
Att börja leva ett kreativt liv kan vara en stor utmaning. Det innebär framförallt att man kan bryta gamla mönster och vanor. Kreativitet är synonymt med självutveckling och djärvhet. Båda dessa saker kan hjälpa dig att bygga ett friare liv.…
Verbal aikido är en teknik som baseras på den fysiska försvarskonsten aikido. Denna kampkonst föddes i det moderna Japan och skapades av en mästare vid namn Morihei Ueshiba. Den baseras på principen att man i en konflikt bör försöka neutralisera, inte skada, motståndare.
Till skillnad från många andra kampkonster handlar Aikido inte bara om stridstekniker. Det finns en hel filosofi bakom. De som utöver det försöker framförallt att nå personlig utveckling. De involverar fysiska, mentala och spirituella plan i sitt utövande.
De ser inte ned på sina motståndare, utan försöker snarare förstå och lära sig av dem.
En grupp författare började använda dessa principer i kommunikation. Det var så man utvecklade konceptet verbal aikido. De märkte att det var ett utmärkt sätt att undvika och/eller bearbeta vardagliga konflikter.
Vi kan utöva det för att finna mer frid, fridfullhet och lycka i våra liv. Likt alla tekniker är det något man kan lära sig, och vi får många fördelar av att utöva det.
”Våld är den sista tillflyktsorten för den inkompetente.”
-Isaac Asimov-
Folk som förespråkar verbal aikido indikerar att det viktigaste när man mottar verbal aggression är att bevara sitt välmående. En verbal attack kan utlösa en orkan av känslor och göra sinnet förvirrat. Det är därför det är viktigt att bibehålla fridfullhet och fokusera på att lösa problemet, inte göra det värre.
Det första du ska göra är att inte reagera automatiskt, utan snarare använda kraften bakom attacken för att rotera. Detta kommer placera dig precis där den som attackerar är. Istället för att se på det från en motsatt synvinkel ska du försöka se vad den personen tittar på.
Verbal aikido har nyckeltekniker för att tackla attacker. Dessa är mekanismer som har visat sig vara effektiva i att hantera dessa typer av situationer och är inspirerade av kampsporten.
De huvudsakliga teknikerna:
I slutänden vill man med verbal aikido hantera konflikter intelligent. Här spenderar du bara energi när det verkligen är nödvändigt. Det bästa är att lära sig att räkna till tio först, inte reagera aggressivt och sedan applicera några av dessa effektiva tekniker.