Intelligent sexliv: en färdighet vi alla behöver lära oss

Sexuell intelligens har ingenting att göra med din skicklighet som älskare. Det är relaterat till din generositet, ärlighet och intelligens som bryter ner fördomar, rädslor och stereotyper.
Intelligent sexliv: en färdighet vi alla behöver lära oss

Senaste uppdateringen: 27 augusti, 2022

Vi lever i ett till synes modernt samhälle men ändå ett som behandlar sex på ett förvrängt sätt. Vi behöver bara se på porrindustrins inflytande, som ofta fungerar som den främsta utbildningskällan på detta område för våra ungdomar, liksom de många tabun som fortfarande håller många tillbaka. Av dessa skäl behöver vi alla lära oss hur man utvecklar ett intelligent sexliv.

Vi syftar på den typ av intelligens som utgår från respekt för varandra, ärlighet och kunskap. För inom ett område som vi betraktar som naturligt, såsom sex, som alla lär sig på sitt eget sätt, finns det fortfarande ett överflöd av fördomar, falska myter och farliga föreställningar.

Vi glömmer ofta att det viktigaste organet i varje sexuellt möte är hjärnan. Vi förbiser att fördomar och osäkerhet ofta begränsar möjligheten att ha ett givande sexliv. Liksom det faktum att utan respekt för den andra parten har sex ingen plats eller mening.

Ett intelligent sexliv kräver tid och vilja. Det tvingar oss framför allt att gå bortom stereotyper, vissa religiösa övertygelser och till och med pornografiska webbplatser. Faktum är att i ett samhälle som förmedlar så motsägelsefulla budskap till oss i detta ämne, är vi de som är skyldiga att utveckla adekvata färdigheter.

Stora älskare skapas, de föds inte.

Äldre kvinna som kramar sin partner och utvecklar sin sexuella visdom
Vetenskapen hävdar att äldre vuxna ofta åtnjuter tillfredsställande sexliv.

Nycklar till ett intelligent sexliv

Dessa uppgifter kan överraska dig. Enligt en studie utförd av University of Minnesota i USA visar en betydande del av befolkningen mellan 60 och 80 år vad experter kallar sexuell intelligens. Denna kompetens går utöver deras egna färdigheter i den sexuella akten. Det är kopplat till fallenhet, generositet och bra kommunikation.

Detta belyser två nyckelaspekter. Den första är att sexualitet i hög ålder kan vara lika berikande och givande som i ungdomen. Den andra gäller vikten av att avveckla en annan myt. Människor föds inte som goda älskare, utan det är något de blir med åren och med erfarenhet.

Sexuell intelligens är en typ av lärande kopplat till tre specifika områden. För det första att vara en objektiv och känslig kännare av allt som har med sexualitet att göra. För det andra att ha god självkännedom. Och slutligen att ha förmågan att få kontakt med en partner.

Att finna sann tillfredsställelse inom detta område kräver ett helhetsgrepp. Det handlar om att ackumulera lärande, arbeta med oss själva och att veta hur man skapar intimitet med sexpartners. Vi ska titta på komponenterna som utgör sexuell intelligens.

Sexuell intelligens går längre än sexualundervisning. Det handlar inte bara om att veta hur man undviker könssjukdomar, det innebär att man förstår vilka faktorer som främjar behagliga upplevelser för paret. Det innebär att veta hur man kommunicerar, avmystifierar falska idéer och slutar vara självisk.

Objektiv och avmystifierad kunskap om sexualitet

Det är bra att tonåringar får lära sig om sexuellt överförbara sjukdomar och hur man kan förebygga dem. Det är också positivt att de får information om hur man undviker oönskade graviditeter. Men denna kunskap, även om den är viktig, har lite att göra med sexuell intelligens.

Sann sexuell intelligens är kopplad till följande:

  • Att veta att du har rätt att njuta av din egen sexualitet, vad den än må vara, fritt. Utan att någon underkastar sig eller tvingar dig. Du äger din kropp och du bestämmer vad du vill och vad du inte vill vid varje givet ögonblick.
  • Du har rätt att känna din kropp utan att skämmas. Liksom att njuta av relationer utan rädsla och slippa känna dig begränsad av osäkerhet.
  • Sexuell intelligens innebär att man skaffar sig kunskap om sexuellt utövande för att avaktivera myter och fördomar inom detta område. Det finns faktiskt inget negativt i att informera dig själv om detta ämne så länge du gör det på ett respektfullt sätt.

Ett intelligent sexliv och självkännedom

Alla har så att säga ett sexuellt fingeravtryck. Att upptäcka det, veta vad du gillar, vad som väcker dina fantasier, önskningar och behov underlättar dina relationer med andra människor. Precis som det är viktigt att “upptäcka dig själv” för att få ett tillfredsställande sexliv, behöver du också känna dina gränser.

Vad du inte gillar, vad som stör dig och vad som inte känns rätt för dig, är också något du bör berätta för dina sexpartners. Tidigare erfarenheter spelar ofta in här, de som ibland är berikande och andra gånger traumatiska. Att lära av vad du har upplevt och förstå hur du är, är avgörande för att uppnå adekvat sexuell intelligens.

Ungt par som tillämpar sexuell visdom
Kommunikation i paret är den viktigaste delen för att uppnå ett tillfredsställande sexliv.

Sammankopplingen, intimitetens spel

Vi kan säga att den mest kraftfulla ingrediensen i sexuell intelligens är intimitet. Det är bandet som för dig närmare din partner på ett fritt och nyfiket sätt. Det utgår från autentisk respekt för din partner liksom din önskan att lära känna personen på djupet.

Detta främjar ett känslomässigt, mentalt och sexuellt förhållningssätt där du vet vad din partner vill, vad personen behöver och vad personen gillar. Att vara sexuellt intelligent innebär också att man lägger egoismen åt sidan och månar om sin partners välbefinnande. Kommunikation är nyckeln.

Att veta hur man kommunicerar utan skam och utan rädsla, öppnar sig själv känslomässigt och avslöjar sina önskningar och tankar, främjar såväl sexualiteten som kärlek. Faktum är att vi alla borde kvalificera oss i denna konst som inte lärs ut i skolan, som nästan alltid är beslöjad i vårt samhälle, och som bara förvärvas med erfarenhet, ansvar och tillräcklig känslomässig mognad.

Detta kanske intresserar dig
Sexuell intelligens
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Sexuell intelligens

Att ha sexuell intelligens och ett tillfredsställande sexliv är inte beroende av aspekter som fysiskt utseende eller extraordinära förförelsetalang...



  • Oronowicz-Jaśkowiak, Wojciech. (2016). Does sexual intelligence exist? Do we need another intelligence construct?. 10.13140/RG.2.1.3856.5523.
  • Forbes MK, Eaton NR, Krueger RF. Sexual Quality of Life and Aging: A Prospective Study of a Nationally Representative Sample. J Sex Res. 2017 Feb;54(2):137-148. doi: 10.1080/00224499.2016.1233315. Epub 2016 Oct 31. PMID: 27798838; PMCID: PMC5235964.