Hur kan kampsporter göra oss till bättre människor?

3 maj, 2019

Kampsporter är först och främst en andlig utövning. Det kan tyckas motsägelsefullt att en uppsättning färdigheter och tekniker som i slutändan utformats för kamp, samtidigt är en väg mot personlig utveckling. Men om vi tittar på dem från rätt synvinkel är det så som det är.

Sinnet styr allt: detta är en grundläggande princip i kampsport. Kroppen kan bara nå vissa förmågor och krafter om vi tränar vårt sinne med hängivelse i förväg. Dessutom styr värden som associeras med tillväxt och frid (både inre och yttre) det här utövandet.

I kampsport är den viktigaste kampen den med oss själva och våra begränsningar. Träning centreras kring självkännedom och att övervinna allt som begränsar vår potential. Varje ny prestation är resultatet av en intern process som kommer att löna sig i slutet.

”Att besegra tusen fiender är bra, men samuraj som besegrar sig själv är den främste av krigare”.

-Dhammapada-

två karateutövare - kampsporter
Historien och legenden om kampsport

Vi vet inte exakt vad som är kampsportens ursprung. Vi vet bara att så länge det har funnits människor har det också funnits krig. Således är det exakta ögonblicket som gav upphov till vad som så småningom blev kampsport inte känt.

I Kina finns dock en legend som talar om kampsportens ursprung. Det står att en indisk munk med namnet Bodhidharma kom till södra Kina år 475. Han tillbringade nio år där meditera i en grotta. När han lämnade sin fristad hittade han ett kloster som heter ”Shaolin” och blev chockad över det motbjudande fysiska tillståndet hos munkarna som bodde där.

Munkarna utövade meditation hela tiden, men de hade glömt bort sina kroppar. Så Bodhidharma skapade ett träningsprogram åt dem. Tanken var att förbättra deras fysiska tillstånd, men också att hjälpa dem att försvara sig mot rånare, som svärmade runt området. Med tiden utvecklades träningsprogrammet och utvecklades till det vi nu känner till som kampsport.

man som utövar kampsort

Filosofi i kampsporter

Det verkliga värdet av att studera kampsporter är inte att lära sig stridsfärdigheter och tekniker. Istället är det grundläggande att lära sig inre dygder. I den här världen uppnår vi bara fysiska förmågor efter att ha nått den andliga evolutionsnivå som är nödvändig för att vi ska utveckla färdigheter i vår kropp.

Varje teknik och varje rörelse är förknippad med den inre världen hos personen som utövar dem. Till exempel:

  • Benen och fötterna är ebb och flod av energi, med kreativ och destruktiv kraft.
  • Händerna och armarna har att göra med intuition, dynamik och balans.

I kampsport är strid en extrem situation där en persons sanna förmågor framträder. Det är där inlärda värderingar och färdigheter sätts i praktiken, med ett yttersta mål: att bevara livet. Ditt eget och det av andra.

kvinna som utövar kampsport

Andlighet, Zen och kampsporter

Även om det finns olika typer av kampsport, innehåller de mest traditionella Zen-filosofin. De representerar symboliskt en sökning efter nyckeln som öppnar låset som hindrar oss. Det är också en kontinuerlig övning i att lägga undan alla typer av tankar och alla former av själviskhet.

Zen i kampsporter bygger på fyra nivåer av medvetenhet och handling:

  • Dominans över externa föremål. Det syftar till att neutralisera effekten av objekt på medvetandet för att förhindra att de har makt över oss.
  • Dominans över den fysiska kroppen. Det innebär att träna kroppen för att lyda sinnet under alla omständigheter.
  • Dominans över känslor. Målet är att uppnå inre balans genom att öva meditation.
  • Avvisning av egot. Det här är den svåraste lärdomen och innebär att du helt och hållet glömmer dig själv, för att bli av med tillbehör och begränsningar

Som du ser hjälper kampsport de som övar dem att växa och blir mer fullständiga. I dagens värld betyder dess utövning inte att du måste vara en eremit och gömma dig från samhället. Men de kan vara en intressant lösning för människor som inte får resultat från konventionell psykologisk terapi.