Gnissla tänder: orsaker, symptom och behandling

16 mars, 2018 i Kuriosa 28 Delat
Att gnissla tänder

Att gnissla tänder, eller bruxism, är främst ett tandproblem, men det kan få allvarliga konsekvenser för hur din hjärna fungerar. Det består av att pressa ihop käkarna och röra tänderna fram och tillbaka över varandra. Det tenderar att vara något som sker undermedvetet, vilket kan göra ingripande och behandling komplicerat.

Att gnissla tänder kan ske under dagen eller nattetid, och det är ett större problem i det senare fallet eftersom det då är svårare att kontrollera. Det finns ingen fastslagen orsak till tandgnissling, men det verkar som att daglig stress kan vara en psykologisk utlösare för många.

Bruxism drabbar män och kvinnor i lika hög utsträckning. Det sker mer sällan när vi blir äldre – 14% av alla barn uppvisar symptom, 12% av alla ungdomar och endast 8% av alla vuxna. En tidig diagnos är fundamentalt för att förebygga problem med tandhälsa och sömn.

Spända käkar

Orsaker och symptom på tandgnissling

Om vi vaknar med smärta i ansiktsmusklerna eller huvudvärk kan det röra sig om det vanligaste symptomet på bruxism. Att gnissla tänder orsakar tandsmärta, förlust av tänder och ibland att man bokstavligt talat sliter ned tänderna.

Vidare förstör det benet som stödjer tanden och orsakar problem i lederna, såsom temporomandibulär dysfunktion. Personer med bruxism märker sällan av att de gnisslar tänder. De märker heller inte av symptomen eftersom de i de flesta fall kan ske medan personen sover.

Symptom såsom sträckningar eller spänningar i ansiktsmusklerna dyker endast upp när tandgnisslingen når en specifik punkt. Ibland upplevs smärta i tänder, käke, ansikte, bihålor eller öron. I vissa fall upplevs smärtan i hela huvudet. Om tandgnisslingen pågår under lång tid kan muskelspänningarna sträcka sig till nacke och axlar.

Faktorer som kan få en att gnissla tänder inkluderar:

  • Stress och ångest
  • Att vakna under en period av lätt sömn, vilket kan vara det mest uppenbara symptomet på denna åkomma
  • Att sova på rygg
  • Din kost
  • Dina sömnvanor
  • Inkorrekt uppradade tänder
Din hjärna kommer tacka dig för att du sover väl.
Dela

Att gnissla tänder: behandlingar

Den korrekta behandlingen är direkt kopplad till orsaken, och det är viktigt att gå direkt till källan och inte bara behandla symptomen.

Avslappningstekniker kan vara till stor hjälp eftersom stress verkar vara en av de ledande orsakerna till bruxism. Alla initiativ som effektivt minskar stress kan hjälpa, såsom att lyssna på musik, läsa eller promenera.

För fall där nyckelfaktorn är ett psykologiskt tillstånd, såsom ångest, rekommenderar vi att man lär sig avslappningstekniker. Sjukgymnastik, antiinflammatorisk medicinering och muskelavslappnare kan också vara lämpliga.

Smärta i tänderna

Att träffa en terapeut kan också hjälpa till att minska episoder av tandgnissling eftersom det hjälper patienten att slappna av och lära sig självkontroll. Steg som ska lätta på ångest hjälper till att kontrollera inflytelsen som vår hypotalamus och det limbiska systemet har över regleringen av musklerna.

Att behandla bruxism är att minska symptomen och skydda tänderna. Om problemet håller i sig bör du tala med en öron-, näsa-, halsläkare eller psykolog.

MER FÖR DIG