Hur kan du få andra att respektera dig?

Skriven och verifierad av psykologen Sergio De Dios González.

Senaste uppdateringen: 27 februari, 2024

Hur kan du få andra att respektera dig? Du kan inte få andra att respektera dig om du inte från början har en klar uppfattning om vad respekt ens är. Det är mycket enklare att förstå vad denna värdering innebär om vi tänker på vissa minnen där den manifesterade sig. Vi respekterar någon när vi uppskattar denna person som en jämlike och accepterar personen för vem han eller hon är.

Detta innebär att varje beteende som är riktat mot att underskatta eller undervärdera andra är en handling som innebär en brist på respekt. Likadant är det med varje handling som är menad att förminska eller vifta bort det som en annan person känner eller tänker. Du kanske inte håller med om detta, men att försöka undervärdera det eller förändra det är en stor linje att gå över.

Vad är det grundläggande du bör tänka på när du vill få människor att respektera dig? Du kan inte få andra att respektera dig om du inte först respekterar dig själv. Detta innebär att du måste se dig själv som likvärdig andra i fråga om värde. Med andra ord bör du inte känna att du är bättre eller sämre än någon annan. Du måste även såklart acceptera dig själv. Känn att du är värdig precis som du är.

Vad behöver du göra för att andra ska respektera dig?

Vad behöver du ha för egenskaper om du vill få andra att respektera dig? Uppskattningen av dig själv uttrycks genom attityder och handlingar. Det handlar inte om en abstrakt verklighet, och du måste inte säga det högt för att andra ska veta vad du känner. En person som respekterar sig själv har tre huvudegenskaper: självkänsla, bestämdhet och autenticitet.

• Om du vill definiera självkänsla på ett enkelt sätt så handlar det helt enkelt om att ha en bra uppfattning om sig själv. Det har väldigt lite att göra med narcissism. Det handlar helt enkelt om att tycka om sig själv. Att du känner sympati för det du själv säger och gör; utan att för den sakens skull tänka att detta gör dig bättre än någon annan. Du bör känna dig speciell så som bara du är och lika värdig som någon annan.
• Bestämdhet har å andra sidan att göra med att försvara dina rättigheter och uttrycka dina åsikter. Detta är särskilt viktigt när du befinner dig i ett sammanhang där du tänker annorlunda jämfört med de personer som du har runt dig, inklusive den nuvarande auktoritetsfiguren. Denna egenskap är å andra sidan en direkt konsekvens av självkänsla och nödvändig för att få respekt från andra.
• Autenticitet handlar om att bibehålla vår essens, våra värderingar och våra uppfattningar, även om det inte är det bästa för oss i varje given situation. Detta innebär att du uttrycker vad du tänker och känner oavsett sammanhanget. Att du inte simulerar eller falsifierar dig själv för att kunna generera ett visst intryck hos andra. Att du är spontan. Tänk på att du bara kan vara autentisk om du är medveten om det värde som du har som person.

Att få andra att respektera dig

Var börjar du när du vill få andra att respektera dig? Du kommer inte få respekt om du inte respekterar andra. Å andra sidan bör du förstå att respekt inte är samma sak som rädsla eller vördnad. Det antyder istället acceptans och uppskattning.

Här är några tips för att få andra att respektera dig.

• Acceptera att alla inte kommer tycka om dig. Andras acceptans måste inte styra dig. Det kommer alltid finnas personer som inte tycker om dig.
• Lär dig att skilja vänlighet från nedlåtenhet. Artighet är inte samma sak som underkastelse. Vi kom inte in i den här världen för att få andra att må bra.
• Stärk och utöva självkärlek. Sluta aldrig att uppskatta dina värderingar och det du har uppnått, oavsett hur små eller stora dessa saker kan verka.
• Introducera “nej” i din kommunikation. Att sätta gränser innebär inte att man är oförskämd mot andra eller likgiltig. Det är bara ett hälsosamt sätt att bevara ömsesidig respekt.
• Acceptera att du inte är ansvarig för vad andra personer känner eller tycker. Om det sätt som du pratar eller handlar på stör dem så är det inte ditt problem. Låt den där personen vara den som löser sina egna problem.
• Kräv erkännande när det är nödvändigt. Om du gör för mycket för andra så kommer de till slut att sluta uppskatta det. Om detta händer så bör du sluta samarbeta med dem.
• Lär dig att försvara dig själv. Du kanske är ett offer för inlärd hjälplöshet. Det är därmed dags för dig att komma över detta och lära dig att försvara dig själv. Det är inte enkelt till en början. Men när du gör det till en vana är det inte så svårt att fortsätta med det.

Låt det ta sin tid

Att få andra att respektera dig är inte ett mål som du kan uppnå på kort sikt, speciellt inte om du har för lite respekt för dig själv. Du måste ta ett fast beslut att uppnå det och ha en stark vilja för att behålla detta fokus. Det är dock värt det. Brist på respekt kommer bara skapa en större ondska och mycket onödigt lidande.