Sportpsykologi

Sportpsykologi hjälper oss att bättre förstå fysiska, motivationsmässiga eller fysiologiska faktorer som finns i fysiska aktiviteter och sport.

Sportpsykologi22 roliga spel att spela med vänner

Det kan vara kul att lägga till lite spänning till fester och kompisträffar. Därför kanske du funderar på vilka roliga…

SportpsykologiLagsport och personlig utveckling: hur är de sammankopplade?

Lagsport har inflytande på personlig utveckling. Sport är en oändlig källa till både fysisk och mental hälsa. Den hjälper oss…

PsykologiHur man kan använda tennispsykologi för att vinna mentala kamper

Tillämpningen av psykologi blir allt mer relevant inom sporten. På detta område har experter utformat många professionella strategier som bygger&he...

SportpsykologiSport och kvinnor: ett glastak som syns tydligt

Uttrycket ”glastak” kan mycket väl tillämpas då det gäller sport och kvinnor. Detta är en term som Wall Street Journal…

SportpsykologiVarför vi alla kan dra nytta av idrottspsykologi

Idrottspsykologi är en disciplin som vanligtvis används av idrottare i syfte att förbättra sin prestationsförmåga. Men kan man dra nytta…

SportpsykologiPsykologin bakom e-sport: tävlingar i datorspel

Psykologin bakom e-sport har blivit alltmer relevant, för den blir bara mer populär för varje år som går och det…

SportpsykologiTräning och mental hälsa: hur mycket är för mycket?

Träning och mental hälsa har en direkt påverkan på ens generella hälsa. Många studier föreslår att träning hjälper folk att…

SportpsykologiPsykologiska faktorer och idrottsprestationer

Högpresterande idrottare hävdar att 90 % av deras framgångar beror på mental träning och förmåga. Inom professionell sport finns det…

SportpsykologiHur kan kampsporter göra oss till bättre människor?

Kampsporter är först och främst andliga utövningar. Det kan tyckas motsägelsefullt att en uppsättning färdigheter och tekniker som i slutändan&hell...

Sportpsykologi10 minuters träning om dagen kan göra dig lyckligare

Vetenskapen går ständigt framåt. Nu har den bekräftat att bara tio minuters träning om dagen kan göra dig lyckligare. Alla är…

SportpsykologiFysisk träning hjälper dig att komma över beroende

Vi känner alla till att träning har många fysiska och mentala hälsofördelar. Fysisk träning kan hjälpa till att motverka många…

SportpsykologiDans hjälper dig att hantera ångest

Träning förbättrar vårt emotionella välmående. Att röra på kroppen gör att hjärnan utsöndrar serotonin, som är ett hormon som är…

SportpsykologiMindfulness inom sport: hur påverkar det utövarna?

Pelé, en av de mest kända fotbollsspelarna i historien, är tydlig på en punkt. För honom "handlar allt om träning". Det skulle…

SportpsykologiIdrott skapar bättre motståndskraft för alla delar av livet

Bra motståndskraft är en viktig tillgång i all idrott. Idrottsmän måste kunna hantera stressen från medtävlande. Dessutom kommer viss press med&hel...

SportpsykologiFem psykologiska fördelar med att simma

Att simma är starkt rekommenderat som träning för personer av alla åldrar. Det är en aktivitet som håller kropp och…

SportpsykologiVarför bör icke-atleter bry sig om sportpsykologi?

Fysisk träning kräver både fysisk och mental ansträngning. Den hjälper barn att växa upp friskare och vuxna att hålla sig…

Sportpsykologi3 sätt att motivera dig själv att träna

Undrar du hur du kan motivera dig själv att träna? Du är inte ensam, så därför ska vi i denna…