Sportpsykologi

En av de mest fruktade situationerna i idrottsvärlden är nervositeten inför en match eller tävling. Trots att det är ett…

Varje idrottare, oavsett prestationsnivå, behöver känna till och tillämpa strategier för mental träning. Framgång inom sport är en komplex kombinat...

Det kan vara kul att lägga till lite spänning till fester och kompisträffar. Därför kanske du funderar på vilka roliga…

Lagsport har inflytande på personlig utveckling. Sport är en oändlig källa till både fysisk och mental hälsa. Den hjälper oss…

Tillämpningen av psykologi blir allt mer relevant inom sporten. På detta område har experter utformat många professionella strategier som bygger&he...

Uttrycket ”glastak” kan mycket väl tillämpas då det gäller sport och kvinnor. Detta är en term som Wall Street Journal…

Idrottspsykologi är en disciplin som vanligtvis används av idrottare i syfte att förbättra sin prestationsförmåga. Men kan man dra nytta…

Psykologin bakom e-sport har blivit alltmer relevant, för den blir bara mer populär för varje år som går och det…

Träning och mental hälsa har en direkt påverkan på ens generella hälsa. Många studier föreslår att träning hjälper folk att…

Högpresterande idrottare hävdar att 90 % av deras framgångar beror på mental träning och förmåga. Inom professionell sport finns det…

Kampsporter är först och främst andliga utövningar. Det kan tyckas motsägelsefullt att en uppsättning färdigheter och tekniker som i slutändan&hell...

Vetenskapen går ständigt framåt. Nu har den bekräftat att bara tio minuters träning om dagen kan göra dig lyckligare. Alla är…

Vi känner alla till att träning har många fysiska och mentala hälsofördelar. Fysisk träning kan hjälpa till att motverka många…

Träning förbättrar vårt emotionella välmående. Att röra på kroppen gör att hjärnan utsöndrar serotonin, som är ett hormon som är…

Pelé, en av de mest kända fotbollsspelarna i historien, är tydlig på en punkt. För honom "handlar allt om träning". Det skulle…

Bra motståndskraft är en viktig tillgång i all idrott. Idrottsmän måste kunna hantera stressen från medtävlande. Dessutom kommer viss press med&hel...

Att simma är starkt rekommenderat som träning för personer av alla åldrar. Det är en aktivitet som håller kropp och…

Det finns många strategier man kan använda sig av för att förbättra sitt liv på en fysisk och psykologisk nivå.…

Träning är förmodligen den främsta rekommendationen som läkare och psykologer ger. Det snabbar upp vår hjärna, stärker musklerna och genererar&hell...

Fysisk träning kräver både fysisk och mental ansträngning. Den hjälper barn att växa upp friskare och vuxna att hålla sig…

Undrar du hur du kan motivera dig själv att träna? Du är inte ensam, så därför ska vi i denna…