazare-Aga, I. (2015). Padres manipuladores. B DE BOOKS.
  • Betancourt, D., & Andrade, P. (2011). Control parental y problemas emocionales y de conducta en adolescentes. Revista colombiana de psicología20(1), 27-41.