Att glömma vissa drömmar – varför händer det?

Vi människor tenderar att glömma bort vissa drömmar samtidigt som vi kommer ihåg andra, och detta händer kort efter att man har vaknat.

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 03 januari, 2025

Vi människor spenderar en stor del av våra liv med att sova och sjunker in i ett suggestivt universum av drömmar, men ändå tenderar vi att glömma vissa drömmar. Men hur kommer det sig? Trots att vi upplever sådana intensiva och nästan levande drömmar så försvinner de ibland så snart vi har vaknat. Varje bild, fragment och minne bleknar så snart som morgonen kommer.

Det intressanta är att man under en kort tid känner att man hade kunnat återta det där minnet om man bara hade försökt lite till. Det är dock lönlöst att göra detta för det enda som finns kvar är det emotionella avtrycket av själva drömmen, eller en mardröm om det har förekommit en sådan.

William Shakespeare sade att “Människor utgörs av det som drömmar är gjorda av”. Det är faktiskt sant, och det finns en sanning bakom denna poetiska bild man inte kan förneka. Drömmandet involverar en blandning av mentala processer som inkluderar dina minnen och livserfarenheter och en gnutta kreativitet. En blandning av surrealism och fantasi. Anledning till detta är att vi människor också har dessa fantastiska resurser.

Alla vill komma ihåg varje dröm, och anledningen till det kommer från den klassiska uppfattningen att vi kan lära känna varandra bättre om vi kan ta in varje bild, ord, känsla och händelse som förekommer i drömmar.

Att glömma vissa drömmar – två anledningar till att detta händer

Vissa personer har förmågan att komma ihåg många av sina drömmar och tvekar inte att dela med sig av dem. De försöker ofta utvärdera symbolismen och komma på meningsfulla tolkningar. Andra kommer knappt ihåg något från sina drömmars universum. Dessa personer hävdar ofta att de inte drömmer.

Du bör dock vara medveten om att alla drömmer, vilket till exempel hjälper dig att få djupare sömn och den vila som är så viktig för din hälsa. Hjärnan behöver även denna process för att lära sig bättre och ta bort information som inte längre är till hjälp, och för att utföra metaboliska uppgifter så att kroppen kan uppnå balans.

Vissa experter belyser att man kommer sova cirka 30 år om man blir 90 år gammal. Det innebär 22 år av djupsömn och ca sju års drömmande. Man kommer dock knappt ihåg något från dessa sju år. Men varför ska vi spendera tid på något som är så improduktivt gällande dess innehåll?

Hippocampus uppmärksammar inte dina drömmar

När du somnar kommer vissa av hjärnans områden att fortsätta vara aktiva. Studier visar att det finns otroligt aktiva områden och ett av dem, det som tar lång tid att minska din aktivitet till vila, är hippocampus. Detta område är relaterat till ditt minne och har som uppgift att utföra viktiga uppgifter medan du sover.

Det skickar information som är lagrat i ditt korttidsminne till själva långtidsminnet. Hippocampus “fokuserar” därmed på väldigt specifika uppgifter. Dessa uppgifter gör att det inte fokuserar på drömvärlden. Faktum är att det inte anser att den är viktig, för under denna tid arbetar det för att förbättra inlärningen och dina minnen.

Med andra ord är det som händer i dina drömmar inte av intresse för hippocampus. Detta är åtminstone vad vissa studier har visat, som exempelvis den som utfördes av Thomas Andrillon – neuroforskare vid Monash University i Melbourne i Australien. Efter att ha utfört en MRI-scanning visade det sig att hippocampus skickar information till hjärnbarken, men att den sistnämnda inte skickar någon information tillbaka.

Det finns gånger när man kommer ihåg något; en bild, en känsla eller en viss situation. Denna sannolikhet ökar om du vaknar upp precis efter drömmen. I dessa situationer har forskarna visat att minnet av drömmen bara varar en minut eller två, men att du snart kommer glömma bort det igen.

Låga nivåer av acetylkolin och noradrenalin kan få oss att glömma vissa drömmar

Det finns anledningar till att människor glömmer bort vissa drömmar. Denna teori fokuserar på två specifika signalsubstanser: acetylkolin och noradrenalin. Du bör veta att nivåerna av dessa substanser i hjärnan kommer sjunka avsevärt när du somnar.

Detta fenomen medför en sämre förmåga att bevara minnen. Det finns dock mer att säga om det. Studier har visat att nivåerna av acetylkolin ökar samtidigt som adrenalinnivåerna inte gör det när du går in i REM-fasen och drömmer. Du hade behövt ha höga nivåer av båda dessa signalsubstanser för att komma ihåg vad som hände. En av dem räcker inte.

Varför kommer man att glömma vissa drömmar och komma ihåg andra?

Du vet redan att det finns två anledningar till att du glömmer vissa av dina drömmar. Hippocampus och signalsubstanserna noradrenalin och acetylkolin gör det svårt för oss att skapa minnen medan vi sover. Det finns dock experter, som exempelvis Ernest Hartmann, professor i psykiatri vid Tufts University School of Medicine, som menar att det finns en annan anledning som gör att man glömmer.

Anledningen är att drömmar inte är transcendenta för hjärnan – de har inte något användningsområde. Anledningen till att du kommer ihåg dem under en kort period är att de hade en emotionell påverkan. Ju intensivare de är, desto större är sannolikheten att du kommer att komma ihåg dem.

Drömmar är fortfarande en gåta för oss människor. Både Freud och Carl Jung ansåg att de var viktiga för att vi ska kunna förstå oss själva bättre. Men hjärnan i sig bryr sig inte om informationen och det resulterar i att vi glömmer vissa drömmar. Den verkar inte vara lika intresserad av dem som du själv.